一般說來，近視的發(fā)作主要在以下時(shí)期：幼兒園大班、小學(xué)一年級(jí)、小學(xué)三年級(jí)、小學(xué)五年級(jí)、12歲以上的青春期。在這期間，可以有充裕的時(shí)間和許多機(jī)會(huì)通過調(diào)養(yǎng)“后天”來達(dá)到預(yù)防近視發(fā)生的目的。
先天近視雖然有遺傳因素，但是通過積極的預(yù)防和治療，仍然能保持孩子健康的視力。中醫(yī)提倡“后天養(yǎng)先天”，認(rèn)為近視散光完全可以通過日常的飲食、鍛煉、治療等后天調(diào)養(yǎng)，達(dá)到彌補(bǔ)遺傳因素，恢復(fù)健康視力的目的。父母?jìng)冊(cè)陲嬍撤矫鎽?yīng)盡量讓兒童少吃甜食，多吃富含維生素A、B1、B2、C及E的食品。常見富含維生素的食品有蛋、奶、魚、肉、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。
要預(yù)防后天近視，還需要注意改善視覺環(huán)境、教室采光標(biāo)準(zhǔn)化、窗戶透光面積與教室之比不低于1：6、黑板無反光、養(yǎng)成良好寫作姿勢(shì)、作業(yè)40-50分鐘應(yīng)該休息遠(yuǎn)眺、做眼保健操、不在走路、乘車、躺臥和陽(yáng)光直射下或暗光下閱讀、寫字等。還應(yīng)減少學(xué)生作業(yè)，增加戶外活動(dòng)，這樣既可增強(qiáng)體質(zhì)又可防治近視。
如果發(fā)現(xiàn)兒童有近視的跡象，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查，散瞳驗(yàn)光，配戴合適眼鏡。另外，必須注意眼鏡是醫(yī)療用品而不是一般商品，質(zhì)量?jī)?yōu)劣至關(guān)重要。
由于兒童自我控制意識(shí)不強(qiáng)，家長(zhǎng)及老師要幫助兒童愛護(hù)眼睛，如果作到以下幾點(diǎn)就可以有效預(yù)防兒童近視等眼病：一要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康;二要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生;三要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼病，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。
（責(zé)任編輯：唐愛鳳）
上一篇：
老年人如何防五種眼病
下一篇：
平時(shí)勤洗手洗臉可防結(jié)膜炎
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
584
市場(chǎng)上各種各樣的維生素琳瑯滿目，價(jià)格各異，很多市民認(rèn)為價(jià)格高的維生素就是好的，其實(shí)不然。日常生活中應(yīng)該如何正確選擇維生素和服用維生素？來自醫(yī)院的專業(yè)藥師給出了詳細(xì)的建議。孕婦應(yīng)多補(bǔ)充維生素C武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院藥劑科副主任張國(guó)祥副主任藥師介紹，維生素C又叫抗壞血酸，是一種水溶性維生素。人體不能自主生成
1556
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：白領(lǐng)吃什么補(bǔ)充維生素？在辦公室工作的白領(lǐng)們經(jīng)常出現(xiàn)一系列的職業(yè)病，多吃維生素可以改善他們的現(xiàn)狀。那么白領(lǐng)吃什么補(bǔ)充維生素？文章目錄一、白領(lǐng)吃什么補(bǔ)充維生素二、白領(lǐng)喝茶補(bǔ)充維生素三、白領(lǐng)需要補(bǔ)充什么維生素白領(lǐng)吃什么補(bǔ)充維生素1、白領(lǐng)吃什么補(bǔ)充維生素:梨梨是"百果之宗",因其鮮嫩多汁、
995
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：上班族要吃什么維生素？現(xiàn)代人生活節(jié)奏越來越快，時(shí)間緊，有時(shí)候忙起來連飯也顧不上吃，更別提科學(xué)飲食了。那么，上班族要吃什么維生素？文章目錄一、上班族要吃什么維生素二、容易缺乏維生素的人群三、上班族怎樣攝入充足維生素上班族要吃什么維生素1、上班族要補(bǔ)充維生素C適用人群:“空中飛人”等出
1080
維生素是人體必需的微量元素，而蔬菜和水果的維生素最大的來源。有的人為了方便，選擇吃維生素片而很少吃或干脆不吃蔬菜和水果，維生素片真的可以代替蔬果嗎？答案：維生素片不能替代蔬菜水果！有營(yíng)養(yǎng)方面的專家就曾經(jīng)指出，天然食物是補(bǔ)充維生素的最佳選擇。此外，國(guó)外的一項(xiàng)臨床研究顯示：連續(xù)吃大棗的病人，健康恢復(fù)比單
