痛風(fēng)能不能吃榛子
導(dǎo)讀痛風(fēng)是一種由尿酸代謝異常引起的疾病，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、紅腫和炎癥。合理的飲食對痛風(fēng)的控制和緩解很重要。榛子作為一種常見的堅果，因豐富的營養(yǎng)成分受到許多人的喜愛。那么，痛風(fēng)患者能不能吃榛子呢？下面，將為大家詳細解答。...痛風(fēng)是一種由尿酸代謝異常引起的疾病，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、紅腫和炎癥。合理的
榛子能生吃嗎 生吃榛子好還是熟吃好
秋天到了，感覺到了一個豐收的季節(jié)，很多果實都逐漸的上市了，我之前很喜歡吃榛子，榛子能生吃嗎？生吃榛子好還是熟吃好呢？下面一起來看看吧！榛子能生吃嗎可以生吃。榛子，又名山板栗、尖栗或棰子，為樺木科榛屬落葉的灌木或小喬木，榛子果實是一種名貴的干果，其實，榛子除了干吃之外，還可以食用新鮮的榛子，新鮮的榛子
堅果是營養(yǎng)寶庫 多吃開心果有助降血脂
如果說哪種食物是營養(yǎng)寶庫，非堅果莫屬，而開心果又是堅果中的佼佼者。近日，《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》刊登中國人民解放軍北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院梁琳瑯和郭曉鐘團隊的新研究，在5種常見堅果中，開心果的降脂能力最強，其次是核桃。不少研究發(fā)現(xiàn)，堅果具有降低膽固醇的作用，但不同類型的堅果在降低膽固醇方面的差異鮮有報道。新研究
榛子一天食用多少個對身體健康最好
榛子是我們生活中比較常見的一種食物做為一種堅果其實榛子有著比較高的營養(yǎng)價值所以很多人都很喜歡吃榛子，并且榛子的味道也很不錯受到了人們的喜愛和歡迎那么對于人們來說榛子也不是吃的越多越好的也需要注意榛子的食用量。基本上大多數(shù)的堅果中的營養(yǎng)含量都較高，所以每天適當(dāng)吃一些堅果的話可以全面補充身體所需營養(yǎng)。而
每天一把堅果減少中年發(fā)福
在芝加哥舉行的美國心臟協(xié)會(American Heart Association)會議上發(fā)表的兩項獨立研究結(jié)果進一步證明，每天吃一把堅果可以防止中年發(fā)福。具體研究結(jié)果為：每天只要吃一盎司堅果(一盎司大約是24顆杏仁，18顆腰果，12顆榛子，8顆巴西堅果，12顆夏威夷果，35顆花生，15顆半或14顆半