長時間乘車乘機 腰頸部防損傷
近日，倫敦飛往廣州的南方航空公司的航班上，乘務員組織乘客做“云上八段錦”的視頻在社交平臺爆火。這是南航在國際遠程航線推出的新服務，針對長時間飛行中旅客久坐、疲勞、下肢不適等問題，以局部活動為主，幫助旅客緩解久坐帶來的身體疲勞。年關將至，不少出游、返鄉人群要面對幾個小時甚至十幾個小時的火車、汽車旅程。
老年生活誤區：“不會生活”與“過度生活”
【大課堂】看到這個題目，很多老年人可能在詫異的同時還有些氣憤：“我都活了大半輩子了，怎么不會生活？”又或者：“生活怎么會有‘過度’一說？”先別急，且聽我們慢慢道來。什么是“不會生活”其實不僅是老年人，很多人平時對生活中的一些細節并不注意，而正是對這些細節的忽視，給我們帶來了某些本可以避免的疾病。“媽
腰部肌肉拉傷之后需要養多久能好
平時我們的生活中經常會因為身體照顧不周而出現這樣或者是那樣的情況其中腰部肌肉拉傷就是在工作時比較容易出現的一種情況，腰部肌肉拉傷的情況通常是因為拿了重物或者是腰部發力不對所以腰部肌肉拉傷之后是需要時間靜養的。腰部肌肉拉傷一般是需要兩個月左右的時間才可以完全康復的，而且在康復的階段是不能從事體力勞動的