雞腿洗凈剔骨去皮切成方便食用的大小，加入1勺料酒，1勺生抽，1勺淀粉，1茶匙黑胡椒粉，混合均勻，腌制10分鐘
南瓜去皮洗凈切成小塊，，洋蔥切片
鍋中倒入適量色拉油，倒入洋蔥翻炒
炒至洋蔥變軟后倒入腌制好的雞肉
倒入2勺生抽
倒入1勺料酒
炒至雞肉均勻地裹上醬汁，倒入南瓜塊翻炒
炒至南瓜稍軟后倒入燕麥米和大米
翻炒均勻后，倒入電飯煲中，加入比平時煮飯稍少的熱水，按煮飯鍵即可
熱騰騰的南瓜雞腿燜飯就做好啦
因為南瓜會出水，所以煮飯的時候水量要比平時煮飯少一些
至于配料如不喜歡洋蔥可不加，也可加一些香菇，味道同樣很棒
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看中醫(yī)吃中藥，是現(xiàn)代人治病、保健的方式之一。煎煮一副中藥通常需要浸泡、煎煮、過濾，過程長達2~3小時。特殊的中藥還需要經(jīng)過先煎、后下、另煎等處理，才能使有效成分溶出，保證藥效發(fā)揮完全。但很多患者因工作忙、煎煮服用不方便，選擇將中藥打粉后沖服或裝入膠囊。這么做可能會改變藥效，而且有些藥本身也不適合打粉
中醫(yī)養(yǎng)生的方法有很多，其中拔罐和艾灸的方法，屬于比較常見的兩種方法。對于注重養(yǎng)生的人而言，如果同時選擇這兩種養(yǎng)生方式，需要適當(dāng)?shù)淖⒁庀群蟮捻樞颍话銘?yīng)該先拔罐然后再艾灸。為了保證具體的養(yǎng)生效果，建議選擇當(dāng)?shù)赜匈Y質(zhì)的中醫(yī)院或者是中醫(yī)養(yǎng)生館。到底先拔罐還是先艾灸？在拔罐和癌癥順序的問題上，一般是需要先
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夏天是水果種類最多的的季節(jié)，但是對于不同的體質(zhì)的人來說，并不是所有的水果都適合每個人吃。而且針對不同人的體質(zhì)，同一種水果食用過量會出現(xiàn)不同的效果，有些水果會可使身體產(chǎn)生熱量，有些寒涼水果則可以解燥熱，若不了解不能合理食用，則會出現(xiàn)反作用，傷害身體。所以在夏天吃水果的時候要根據(jù)自己的體質(zhì)，要選擇對自己
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