春季養生先養心 衣食住行有講究
本報訊（記者劉波）眼下已是立春時節。春天是養生的最佳時機，尤其適合養心。市中研附院心病科主任醫師王作順為市民介紹春季如何養護心臟。首先要保持輕松愉悅的心情，因為壓力過大會導致心情抑郁，抑郁情緒則易誘發心臟類疾病。早春時節，可以發發呆清理心靈垃圾，最好再到戶外曬曬太陽。因為陽光可以補鈣、殺菌，還可以撫
穿襪子睡覺能助眠還改善手腳冰涼嗎？
有人說穿襪子睡覺可以改善手腳冰涼，幫助睡眠。但也有人說穿襪子睡覺會影響血液循環，從而影響身體健康。究竟哪種說法是正確的呢？門診確實遇到有患者說經常會手足發涼，晚上穿襪子睡覺，甚至夏天晚上都要穿襪子、長褲睡覺。那穿襪子睡覺到底好不好呢？任何事情我們都要一分為二來看待，針對不同的人，可能會有不同的效果。
泡腳爽，小心被燙傷，如何正確泡腳？
有人長途旅行之后，會泡腳解乏；有人感冒著涼，會泡腳發汗；還有人每天泡腳，治療失眠……不知何時開始，泡腳養生受到追捧。然而，這一養生方式并不適合所有人。不久前，患有糖尿病的王大爺泡腳時被燙傷，未及時處理而導致感染加重，前往醫院時，某些部位出現潰爛和壞死。北京宣武中醫院周圍血管科副主任醫師郭嫻介紹，糖尿
冬天手腳冰涼怎么辦？
很多人體質虛寒，特別怕冷，一到冬天就手腳冰涼。這類人群平時多注意以下幾點，能夠明顯改善怕冷的體質特點。多穿衣。要注意保持腰背、小腹和腿腳的溫暖。穿比較寬松的衣服，切忌穿緊身衣褲，以免因衣褲過緊影響末梢血液循環而加重手腳冰涼。常溫灸。艾條溫灸足三里、大椎、氣海、關元、神闕（肚臍）、涌泉、命門等穴位。每
冥想？泡腳？不如聽聽助眠音樂
晚上睡不著，白天睡不醒，成為最貼合都市人群的“睡眠畫像”。隨著人們對于睡眠問題的日益關注，睡眠音樂因其平穩舒緩的旋律和節奏，在治療睡眠障礙方面得到廣泛的應用。睡眠障礙成為現代人健康隱患經常有研究機構的報告顯示，大量人群面臨睡眠障礙問題，睡眠障礙已成為現代人不可忽視的健康隱患。隨著人們對這一問題的日益
泡腳多長時間合適
導讀泡腳是一種健康的生活方式，勞累一天后泡一下腳，既可以放松身體，也能達到保健的效果。下面我們就來看看泡腳多長時間合適。...泡腳是一種健康的生活方式，勞累一天后泡一下腳，既可以放松身體，也能達到保健的效果。下面我們就來看看泡腳多長時間合適。泡腳多長時間合適泡腳最好控制在15--20分鐘。泡腳時間過
艾葉泡腳一周泡幾次
導讀用艾葉泡腳是一個非常好的習慣，特別是對于體質虛寒的人群來說，適當泡泡腳可以促進體內的血液循環，改善四肢冰涼的情況，那么艾葉泡腳一周泡幾次呢？下面為大家介紹。...用艾葉泡腳是一個非常好的習慣，特別是對于體質虛寒的人群來說，適當泡泡腳可以促進體內的血液循環，改善四肢冰涼的情況，那么艾葉泡腳一周泡幾
什么時間泡腳最好
導讀日常泡腳可以達到一個很好的促進體內血液循環，釋放壓力的功效，還可以有效的改善自身出現的失眠多夢問題，提高個人的睡眠質量，也有助于達到一個緩解手腳冰涼的效果。那么什么時間泡腳最好呢？一起來了解一下吧。...日常泡腳可以達到一個很好的促進體內血液循環，釋放壓力的功效，還可以有效的改善自身出現的失眠多
夏天泡腳的好處 夏天泡腳的注意事項
夏天天氣炎熱，腳很容易出汗，尤其有些人本來就是屬于汗腳，就算是穿涼鞋都整天濕漉漉的，在晚上睡前泡腳就顯得尤為重要，不僅能幫助清除白天的炎熱和汗水，還有助于保證睡眠。夏天泡腳的好處1.消除腳臭很多人在夏天都不敢穿涼鞋，汗腳還帶有味道，這種很大可能是菌類感染，堅持用溫水泡腳，能洗凈腳上的汗水，清除臭味，