1657
自從有關(guān)部門提出“我國(guó)30%的人平時(shí)維生素C攝入量不足，得服用維生素C相關(guān)產(chǎn)品來補(bǔ)充”的觀點(diǎn)后，醫(yī)藥相關(guān)的企業(yè)和人員都激動(dòng)起來了。尤其是不少藥店售貨員，為了賣出高利潤(rùn)產(chǎn)品“睜眼說瞎話”，當(dāng)然也可能是真的無知……維生素C的作用及功能1.98塊錢的維生素C純天然更有效雖然98塊錢的維生素C和2塊錢的維生
2066
維生素C具有增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒的功效。此外，維生素C還是一種特別有效的抗氧化劑，促進(jìn)膠原蛋白合成的作用，可以有效地強(qiáng)化肌膚對(duì)抗日曬傷害的能力。而且維生素C可抑制色素的增加，使雀斑變淡，具有美白效果，可縮小毛孔，調(diào)整皮膚紋理。維生素C還能抑制黑色素的生成，美白肌膚。有些水果富含維生素C，多吃可以增強(qiáng)
2065
我們每天都會(huì)從飲食中獲取豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素等，如果身體缺少維生素會(huì)出現(xiàn)怎樣的后果呢?來看看身體的癥狀與維生素之間的關(guān)系，這樣就能提前預(yù)防身體不適癥狀的發(fā)生。 1.容易暴躁，發(fā)怒這種情況是缺乏鐵質(zhì)。鐵是能夠促進(jìn)體內(nèi)制造紅血球細(xì)胞的重要元素，缺鐵不但會(huì)貧血，還會(huì)讓你變情緒化、容易發(fā)脾氣。肉
1683
維生素A是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，具有調(diào)節(jié)表皮及角質(zhì)層新陳代謝的功效，可以抗衰老，去皺紋，還能減少皮脂溢出而使皮膚有彈性，同時(shí)淡化斑點(diǎn)，柔潤(rùn)肌膚。下面我們就來看看富含維生素A的食物：胡蘿卜胡蘿卜含在豐富的維生素A，這種維生素對(duì)保護(hù)皮膚有很大的幫助，日常如果可以養(yǎng)成一點(diǎn)喝一杯胡蘿卜的話，就可以起到一個(gè)祛斑
981
鍛煉身體,真正要提高性生活質(zhì)量,讓女性獲得高潮,延長(zhǎng)時(shí)間沒有直接的作用。適量的健身運(yùn)動(dòng)之所以給人們的性愛愉悅帶來了助益,是因?yàn)樗梢哉{(diào)節(jié)人體植物神經(jīng)的機(jī)能,改善內(nèi)分泌系統(tǒng)并促使腦垂體分泌激素的功能得到明顯改善,從而使體內(nèi)雄性激素睪丸酮含量增多,性欲大大增強(qiáng);運(yùn)動(dòng)還可增強(qiáng)女性腹部、臀部的肌肉彈性,有
266
生活中有的人喝水都能發(fā)胖,其實(shí)主要跟痰濕體質(zhì)有關(guān),雖然不是疾病,但是長(zhǎng)期不做調(diào)理容易致病。那么痰濕體質(zhì)怎么調(diào)理呢?痰濕體質(zhì)的人調(diào)理身體的方法主要包括運(yùn)動(dòng)以及飲食兩方面。專家建議,平時(shí)要保持室內(nèi)的干燥,并多進(jìn)行戶外活動(dòng)。穿衣要透氣,經(jīng)常曬太陽(yáng)。不過,在濕冷的氣候里要減少戶外活動(dòng),避免淋雨受寒。體內(nèi)濕氣
1997
小米辣蘿卜干的做法，小米辣蘿卜干怎么做請(qǐng)看小米辣蘿卜干的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備蘿卜干洗凈寖泡，控干水分。 2、黃瓜切條放入少許鹽腌制片刻 3、加入食材放入碗中加入小蔥段 4、放入鹽雞精 5、...
605
2021年03月10日健康養(yǎng)生簡(jiǎn)報(bào)，星期三！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、古老中醫(yī)針刺麻醉與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)完美結(jié)合成功治愈高熱逾40天重癥患者2、武漢眼科專家詳解美瞳眼鏡產(chǎn)品隱患3、中國(guó)將探索實(shí)施父母育兒假育兒有哪些注意事項(xiàng)4、世衛(wèi)發(fā)起全球應(yīng)對(duì)乳腺癌倡議如何預(yù)防乳腺癌5、王寧利委員：將眼病防治納入慢病管理6、科技部部長(zhǎng)王志剛：要有更精準(zhǔn)辦法應(yīng)對(duì)病毒變異7、代表建議構(gòu)建嬰幼兒照護(hù)服務(wù)供給體系8、
557
新華社北京1月27日電(記者羅國(guó)芳)近幾周，多國(guó)報(bào)告的奧密克戎毒株的亞型變異毒株BA.2感染病例逐漸增多，有“隱形奧密克戎”之稱的這種變異毒株有什么特性？它會(huì)取代原始版奧密克戎毒株并席卷全球嗎？奧密克戎毒株的遺傳譜系名稱為B.1.1.529，這種變異毒株于2021年11月9日在南非被首次確認(rèn)。同年1