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防曬霜真的有用嗎?專(zhuān)家告訴你如何正確防曬

防曬霜真的有用嗎?專(zhuān)家告訴你如何正確防曬

  防曬霜真的有用嗎?專(zhuān)家告訴你如何正確防曬

  1.防曬霜真的有用嗎?

答案是肯定的,據(jù)專(zhuān)家表示,防曬霜效果如何,跟防曬霜的日光防護(hù)指數(shù)有關(guān),即我們防曬霜包裝上看到的SPF,這個(gè)值決定了防曬時(shí)長(zhǎng)。如果一款產(chǎn)品的SPF值為15,那么人們涂上以后大約可以在太陽(yáng)下150分鐘內(nèi)不被曬傷。

  2.什么顏色的衣服更防曬?

相關(guān)人員表示,衣服的密度越高、顏色越深,或加有防曬涂層,其防曬效果越好。夏天常穿的那種清涼、輕薄的衣服,基本沒(méi)什么防曬能力。建議選購(gòu)紫外線防護(hù)系數(shù)(UFP)大于25、紫外線透過(guò)率小于5%標(biāo)識(shí)的織物產(chǎn)品。

  3.飲食會(huì)影響防曬效果嗎?

答案也是肯定的。我們可能常聽(tīng)說(shuō)熱帶水果吃多了容易被曬黑,這是什么原理呢?專(zhuān)家表示,這是因?yàn)檫@些食物屬于光敏性食物,光敏性蔬菜煮熟后光敏性基本沒(méi)有了,也就說(shuō)對(duì)皮膚沒(méi)有影響。但是一些光敏性水果吃多了且在陽(yáng)光下時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)防曬能力降低的現(xiàn)象。因此夏天若要出門(mén)太久則不宜多吃,建議晚上吃。

常見(jiàn)的光敏性食物有:泥螺、灰菜、紫云英、雪菜、萵苣、茴香、莧菜、薺菜、芹菜、蘿卜葉、菠菜、蕎麥、香菜、紅花草、油菜、芥菜、無(wú)花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等。

  4.帽子,墨鏡怎么選?

夏天可能很多小伙伴都有帽子,那么帽子什么規(guī)格才能有效防曬呢?專(zhuān)家表示,如果想達(dá)到很好的效果,那么帽檐最好在7.5cm以上。墨鏡的話,深色為宜,鏡片要足夠?qū)挻蟛拍芨玫恼趽跆?yáng)光。(圖片來(lái)源:視覺(jué)中國(guó))

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