夏天什么時候泡腳最好 夏天泡腳泡多久最好
夏天泡腳不僅可以祛除暑濕，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠，對心血管也有一定的好處，很多人都會在夏天泡腳。那么夏天什么時候泡腳最好呢？下面就由健康之家小編給大家介紹夏天什么時候泡腳最好以及夏天泡腳泡多久最好。夏天泡腳的最佳時間早上泡腳精力充沛早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒
泡腳的好處 冬天用艾葉泡腳的好處
冬天泡腳好處真多寒冬，體質較弱和患有慢性病的人可采用中草藥泡腳，既保健又驅寒。主要原因是人體的血氣供應不足。因此，冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果，既溫暖全身，還對睡眠有益。而且這些材料在中藥房里很容易買到，價格很便宜。紅花有活血化淤、促進血液循環的功效，艾葉有抗菌、抗病毒、抗過敏和增強免疫等功能
什么是風濕病？如何預防風濕病？不得不看！
如何預防風濕病？風濕病是一種常見的疾病。風濕病在我們的生活中危害很大，必須及早發現，及早治療。本期周效帶來的治療風濕的偏方是什么？風濕病的注意事項是什么？我希望大家關注。什么是風濕？ 風濕以自身免疫性疾病為主，主要累及關節、骨骼、肌肉、血管及相關軟組織或結締組織。大多數患者隱蔽性差，病程長，且有遺傳
冬季泡腳有哪些好處 冬季泡腳的注意事項
冬季泡腳可促進足部的循環，而足部血液循環心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。 另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：鹽泡：溫水中加入2大
冬天為何腳開裂？學會3個保健方法，溫暖足部一整冬
隨著冬天的來臨，腳部不再暴露在公眾的視線下，一些人因此忽略了保護。提醒大家:寒冷的冬天多注意足部保健。如果疏于防護，會引起腳開裂、真菌感染等情況。下面詳細為大家介紹冬天對足部的保健工作。1、降低真菌感染足部的幾率醫生說:“冬天，人們穿厚襪子和鞋子，非常容易出汗，更容易感染真菌。”足部真菌感染可采用外
冬日里泡腳有講究
冬天不少人喜歡泡腳，泡腳有很多好處。俗話說：“養樹需護根，養人需護腳”，腳是人體的第二心臟，正確的泡腳可促進身體血液循環，降低肌肉張力，有養生防病患、助長壽的功效。中醫認為人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，和經絡分布，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增
冬天腳冷怎么辦？睡前熱水泡腳
現代醫學認為，腳是人體的“第二心臟”，雙腳遠離心臟，血液供應較少，腳上分布了很多與器官相通的小血管，所以要是腳部受涼，會導致呼吸道、腸胃道及其他疾病，還會很容易引起各種病癥。因此腳部的御寒保暖極其重要，特別是在嚴寒的時節，腳部的保暖應加強。1、根據年齡和身體狀況選鞋襪腳部易干裂就選透氣性差的皮棉鞋和
“糖老伯”熱水泡腳足趾壞死險截肢
“糖老伯”熱水泡腳足趾壞死險截肢 醫生：糖尿病人感知溫度有偏差，最好備個溫度計武漢晚報訊（記者劉璇 通訊員嚴睿 彭夏麗）“天氣寒冷，請糖尿病人不要用熱水泡腳，更不要用熱水袋取暖！”14日，武漢市第一醫院創面修復與周圍血管科主任謝沛霖在朋友圈里發文提醒。他向記者透露，最近幾天，接連接診了5位因熱水
