健康吃湯圓，適量食用巧搭配
正月十五將至，湯圓因其軟糯香滑而成為深受一些人喜愛的節(jié)日美食。河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院營養(yǎng)科主任醫(yī)師雷敏提醒，“三高”人群等應(yīng)該盡量少吃湯圓，健康人群也應(yīng)注意食用細節(jié)，做到健康吃湯圓，千萬別任性。應(yīng)該以適量食用為前提據(jù)雷敏介紹，制作湯圓的傳統(tǒng)工藝用料講究。湯圓外皮主要成分是糯米粉，其味甘、性溫，歸脾、胃
失眠未愈又汗多專家辨證話緣由
醫(yī)案 鄭某，60歲+，反復(fù)失眠出汗多今年已60多歲的鄭姨，性格開朗，也沒有高血壓、糖尿病等慢性疾病的困擾，身體比不少同齡人要硬朗。去年家里迎來了一個新成員——小孫子，鄭姨為幫忙照顧小孫子，生物鐘顛倒，夜間容易醒，醒了難入睡，早上起來困得不行。近來還愛出汗，稍動一下就滿頭大汗，晚上特別明顯。到各大醫(yī)院
冠心病心悸用枸杞膏
冠心病為冠狀動脈粥樣硬化導(dǎo)致的心肌缺血，典型癥狀為心前區(qū)憋悶及疼痛。中醫(yī)認為，氣陰兩虛型冠心病表現(xiàn)為：心悸心痛、氣短自汗、面色蒼白、頭暈頭痛、心煩不寐、口干口渴、舌紅苔少等。針對這種證型，治療原則是補氣養(yǎng)陰。推薦一個方子：取人參9克、炒酸棗仁30克、當(dāng)歸30克、丹參9克、槐花24克、枸杞45克，除人
失眠記憶減退煎服五味
失眠健忘屬于神經(jīng)衰弱，長期如此導(dǎo)致精神疲乏、記憶力下降。中醫(yī)認為“心主神明”“脾主思”，故失眠健忘屬于心脾系疾病，與心血不足、神明失舍、脾氣虧虛等有關(guān)，治療多從養(yǎng)心安神、益氣健脾入手。這里推薦服用五味安睡方，有較好效果。具體為：取白術(shù)、遠志、酸棗仁、柏子仁、合歡花各10克，水煎服，一日2次。方中，白
聽說你又失眠了試試這些安眠的方法
在快節(jié)奏的城市里打拼，很多人會有一個毛病——失眠。廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院睡眠障礙科主治醫(yī)師麥潤汝說，引起失眠的原因很多。比如應(yīng)激和各種生活事件；身體上的軀體疾病；精神情緒上抑郁、焦慮，等等。所以首先要找到自己失眠的原因，同時要改善睡眠習(xí)慣。下面推薦幾種有助于安眠的方法，可以試一試。拍打心包經(jīng)由上自下以
長假吃撐了四款消滯開胃湯任你選
“每逢佳節(jié)胖三斤”。過節(jié)時，一家團聚外出聚餐，或是同學(xué)同事吃飯喝酒，一不小心就容易吃撐了。感覺胃部飽脹難受，或口干咽燥消化不良。此時不妨有針對性地選擇一些簡單易做的茶水，幫你消食醒胃。廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院治未病中心主任成杰輝主任中醫(yī)師為你推薦如下幾個應(yīng)節(jié)的中醫(yī)食療方，供選用。此外，專家指出，此時氣溫
為什么春季易發(fā)過敏性鼻炎？
為什么春季易發(fā)過敏性鼻炎？（杏林尋寶——中華傳統(tǒng)醫(yī)藥漫談）楊柳飛絮，春花爛漫，如此美好的季節(jié)里，有些人卻高興不起來。他們動不動就會猛打一陣噴嚏，清水一樣的鼻涕嘩嘩流下來，然后是鼻塞和頭昏腦脹。發(fā)作時鼻內(nèi)奇癢，噴嚏少則幾個，多則幾十個，鼻涕呈水樣，量多。癥狀出現(xiàn)迅速，發(fā)作快，消失也快，消失后則如常人。