吃播網(wǎng)紅阿尤2年甩肉60斤，爆出減肥理由讓網(wǎng)友大呼心疼
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隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，越來越多的人通過網(wǎng)絡(luò)來分享自己的生活，今天要說的這個(gè)吃播網(wǎng)紅阿尤就是其中一個(gè)。作為吃播網(wǎng)紅，阿尤每次做直播的時(shí)候在是在不停的吃，而且還是各種高熱量的食物，讓許多粉絲都很疑惑，照著她這樣吃，是怎么一直保持這么苗條的身材的，其實(shí)許多粉絲不知道的是，剛剛進(jìn)大學(xué)的她其實(shí)是一個(gè)大胖子，跟現(xiàn)在相比完全看不出是同一個(gè)人。
其實(shí)從小到大她都不是一個(gè)胖的女生，但是在高中的時(shí)候卻突然體重飆升到了157斤，之所以會(huì)這樣胖的不可收拾，都是失戀導(dǎo)致的。失戀后的她開始暴飲暴食，用食物太麻痹自己，最后成了一個(gè)157斤的大胖妞。大學(xué)選擇了服裝專業(yè)的她看著身邊都是各種筷子腿，這讓要面子的她開始下定決心減肥，她認(rèn)為所有的女生都這么美自己怎么能這么丑？許多網(wǎng)友聽了這個(gè)理由都大呼心疼。她也用了2年的時(shí)成功減掉了60斤，難以想象從157斤到97斤，她到底經(jīng)歷了什么。
據(jù)說在那段時(shí)間里，她每天會(huì)做的2件事就是“跳繩5000下”和“散步30分鐘”，不管是下雨還是天晴她都沒有間斷過。不僅運(yùn)動(dòng)上她花了功夫，在飲食上也是特別的注意。為了減肥她還會(huì)進(jìn)行輕斷食減肥法，所謂的輕斷食就是控制卡路里，必須要有足夠的自控力，她還表示要把減肥融入到生活中，這樣減肥才可以事半功倍，但是每個(gè)人的體質(zhì)不同，并不是所有人都適合，所以要根據(jù)自己的身體情況來實(shí)施減肥，據(jù)說輕斷食還可以幫助我們清除我們體內(nèi)的宿便。
除了飲食和運(yùn)動(dòng)，還需要注意減肥中的幾個(gè)小事項(xiàng)，比如喝水不要太大口的喝，最好頻繁的小口的喝水，而卻一日三餐一定要吃點(diǎn)東西，可以少但是不能不吃，晚餐可不吃主食，午餐一定要吃主食還可以選擇少食多餐的方法，可以保證我們不會(huì)產(chǎn)生饑餓感；想要減肥水果蔬菜是不能少的，但是一些高糖分的水果就要除外了，西瓜就是典型減肥不能吃的水果；多吃粗糧，可以促進(jìn)我們的消化，比如說南瓜，紅薯，紫薯，玉米，芋頭都是不錯(cuò)的選擇，所以吃是真的能幫助我們減肥的。在晚上8點(diǎn)之后一定不要再吃任何東西了，不然很容易導(dǎo)致積食而堆積許多的脂肪。
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緩解痛經(jīng)的方法有很多最有效最快捷的就是吃止痛藥，那除了吃止痛藥可以緩解痛經(jīng)以外也可以多喝一些溫水和貼一些暖寶寶，讓下腹部保持一個(gè)溫度，這樣的人就不會(huì)有痛經(jīng)的煩惱了，那在日常的痛經(jīng)護(hù)理當(dāng)中，我們?nèi)缭撊绾晤A(yù)防自己月經(jīng)期間痛經(jīng)呢，今天小編就來跟大家講解一下，有效緩解月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的方法。具體的方法如下;
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眼科專家為近視眼等5類常見的眼科疾病患者列出了飲食治療的方法： 1、近視眼患者。 常吃魚類、糧食、柑橘類水果以及紅色果實(shí)，對(duì)防止視力衰退有很好的效果。近視患者還應(yīng)盡量少吃甜食和全脂奶酪，這些食物如果吃得太多，會(huì)使近視度數(shù)加深。 2、眼睛干燥患者。 由于長(zhǎng)期伏案工作或者長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕等
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新華社北京2月11日電 題：中醫(yī)藥刮起“國潮風(fēng)”新華社記者 田曉航隨著中醫(yī)藥文化日漸融入大眾生活，傳統(tǒng)的中醫(yī)藥和現(xiàn)代科技、當(dāng)代文化潮流“深情相擁”，刮起陣陣“國潮風(fēng)”。近日，中醫(yī)藥動(dòng)漫形象“灸童”在京亮相。這位可愛的中醫(yī)藥“小學(xué)徒”身著傳統(tǒng)服飾，梳著發(fā)髻，身體上有針灸穴位的標(biāo)記，腰間挎著的葫蘆彰顯出