腳是第二心臟 冬日泡腳有禁忌
“腳是人體的第二心臟”，經常用溫水泡腳可以促進人體血液循環，在微循環不佳的冬天尤其是一種享受。此外，泡腳還能調理內分泌系統，有防病治病的保健效果。但是泡腳并不是百無禁忌的，錯誤泡腳，不僅起不到保健的效果，還會招惹各種高危疾病。下面編輯告訴你泡腳的6個禁忌，教你如何正確泡腳。如果我們常以溫水泡腳，可促
冬季泡腳有講究 加四樣寶有奇效
泡腳是通過溫藥物，利用皮膚的御邪、分泌、吸收、滲透、排泄、感覺等多種功能，作用于局部皮膚、肌肉、關節，改善三者的代謝、強化其功能，并且通過皮膚對藥物的吸收，針對局部及全身的疾病進行治療。1、祛寒生姜在中醫上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部
早睡晚起、不妄補 養生10條為健康加油
冬天是生機潛伏閉藏的季節，是一年的結束，亦是下一年的開始，所謂“春生，夏長，秋收，冬藏”，因此做好冬季養生對來年的健康至關重要。冬季養生要點看過來！冬季養生 早睡晚起中醫理論認為，人與自然是一個整體，人應該順應自然的四時變化，合理安排起居休息。北京安貞醫院主任醫師洪昭光指出，當太陽升起時，人體生物鐘
手腳冰冷除開“虛”也要警醒三種病
冬季到了，有很多朋友都有手腳冰涼的問題，入冬后更是感覺雪上加霜。為什么有些人一年四季手腳冰涼？冰涼說明缺乏火力滋養，火力來自哪里？氣血是原料，這個原料不夠，火力自然不旺；原料夠了，仍然不旺，這是燃燒動力不足。手腳冰涼常見于以下原因：氣血不足氣可以推動血液運行，血可以運載氣，氣血相互滋生。氣血不足，則
秋冬季節，你泡腳的方法是正確的嗎
秋冬季節，天氣轉涼，不少人都有手腳冰涼的毛病，想著每天泡腳，加速一下體內血液循環。可是泡腳有哪些好處，又有哪些要注意的點呢？下面就來為大家解惑。泡腳的好處有很多，因為兩腳離心臟較遠，血液循環變少，供應變少，而且腳部的脂肪較薄，因此容易受到寒冷天氣的刺激。會感到腳冰涼的感覺。用熱水泡腳可預防呼吸道感染
足跟痛不一定是長骨刺更可能是這類病
最近，李女士感覺很不好，走路一多腳就疼痛。她以為是走路太多了并沒有太在意，只是增加了泡腳的次數。一開始泡腳后疼痛有所緩解，但是漸漸的，泡腳也沒用了，即使走路不多，右足跟也疼痛不已。尤其是剛一站起來的時候，疼得無法行走。李女士懷疑自己是足底長了骨刺，于是來到北京同仁醫院足踝外科中心就診。不過，醫生最終
泡腳出了一身汗表明了哪些 怎么判斷體內濕氣排出去了泡腳
天氣逐漸變冷，又可以參與一些溫暖的活動了，像是泡腳、泡澡、泡溫泉、蒸桑拿等，幫助身體多出汗，提升新陳代謝，加快血液循環，有利于身體放松和情緒疏解，但有的人一泡腳都能出一身汗，這是為什么呢？泡腳出了一身汗說明了什么泡腳出了一身汗多半是水溫過高導致的。泡腳放的是熱水，利用熱水的熱力刺激足部穴位和經絡，起
泡腳排濕氣如何看排出去了 夏季哪些泡腳去濕氣
覺得自己濕氣有些重，聽朋友說泡腳可以去濕氣，最近就買了一個泡腳桶來泡腳，但不知道泡腳排濕氣要怎么看是否排出來了呢？泡腳排濕氣怎么看排出來了看濕氣癥狀是否有好轉。如果人體濕氣重的話，會表現身體困倦、四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚油膩、起濕疹、長斑、滿臉油光、腰酸、舌頭兩端有齒、舌頭發紅、便秘或者便