這樣吃飯竟然有減肥效果
減肥的方法有哪些，這些大家都知道嗎，其實(shí)，我們?nèi)粘Ｉ钪?，健康的減肥還是需要了。據(jù)最近發(fā)表在《英國(guó)醫(yī)學(xué)期刊》的研究顯示，如果想要減輕自己的體重，你需要放慢吃東西的速度、晚餐后不吃零食，以及睡前2小時(shí)不吃東西。好了，下面就來看看這篇文章吧。細(xì)嚼慢咽有利于減肥在這項(xiàng)為期六年的研究中，健康檢查除了包括BM
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