起床時(shí)——看感覺(jué)
如果每天早晨起床的時(shí)候覺(jué)得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來(lái)，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。 如廁時(shí)——看大便清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話(huà)一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，（這就是問(wèn)診單上為什么要問(wèn)大便的原因）也說(shuō)明體內(nèi)有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但時(shí)下很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形，（這是脾虛的重要標(biāo)志，很多人都有）總有排不凈的感覺(jué)。時(shí)間長(zhǎng)了，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)，則百病叢生。
洗漱時(shí)——看舌苔
“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。健康的舌淡紅而潤(rùn)澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo)，那說(shuō)明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了。如果舌苔白厚，看起來(lái)滑而濕潤(rùn)，則說(shuō)明體內(nèi)有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說(shuō)明體內(nèi)有濕熱；如果舌質(zhì)赤紅無(wú)苔，則說(shuō)明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了
看早上起來(lái)刷牙的時(shí)候，惡不惡心
很多人說(shuō)自己一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺(jué)，即使有吐痰，也只是一點(diǎn)。
早晨起來(lái)感覺(jué)小腿肚子是不是發(fā)酸、發(fā)沉
這些也是濕的典型特征，順便說(shuō)一個(gè)祛濕的妙法，就是點(diǎn)揉承山穴。
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谷雨時(shí)節(jié) 養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)以補(bǔ)為重
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冬季應(yīng)該怎樣運(yùn)動(dòng) 五大問(wèn)題要注意
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現(xiàn)在是一夫一妻制，但很多男男性在心里默默地說(shuō)話(huà)，為什么不是古代，一夫多妻，晚上唱歌很刺激呢但是，為什么古人那么短呢？其中不僅僅是生活條件、醫(yī)療條件的要素，更多的是縱欲過(guò)度，身體被掏空。縱欲過(guò)度有什么危害？1、不射精頻繁手淫和性交會(huì)改變龜頭等生殖器部位的敏感度，神經(jīng)中樞無(wú)法正確對(duì)性刺激作出反應(yīng)，射精刺
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性功能是人體功能的重要部分，其好壞代表身體健康狀況，同樣夫妻性生活也出現(xiàn)亞健康，這種亞健康的因素很多，包括健康狀態(tài)、生活環(huán)境、性生活經(jīng)驗(yàn)、夫妻感情、個(gè)人精神、心理等，夫妻性生活亞健康的常見(jiàn)表現(xiàn)是什么？夫妻性生活亞健康的表現(xiàn)生理性亞健康生理性亞健康是指正常反應(yīng)的減弱主要來(lái)源于性生理疲勞，性引起困難(即
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在日常生活中，很多男性都會(huì)由于工作壓力大，工作繁重出現(xiàn)腰酸背痛，氣虛脾乏的情況，常常力不從心的感覺(jué)，但是他們不知道，不單止繁重的工作原因會(huì)導(dǎo)致這種情況的出現(xiàn)，過(guò)度頻繁的性生活也會(huì)導(dǎo)致男性腎虛的情況出現(xiàn)，那么男性腎虛有哪些癥狀表現(xiàn)？為什么過(guò)度頻繁的性生活會(huì)導(dǎo)致男人腎虛？男人腎虛有哪些癥狀表現(xiàn)？記憶力下
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明日處暑，接下來(lái)的15天都屬于處暑節(jié)氣，“處”的含義為終止，意味著炎熱的暑天馬上就要結(jié)束了。這個(gè)節(jié)氣處于熱涼交替期，空氣干燥、降水少，養(yǎng)生方面要特別注意防燥。 處暑養(yǎng)生防秋燥 處暑節(jié)氣的顯著特征是暑熱漸消、空氣漸燥，人們往往開(kāi)始感覺(jué)皮膚緊繃，甚至起皮脫屑，頭皮屑增多、口唇干燥或皴裂、大便干結(jié)……所以
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眾所周知，成年人的愛(ài)情世界不只是浪漫的愛(ài)情，還有性愛(ài)。而一個(gè)和諧的性生活，不但能給雙方帶來(lái)美好的愉悅，也能讓兩人的感情升溫到越加親密。但性愛(ài)的頻率還是不易過(guò)高，對(duì)于不同年齡的人來(lái)說(shuō)，性愛(ài)的頻率也應(yīng)適度。每周做愛(ài)幾次比較好？20-30歲。每周3-5次，這段時(shí)間男性和女性的內(nèi)分泌比較旺盛，因此每周3-5
