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立秋之后，如果不注意個(gè)人護(hù)理，很可能會(huì)出現(xiàn)呼吸道不適、腹瀉等癥狀。如何避免讓“秋老虎”得逞，科學(xué)入秋呢？一起來了解一下。立秋后有哪些注意事項(xiàng)？立秋后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，雨水多、濕氣重，但暑熱仍未消去。我們需要注意清熱祛濕，但也不能過分貪涼。腸胃不好的人群對(duì)外界環(huán)境更為敏感，可食用具有清熱祛濕功效的蓮子粥

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一、芡實(shí)粉粥【據(jù)典】芡實(shí)性味甘、澀、平，入脾、腎、心經(jīng)，有補(bǔ)脾止瀉、固腎澀精之功。煮為粥糊服食，誠(chéng)如《本草綱目》所言“芡實(shí)粉粥，固精氣，明目耳”，是一味平補(bǔ)良方，非常適合秋季食用。【食材】芡實(shí)100克，白糖或蜂蜜適量。【做法】芡實(shí)研磨成粉，涼水調(diào)勻，倒入沸水鍋中，不停攪動(dòng)至熟，成糊。【功效】本品固腎

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肉蓯蓉羊肉溫補(bǔ)湯：此湯具有補(bǔ)虛勞、益氣血、壯陽道的作用。還有助于溫中助陽、益腎健脾。材料：精瘦羊肉800g，肉蓯蓉鮮干片50克，鎖陽鮮干片20克，羊脊骨一具，料酒20克，胡椒粉2克，花椒、鹽、蔥白、姜、八角適量。做法：將羊脊骨剁碎，沖洗干凈，在沸水中焯一下，去掉血水，撈出再洗凈，切成條狀;姜、蔥洗凈

03-19 1964

立秋雖名有“秋”字，并不是真正的秋天。炎夏的余熱未消，“秋老虎”也虎視眈眈，天氣逐漸轉(zhuǎn)向干熱。早晚會(huì)比較涼、溫差變大，白天尤其是午間依然悶熱。此時(shí)人易倦怠、乏力，清熱解暑要繼續(xù)，但相對(duì)炎夏要有所變化。運(yùn)動(dòng)要適量立秋后濕熱仍沒有完全消退，應(yīng)該避免運(yùn)動(dòng)量過大、活動(dòng)過于劇烈。尤其是中老年人更要注意。暖身運(yùn)

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明日處暑，接下來的15天都屬于處暑節(jié)氣，“處”的含義為終止，意味著炎熱的暑天馬上就要結(jié)束了。這個(gè)節(jié)氣處于熱涼交替期，空氣干燥、降水少，養(yǎng)生方面要特別注意防燥。 處暑養(yǎng)生防秋燥 處暑節(jié)氣的顯著特征是暑熱漸消、空氣漸燥，人們往往開始感覺皮膚緊繃，甚至起皮脫屑，頭皮屑增多、口唇干燥或皴裂、大便干結(jié)……所以

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秋季正慢慢來臨，養(yǎng)生也應(yīng)該隨著季節(jié)而變化。那么，秋季養(yǎng)生有什么要注意呢？下面我們就一起來看看：需遠(yuǎn)離這些誤區(qū)1、多多益善 任何補(bǔ)藥服用過量都有害。認(rèn)為“多吃補(bǔ)藥，有病治病，無病強(qiáng)身”是不科學(xué)的。如過量服用參茸類補(bǔ)品，可引起腹脹，不思飲食。過服維生素C，可致惡心、嘔吐和腹瀉。2、虛實(shí)不分 中醫(yī)的治療原

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胃不適很有可能就是由于我們長(zhǎng)期的飲食不規(guī)律或者精神壓力巨大，生活習(xí)慣不好等等的，所以引起的胃部不適，所以我們先要了解自己是胃酸過多還是胃酸少，所導(dǎo)致的身體難受，表現(xiàn)為一些貧血或者壓力巨大衰老等等的各種形成因素有關(guān)，今天小編就來跟大家分享一下，胃炎和胃部不適是什么原因造成的?具體的解答如下;1、導(dǎo)致胃

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吃酸泡菜亞硝酸鹽攝入過多？配點(diǎn)它一起吃最近因?yàn)椤?·15晚會(huì)”曝光了酸菜腌制中的問題，有很多朋友擔(dān)心泡菜還能不能安全吃。其實(shí)酸泡菜這類食物，如果做好了，既安全又美味，其中含有的乳酸菌和乳酸甚至還對(duì)健康有利，可以幫助改善食欲、促進(jìn)消化、保護(hù)腸道健康；要是做不好，有可能污染致病菌，或是亞硝酸鹽超標(biāo)，甚至

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近日，國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制發(fā)布了關(guān)于做好新冠肺炎疫情常態(tài)化防控工作的指導(dǎo)意見，按照相關(guān)技術(shù)指南，在落實(shí)防控措施前提下，全面開放餐館等生活場(chǎng)所；開放運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所、影劇院等娛樂休閑場(chǎng)所。那么，大家在工作場(chǎng)所、外出就餐、出入體育健身場(chǎng)地等，應(yīng)該如何做好個(gè)人防護(hù)？外出去餐館就餐這些環(huán)節(jié)不能少北京市疾病預(yù)防控制中心

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《標(biāo)準(zhǔn)》中涉及的消防、衛(wèi)生與健康、環(huán)境保護(hù)、食品藥品、建筑、設(shè)施設(shè)備等方面的職能部門，都應(yīng)該時(shí)刻嚴(yán)守標(biāo)準(zhǔn)中每條“紅線”。這關(guān)系到老年人口的多種權(quán)益保障，關(guān)系到踐行“老有所養(yǎng)、老有所依、老有所樂、老有所安”的國(guó)家承諾。只有嚴(yán)格按照《標(biāo)準(zhǔn)》要求履行職責(zé)，才能體現(xiàn)出標(biāo)準(zhǔn)的強(qiáng)制特性，讓老年人口更有安全感。國(guó)