多吃什么蔬菜讓眼睛更有神
紫甘藍(lán) 讓你的眼睛遠(yuǎn)離倦態(tài) 紫甘藍(lán)中的紫色色素就是花青素，它可以預(yù)防眼睛疲勞，同時(shí)也被公認(rèn)為具有抗過敏的作用。身體容易過敏的人，可以多吃點(diǎn)紫甘藍(lán)，對(duì)身體很有好處。 這么吃：顏色十分鮮艷，切成細(xì)絲做成涼拌紫甘藍(lán)沙拉，既漂亮又好吃。 紫薯 讓肌膚保持水潤亮澤 紫薯含有豐富的胡蘿卜素&beta
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