旅行途中換床睡不著？助眠小妙招試一試
國慶節(jié)假期不少出游的小伙伴，今天已經(jīng)開始返程了吧？假期中，有不少人因為換床而睡不著覺著急，導(dǎo)致整個假期都玩得不盡興。其實，醫(yī)學(xué)上對這種現(xiàn)象還真有說法，被稱為“第一晚效應(yīng)”。這類人群往往習(xí)慣在固定的床上睡眠，一旦住入陌生地方或賓館的第一晚，入睡前常感到精神緊張，大腦興奮性增高，難以入眠，嚴(yán)重影響次日工
國慶節(jié)假期不少出游的小伙伴，今天已經(jīng)開始返程了吧？假期中，有不少人因為換床而睡不著覺著急，導(dǎo)致整個假期都玩得不盡興。其實，醫(yī)學(xué)上對這種現(xiàn)象還真有說法，被稱為“第一晚效應(yīng)”。這類人群往往習(xí)慣在固定的床上睡眠，一旦住入陌生地方或賓館的第一晚，入睡前常感到精神緊張，大腦興奮性增高，難以入眠，嚴(yán)重影響次日工