（原標(biāo)題：睡覺前護(hù)膚的方法都有哪些？3個(gè)小技巧讓你變睡美人）
在凌晨一到三點(diǎn)是皮膚新陳代謝速度最快的時(shí)間段，能夠有效的吸收營養(yǎng)，并且把皮膚里面的垃圾及毒素代謝出去，只要保證充足的睡眠，睡覺前做好皮膚護(hù)理就能夠養(yǎng)出好皮膚。
睡覺前護(hù)膚的方法都有哪些？
1、睡覺前使用精油對(duì)皮膚來按摩
每天晚上睡覺前對(duì)皮膚進(jìn)行按摩，能夠改善粗糙以及暗沉的皮膚狀態(tài)，排出皮膚里面的代謝產(chǎn)物及毒素，同時(shí)也能夠緩解眼睛皮膚水腫的問題。睡覺前使用氨基酸洗面奶，洗完臉之后涂抹適量的護(hù)膚精油，使用雙手的無名指、食指以及中指的指腹在臉上做打圈按摩的動(dòng)作，不僅能消除臉部的浮腫，同時(shí)也改善皮膚粗糙暗沉的情況。對(duì)于皮膚浮腫的人群來說應(yīng)該多次按摩，改善浮腫。但是按摩的力度不能過大，前提要保持皮膚的清潔以及干凈，這樣才能夠達(dá)到護(hù)膚的功效。
2、睡覺前要涂抹具有滋潤功效的晚霜
如果想要養(yǎng)好皮膚使用晚霜是至關(guān)重要的，每天晚上把皮膚徹底的清洗干凈之后涂抹上爽膚水，然后再涂抹晚霜，按摩5分鐘左右。睡覺前在皮膚上涂抹晚霜輕輕的進(jìn)行按摩，能夠促進(jìn)皮膚對(duì)晚霜的吸收，但是不能涂抹的太濃稠，不然會(huì)沾染灰塵堵塞毛孔，盡量選擇質(zhì)地清爽的。眼霜和晚霜千萬不能混合在一起用，要各自分開護(hù)理不同部位的皮膚。
3、睡覺前要使用補(bǔ)水面膜
春天皮膚比較干燥，容易出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象，睡覺前把臉清洗干凈之后可以敷上一片補(bǔ)水面膜。如果經(jīng)濟(jì)有限的話，可以把一張面膜紙直接浸泡在爽膚水里面，浸泡透之后取出來直接敷在臉上，這樣補(bǔ)水的效果也非常的好，堅(jiān)持一個(gè)星期左右就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚變得緊致以及水嫩。但是敷面膜的時(shí)間不能過于頻繁，每周保證2~3次即可。
溫馨提示
一定要做好皮膚的保濕，鎖住皮膚中的水分，這樣才能夠讓皮膚保持光滑柔嫩狀態(tài)，防止自身黃褐斑以及青春痘。皮膚細(xì)胞也會(huì)有代謝物，每個(gè)月要做一次去角質(zhì)，及時(shí)改變不良的壞習(xí)慣，比如喝濃咖啡以及吸煙等，這將會(huì)減慢血液的流動(dòng)，讓皮膚處于脫水狀態(tài)。每天保證有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，2500毫升的水量，多吃富含維生素的食物。
本文來源：家庭醫(yī)生在線 責(zé)任編輯：胡婧慧_NJ5134
