從事新聞、文秘等整天與電腦打交道的人，大多數(shù)人視力下降十分明顯，視力下降的原因主要是用眼過度。醫(yī)生提醒，眼睛也需要“假期”，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息，可采取以下幾種方式：
1.
短“假期”，學(xué)會(huì)眨眼按摩。年輕人使用電腦時(shí)十分專注，眨眼頻率由正常的每五六秒鐘眨眼一次，降到每十幾秒甚至二十幾秒一次。每天特意眨眼300次，有助于清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩。閉眼休息幾分鐘，哪怕是您打電話的時(shí)候，也可以緩解眼睛疲勞。2. 中長(zhǎng)“假期”，定時(shí)休息。每隔1小時(shí)就要休息5分鐘至10分鐘，盡量遠(yuǎn)眺放松。每2至3小時(shí)連續(xù)使用電腦后，應(yīng)將眼睛移開電腦10到15分鐘，讓眼睛適當(dāng)放松，可以喝杯咖啡，或用雙手輕輕按揉眼眶周圍，讓雙眼得到充分的調(diào)節(jié)和休息。同時(shí)，由于人在看近物時(shí)，眼睛是向內(nèi)、向下看的，所以在休息時(shí)，盡量讓眼睛向左上方和右上方看。
3. 長(zhǎng)“假期”，全身心放松。在假期里，應(yīng)走出戶外，欣賞大自然的美好景色，或到體育館鍛煉身體。這些活動(dòng)讓你身心得到放松的同時(shí)也讓眼睛得到了放松。平時(shí)也要多補(bǔ)充維生素A、D，多吃胡蘿卜、水果、海產(chǎn)品等。
醫(yī)生提醒大家，視力疲勞不可小視。眼睛長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)得不到調(diào)節(jié)的話，不僅會(huì)導(dǎo)致視力下降，甚至?xí)鸾Y(jié)膜炎、青光眼、近視眼，還容易使人過早形成白內(nèi)障。
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化妝時(shí)常畫的眼線是亮眼的“必備神器”，甚至還有人為了方便，選擇紋眼線。這樣做對(duì)眼睛有什么影響呢？長(zhǎng)期畫眼線的人會(huì)經(jīng)常覺得眼皮緊繃、沉重，眼睛癢、干燥、發(fā)澀，非常容易疲勞，也會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)的視力模糊，對(duì)外界光、風(fēng)、煙的刺激敏感，且伴有異物感，分泌物也會(huì)變得黏稠，這些都是干眼癥的表現(xiàn)。另外，為了著色、上妝持
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人的一生中有1/3的時(shí)間都會(huì)入睡，睡眠與健康緊密聯(lián)系，特別是在對(duì)女性而言，安安穩(wěn)穩(wěn)地睡上一個(gè)回籠覺，不僅皮膚白、心情愉快、人體也罷。可是！入睡并不是一件“閉上眼入睡就可以了”的事，一些不知不覺的睡眠質(zhì)量習(xí)慣性，不僅不利養(yǎng)顏美容，還很有可能損害女性生殖健康。前不久，英國(guó)我國(guó)自然環(huán)境身心健康科學(xué)研究研究
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都說(shuō)廚房是藥房，其實(shí)我們每個(gè)人家里還有一個(gè)地方，那就是陽(yáng)臺(tái)。下面介紹三盆花，既具觀賞價(jià)值，同時(shí)也方便種植，最主要是它們還食藥兩用，可以緩解日常生活中出現(xiàn)的小問題！資料圖薄荷薄荷，性涼，有疏肝、清利頭目、利咽透疹、疏風(fēng)散熱等功效。1薄荷葉緩喉嚨干燥入秋后，很多人都有喉嚨干燥的癥狀。這是