吃水果實(shí)際上可以幫助你減肥
如果你喜歡漿果、梨和蘋(píng)果,這里有個(gè)好消息:不必為了減肥而放棄水果。這也不明智。是的,水果含有碳水化合物和天然糖。但有很多重要的原因可以讓水果成為日常飲食中的主食,即使你正在努力減肥。關(guān)鍵是要有策略地吃。這樣做實(shí)際上可以幫助你減肥。水果中的天然物質(zhì),包括維生素、礦物質(zhì)、抗氧化劑、纖維和益生元,不僅對(duì)預(yù)
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