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改善黃牙煩惱,讓牙齒變白有竅門

造成黃牙齒的原因有很多,有些是因為天生或地域問題,又有些是因為從小的壞習慣造成的牙齒不健康。可以嘗試以下方法,改善黃牙煩惱。

常喝綠茶

綠茶是未經發酵制成的茶,因此較多地保留了鮮葉的天然物質,綠茶中的兒茶素能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,同時也可除去難聞的口氣。并且,綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果。

保持牙刷干燥

牙刷在濕潤情況下接觸磨牙粉的話,磨牙粉會被稀釋,導致凈白效果變差。用干牙刷配磨牙粉刷牙,有助于牙齒變白。

像拿鉛筆一樣握牙刷

用力刷牙并不是除去牙斑最好的方法。最好的方法是放置牙刷與牙齦成45度角,并讓牙刷輕輕地以圓周運動移動。像拿鉛筆一樣握著牙刷,這樣你就不會刷得太厲害了。

餐后稍停再刷牙

牙齒表面含有一層琺瑯質,剛吃完東西,特別是在吃完酸性食物,牙齒上的琺瑯質會變軟,這時刷牙只會讓琺瑯漸漸變薄,時間長了,牙齒易酸痛、腫脹。

多吃深綠色蔬菜

菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助于在牙齒表面形成保護膜,防止牙齒變色。還可以多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等,通過咀嚼可促進唾液分泌,減少口腔細菌,美白牙齒。

咀嚼芹菜

這個方法聽起來有點荒謬,但卻是很不錯的方法,不信你試試。大口咀嚼生芹菜,讓芹菜中豐富的粗纖維擦拭牙齒表面,色素就不容易沉著在牙齒上了。

喝飲料用吸管

大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質,引起牙齒變色和蛀牙,建議喝這類飲料時最好使用吸管。

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