越來(lái)越多的人都開(kāi)始關(guān)注養(yǎng)生，養(yǎng)生一定要做大幅度的運(yùn)動(dòng)嗎？并不見(jiàn)得，現(xiàn)在比較流行靜坐的養(yǎng)生方法，靜坐可以讓人得到放松，幫助緩解焦慮感。一些平時(shí)工作忙碌的年輕人，不妨嘗試著在休息的時(shí)候靜坐，幫助緩解身體的不適感，具體方法有哪些？下面就來(lái)看看小編的介紹吧！靜坐有著悠久的歷史，靜坐的重點(diǎn)在于養(yǎng)神，而靜坐正是
跟蔣介石學(xué)靜坐養(yǎng)生法，靜坐是蔣介石奉行一生的養(yǎng)生法，易于學(xué)習(xí)，效果顯著，比瑜伽更安靜，比普拉提更簡(jiǎn)單。靜坐養(yǎng)生法是涵養(yǎng)道德、保養(yǎng)身體的傳統(tǒng)養(yǎng)生法。蔣維喬先生打破了靜坐法秘不示人的習(xí)慣，破除了人們對(duì)靜坐養(yǎng)生法的迷信認(rèn)識(shí)，將傳統(tǒng)養(yǎng)生與科學(xué)解釋結(jié)合起來(lái)，傳播了一種科學(xué)的靜坐養(yǎng)生方法。跟蔣介石學(xué)靜坐養(yǎng)生法疾
資料圖許久沒(méi)出現(xiàn)在大眾視野的薛凱琪最近接拍了廣告，工作時(shí)，薛凱琪還大方分享了平時(shí)的生活，她表示放假的時(shí)候喜歡在家中打坐以及看電影。快節(jié)奏的現(xiàn)代生活經(jīng)常讓人身心疲憊，而靜養(yǎng)的方法卻可以讓人快速放松心情。上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院治未病中心主任張曉天告訴健康時(shí)報(bào)記者，每天都應(yīng)該抽出十分鐘
我國(guó)古代養(yǎng)生學(xué)家主張 " 目宜常運(yùn) "（常轉(zhuǎn)眼珠）。認(rèn)為 " 運(yùn)目 " 能使眼球得以濡潤(rùn)，從而起到消除 " 內(nèi)障 "" 外翳 " 以及預(yù)防視疲勞和推遲老花眼等作用。以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)看到，運(yùn)動(dòng)眼球可促進(jìn)眼部組織的血液循環(huán)，增強(qiáng)視神經(jīng)、動(dòng)眼神經(jīng)及眼肌的功能，對(duì)眼球能起到保護(hù)、滑潤(rùn)作用，而不易發(fā)生眼疾。運(yùn)目
飯后喝一杯茶，是很多人的習(xí)慣，尤其是中老年人，他們自認(rèn)為這樣做有利于消化，能夠更好地消化肚子里的食物，但是這對(duì)于身體卻是有不好的影響。這個(gè)餐后習(xí)慣，會(huì)對(duì)身體的肝臟器官造成影響。飯后不能立即喝茶！你是否對(duì)于這個(gè)問(wèn)題百思不得其解？那么今天小編就來(lái)跟大家介紹一下飯后喝茶的危害。資料圖1、飯
晨起愛(ài)做什么事情的人一般都很長(zhǎng)壽呢?在生活中，長(zhǎng)壽的人一般都有良好的生活習(xí)慣和長(zhǎng)壽秘訣，那么，你知道他們養(yǎng)生之道是怎么樣的嗎?在平時(shí)，我們應(yīng)…… 晨起愛(ài)做什么事情的人一般都很長(zhǎng)壽呢?在生活中，長(zhǎng)壽的人一般都有良好的生活習(xí)慣和長(zhǎng)壽秘訣，那么，