青少年要警惕特發(fā)性脊柱側(cè)凸
脊柱畸形是脊柱在三維平面中的畸形，脊柱側(cè)凸屬于脊柱畸形的一種。目前，脊柱畸形的病因尚不明確，80%的患者無法獲得病因解釋。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前，我國脊柱側(cè)凸患者超過300萬人，并以每年30萬個(gè)新發(fā)病例的速度遞增，其中超過半數(shù)為青少年。脊柱側(cè)凸已成為繼肥胖癥、近視之后，威脅我國兒童青少年健康的“第三大殺手”。
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四類脂肪肝不宜做運(yùn)動
如果有誰體檢被查出脂肪肝，周圍人總會語重心長地勸告：“管住嘴、邁開腿，抓緊運(yùn)動吧！”雖說生命在于運(yùn)動，但脂肪肝患者是不是都要增加運(yùn)動量，還真不能一概而論。控制飲食、戒煙戒酒、體育鍛煉、謹(jǐn)慎用藥是脂肪肝治療的基本方針。其中，體育鍛煉在臨床上又被叫做“運(yùn)動療法”，應(yīng)根據(jù)不同人群的疾病特點(diǎn)，選擇合適的運(yùn)動
血壓高，散步別太快
人們常說“飯后走一走，活到九十九”。確實(shí)，飯后走一走，有利于加快腸道蠕動，幫助消化吸收。但對血壓較高的老人來說，散步注意一些要點(diǎn)，才能健康又安全。時(shí)間：最好不選早晨。高血壓老人最好不要選擇早上散步，因?yàn)榍宄繗鉁仄停梭w血管收縮明顯，血壓容易升高。一天中，晚血壓相對穩(wěn)定，可在晚飯0.5~1小時(shí)后進(jìn)行
快走跑步強(qiáng)心肺，游泳揮拍練全身：4種運(yùn)動延年益壽
生命在于運(yùn)動，一語道破了生命的奧妙：保持適當(dāng)運(yùn)動是預(yù)防疾病、消除疲勞和健康長壽的必要條件;運(yùn)動還是良醫(yī)，對心血管疾病、糖尿病等各種慢性病的防治都有至關(guān)重要的作用。美國癌癥中心根據(jù)144 萬人的大數(shù)據(jù)分析得出，運(yùn)動能明顯降低13 種癌癥的發(fā)病率，降幅在10%~42%之間。近日，美國《醫(yī)學(xué)日報(bào)》網(wǎng)站又總
睡不著覺除了吃藥還能怎么辦
被窩是每個(gè)人一天里最后的溫柔鄉(xiāng)，人一生有三分之一的時(shí)間都在睡眠中度過，“能否睡個(gè)好覺”越來越成為人們關(guān)注的現(xiàn)代社會問題。很多人提起應(yīng)對失眠，就直接想到各種安眠藥。其實(shí)，要想讓自己睡個(gè)好覺，除了吃藥，醫(yī)生還有不少其他好方法。 你到底失眠了么 失眠障礙是睡眠-覺醒障礙中最重要的部分，我國半數(shù)以上的人群