小雪節(jié)氣如何幫助女性調(diào)整身體
導(dǎo)讀優(yōu)先選擇溫而不燥的食材,當(dāng)歸生姜羊肉湯可溫補(bǔ)氣血,適合畏寒明顯者;桂圓紅棗小米粥能健脾養(yǎng)血,改善經(jīng)期乏力;晨起喝杯生姜紅糖茶,可促進(jìn)循環(huán)、驅(qū)寒暖宮。避免生冷食物,如冰飲、生魚片,減少腸胃與子宮負(fù)擔(dān)。腰腹、手腳、頸部是保暖關(guān)鍵。... 小雪時(shí)節(jié)寒氣漸盛,女性體質(zhì)偏陰,易受風(fēng)寒侵?jǐn)_,常出現(xiàn)手腳冰涼