五款水果減肥食譜 營養(yǎng)美味超有效瘦身
減肥食譜有哪些?水果是女性的“寵兒”，不僅可以美容還可以減肥，水果與肉類或海鮮一同烹飪，既多了一份清新的果香，又減少了甜膩。聞起來芳香誘人，吃起來滋潤爽口，營養(yǎng)不失美味，最適合愛美食又怕胖的女性了，還等什么，趕快做起來吧!一、黑椒蘋果牛肉粒原料：牛里脊300克、蘋果1個(gè)、洋蔥
什么家常菜最好吃 麻辣香芹雞脖做法
美食是人們生活中必不可少的，貴的有山珍海味，便宜的有街邊小吃。其實(shí)在做的美食吃起來更加有滋味，下面看看麻辣香芹雞脖美食的做法。主料： 雞脖 香芹輔料： 蔥姜 干紅辣椒調(diào)料： 花椒 孜然粒 鹽 白糖 料酒麻辣香芹雞脖的做法：1、雞脖上的筋膜和脂肪摘除干凈，浸泡清洗后，瀝干水分;2、剁成寸段;3、添加蔥
自制減肥食譜 白菜可減少體內(nèi)毒素
白菜含有豐富的維生素C和維生素E，多不僅對養(yǎng)顏美容有好處而且白菜含有豐富的膳食纖維，可增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，能夠潤腸通便，減少體內(nèi)堆積毒素有助減肥。一、上湯白菜材料：大白菜、皮蛋、扇貝丁、青紅椒、洋蔥。做法：1、扇貝丁沖洗干凈后，用溫水泡發(fā)20分鐘;大白菜取芯，掰成整葉片，大片的可以縱分成兩、三片;皮蛋、
四季豆怎么做好吃 五種家常做法美味又健康
你還在為健康與美食的選擇而煩惱嗎?易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)這次為各位準(zhǔn)備了四季豆怎么做好吃 五種家常做法美味又健康，步驟簡單，一看就會(huì)，好吃又營養(yǎng)，美味健康兩不誤。四季豆怎么做好吃?四季豆是日常生活中常見的蔬菜，四季豆的營養(yǎng)非常豐富，而且對人體有很大的益處，人們都喜愛吃四季豆。那么你知道四季豆怎么做好吃那?下
西藍(lán)花怎么做味道更鮮？ 推薦幾款經(jīng)典的炒花菜做法
易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為各位精心準(zhǔn)備各類健康營養(yǎng)美食，本次為大家?guī)淼氖俏魉{(lán)花怎么做味道更鮮? 推薦幾款經(jīng)典的炒花菜做法，詳盡步驟保證一學(xué)就會(huì)，為你詮釋美味與健康的完美結(jié)合。麻辣香 腸炒花菜材料：花菜1個(gè)，麻辣香腸1根，油、鹽、蔥花適量。做法：花菜洗凈，撕成小朵，香腸切片備用。鍋中放油，燒熱放蔥花，放香腸。
西蘭花四款美味做法 享盡美味又高效燃脂
西藍(lán)花又名莖椰菜、青花菜、綠花菜，十字花科蕓薹屬甘藍(lán)種中以綠色花球?yàn)楫a(chǎn)品的一個(gè)變種。原產(chǎn)歐洲地中海沿岸的意大利一帶，19世紀(jì)末傳入中國。西藍(lán)花中的營養(yǎng)成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、維生素C和胡蘿卜素等。此外，西藍(lán)花中礦物質(zhì)成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、
它被稱為“長壽菜”，端午前后吃，賽過吃補(bǔ)藥！
夏天吃菜，有一種蔬菜總會(huì)被忽略它就是“莧菜”莧菜不僅僅是養(yǎng)生能手而且還是中國土生土長的蔬菜老百姓還稱它為“長壽菜”中國古代一部按漢字形體分部編排的字書《玉篇》中，有“莧”的記載，“莧”讀“汗&
豆角燉肉制作方法？
真正的美食應(yīng)該在好吃的同時(shí)還能保證健康，比如易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天為各位帶來的這款豆角燉肉制作方法，相信能讓你重新定義什么叫健康美食。食材豆角 300g豬肉 150g首先處理豬肉，將肥肉部分單獨(dú)切出備用，其他部分切薄片留用將豆角去掉兩端后中間折斷后洗凈備用熱鍋放油將肥肉部分下鍋炒制成干扁狀態(tài)加入瘦肉繼續(xù)