最近在網(wǎng)上瘋傳吃意面可以減肥，據(jù)說意大利面可以延緩饑餓從而減少熱量的吸收，然后使人減肥成功，這到底是真的還是假的呢？難道意大利面也要躋身減肥最佳食物中了？
在國外有人對(duì)超肥胖者只食用意面，不食用其他碳水化合物來減肥做了次測試，發(fā)現(xiàn)三個(gè)月后他們體重都普遍下降了0.5KG。
許多人都認(rèn)為是因?yàn)槭秤锰妓衔镱惖闹魇巢艑?dǎo)致我們肥胖的，外國媒體認(rèn)為因?yàn)橐泼癜〉难巧傻闹笖?shù)比較低，所以可以延緩我們的饑餓來幫助我們減肥，而且還能減低我們的體脂率，而且據(jù)說還有人發(fā)現(xiàn)長期食用意面不僅會(huì)讓我們的體脂率下降還會(huì)幫我們縮小腰圍幫助我們保持好的身材。
從上圖來說意大利面的血糖生成指數(shù)確實(shí)很低，但是意面所含有的熱量卻是米飯的3倍，即米飯100g產(chǎn)生116卡的能量而100G的意面昌盛351卡的能量，由此可見，意面的熱量是高于米飯的！
選擇意面作為減肥食物的朋友們就要注意啦！不要讓我們的減肥效果大打折扣喲！
只能讓你更胖的假減肥食物有哪些？現(xiàn)在我們就一起來看看吧！減肥期間一定不能吃哦！
1.啤酒，容易形成啤酒肚
2.速溶咖啡，速溶咖啡里面添加了大量的糖和奶精，而這些成分都是超高熱量的，它們將會(huì)是你的身材殺手!
3.碳酸飲料，特別是可樂，可樂里面有特殊配方容易讓人上癮。
4.巧克力，一塊標(biāo)準(zhǔn)大小巧克力的熱量約為：100克/586大卡。這相當(dāng)于一頓正餐一半熱量。
5.意大利面。