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秋季正慢慢來(lái)臨，養(yǎng)生也應(yīng)該隨著季節(jié)而變化。那么，秋季養(yǎng)生有什么要注意呢？下面我們就一起來(lái)看看：需遠(yuǎn)離這些誤區(qū)1、多多益善 任何補(bǔ)藥服用過(guò)量都有害。認(rèn)為“多吃補(bǔ)藥，有病治病，無(wú)病強(qiáng)身”是不科學(xué)的。如過(guò)量服用參茸類(lèi)補(bǔ)品，可引起腹脹，不思飲食。過(guò)服維生素C，可致惡心、嘔吐和腹瀉。2、虛實(shí)不分 中醫(yī)的治療原
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很多新婚夫婦都會(huì)出現(xiàn)無(wú)法控制自己性生活的情況，但過(guò)多的房事后就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己全身無(wú)力。性愛(ài)過(guò)度會(huì)引起什么問(wèn)題呢？頭痛一項(xiàng)研究表明，性愛(ài)過(guò)度的男女雙方都會(huì)因?yàn)榉渴缕陂g腦部血壓升高而產(chǎn)生“勞力性頭痛”。性頭痛一開(kāi)始就是隱隱約約的癥狀，隨著性高潮的到來(lái)，癥狀會(huì)變得更加明顯。如果你經(jīng)常頭痛的話(huà)，通常會(huì)持續(xù)幾分鐘
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性對(duì)于情侶或者情侶來(lái)說(shuō)是很常見(jiàn)的，一些有強(qiáng)烈性需求的人會(huì)發(fā)生的更頻繁，很容易縱欲過(guò)度。那么，如何判斷是否縱欲過(guò)度？1.腰痛。如果一個(gè)男人性生活過(guò)多，他的腰骶神經(jīng)和關(guān)節(jié)沒(méi)有得到充分的休息，如果他一直頻繁的打架，久而久之就會(huì)造成腰骶關(guān)節(jié)勞損或者腰肌損傷，腰痛也就不足為奇了。2.頭疼。很多人認(rèn)為性主要是下
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本報(bào)訊 （記者王瀟雨）1月10日，2019年度國(guó)家科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)勵(lì)大會(huì)在京隆重召開(kāi)，原中國(guó)船舶重工集團(tuán)公司第七一九研究所黃旭華和中國(guó)科學(xué)院大氣物理研究所曾慶存獲國(guó)家最高科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)。醫(yī)藥衛(wèi)生領(lǐng)域有近40個(gè)項(xiàng)目獲獎(jiǎng)。2019年度國(guó)家科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)共評(píng)選出296個(gè)項(xiàng)目和12名科技專(zhuān)家。其中，國(guó)家最高科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)2人
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緊急避孕藥作為一種處理事后不安全因素的一種藥物，自然是兩性健康當(dāng)中最應(yīng)該科普的一個(gè)話(huà)題。也許許多女性都會(huì)有這樣或那樣的疑惑，比如說(shuō)吃了緊急避孕藥會(huì)不會(huì)對(duì)身體有影響?如果吃了藥依然懷上了寶寶還能不能要?那么接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下吧。一、女性服用緊急避孕是否有危害?一直以來(lái)，許多人都認(rèn)為吃緊急避孕
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桃子是生活中常見(jiàn)的一種水果，營(yíng)養(yǎng)豐富，口感清甜，我很喜歡吃，但桃子不容易保存，那么桃子適合放冰箱保存還是常溫呢？桃子適合放冰箱保存還是常溫建議將成熟度高的桃子放冰箱，成熟度低的桃子放常溫。桃子的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質(zhì)、維生素等成分，尤其是成熟度較高的桃子，含有大量水分
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菠蘿蜜炒肉的做法 - 家常菠蘿蜜炒肉的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果菠蘿蜜炒肉怎么做好吃,菠蘿蜜炒肉的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文菠蘿蜜炒肉的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)菠蘿蜜炒肉的做法
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各種健身運(yùn)動(dòng)的小動(dòng)作你一定見(jiàn)多了，可是你知道100年前的健身達(dá)人都愛(ài)什么姿勢(shì)嗎？最近發(fā)現(xiàn)一組有趣動(dòng)圖，從100年前到現(xiàn)在，每一個(gè)階段都有爆紅的健身小動(dòng)作，一起來(lái)學(xué)！?100年以來(lái)，每一代人對(duì)于身材和健康都有著不懈追求。生活在匆忙現(xiàn)代中的你，即便忙到根本沒(méi)有時(shí)間去健身，利用休息空間動(dòng)一動(dòng)，下班的時(shí)候多