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使用啞鈴對身體有什么樣的鍛煉作用
日常養生

使用啞鈴對身體有什么樣的鍛煉作用

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現在很多的人情鍛煉都會選擇一些有氧或者heart訓練，那我們對于一些信念是需要看鍛煉的目的來說，啞鈴是一種訴訟訓練，對于很多正確的健身人群或者正確鍛煉的人群都是有使用到的，我們鍛煉一是需要塑形減肥二是需要增加肌肉來讓我們身體的，消耗能量和體質更好，那我們再練練習的時候使用啞鈴到底對身體有哪些功效了?

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