孩子學(xué)習(xí)做作業(yè)時(shí)離不了臺(tái)燈，而臺(tái)燈的使用也關(guān)系到近視問(wèn)題，正確使用臺(tái)燈可以預(yù)防孩子近視，下面我們來(lái)看看正確的使用方法。
1、用白燈泡
科學(xué)研究證實(shí)，在白光下我們的視力最好，所以，選擇能發(fā)出柔和均勻白光的白熾燈或磨砂燈，而不要選彩色燈泡。
2、燈泡的度數(shù)要合適
如果度數(shù)太低，照到書(shū)上的光線較暗，我們不容易看清字跡，這樣會(huì)引起視疲勞，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)導(dǎo)致近視，到時(shí)治療近視就成了每天的必做事。而如果燈泡度數(shù)太高，過(guò)強(qiáng)的光線會(huì)通過(guò)白色的紙面反射到我們的眼晴里，產(chǎn)生眩光，使瞳孔持續(xù)地縮小，進(jìn)而引起眼痛和頭痛。一般來(lái)說(shuō)，25瓦—45瓦的白熾燈亮度最合適。
3、臺(tái)燈的高度也很重要
通常，眼睛距離書(shū)本30厘米時(shí)，既能看清字跡，也不會(huì)過(guò)度疲勞，以此推算，臺(tái)燈的高度距離書(shū)面40—50厘米比較合適，這樣既保證充足的閱讀照明，周?chē)沫h(huán)境也有一定的亮度。如果臺(tái)燈太低，則會(huì)使光線照到過(guò)小的范圍內(nèi)，而周?chē)鷦t一片漆黑。失去了可供遠(yuǎn)望的參照物，會(huì)使眼部各調(diào)節(jié)系統(tǒng)都處于只看近處的緊張壓縮狀態(tài)，容易使眼睛疲勞，并迅速積累，造成“光源性近視”。而如果臺(tái)燈過(guò)高，光線會(huì)直接照到我們的眼睛，產(chǎn)生眩光；同時(shí)，近距離強(qiáng)光還會(huì)在視網(wǎng)膜上造成光滯留現(xiàn)象，會(huì)使眼肌緊縮，加快視力下降，所以平時(shí)對(duì)治療近視知識(shí)也要有所掌握。
4、燈泡的大小要與燈罩匹配
要保證燈泡正好被罩在燈罩內(nèi)，避免光線直射我們的眼睛。
5、臺(tái)燈的擺放位置對(duì)視力也有很大的影響
因?yàn)榇蠖鄶?shù)人用右手寫(xiě)字，所以，臺(tái)燈要放在身體左前方，寫(xiě)字時(shí)不會(huì)因?yàn)槭值恼趽踉诩埳闲纬申幱埃盏郊垙埳系墓饩€也不會(huì)反射到我們的眼睛里而產(chǎn)生眩光。
上一篇：
寶寶護(hù)眼的五大行動(dòng)
下一篇：
寶寶常吃甜食容易近視
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專(zhuān)業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門(mén)戶(hù)，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
544
近視眼飲食禁忌有什么?想必大家應(yīng)該都之地，現(xiàn)在的近視是小朋友的眼部健康一大“殺手”，對(duì)孩子近視的發(fā)病和加重其實(shí)和孩子平時(shí)的飲食脫不了關(guān)系，下面我們和養(yǎng)生在線小編近來(lái)看看近視眼的飲食禁忌有哪些?近視眼的5大飲食禁忌1、忌甜食甜食可以助長(zhǎng)近視眼的發(fā)展。這是因?yàn)椋鹗持械奶欠衷谌梭w
1956
預(yù)防近視的8大食療偏方為大家?guī)?lái)一些能預(yù)防近視的食療，近視是一件很頭痛的事情，如果沒(méi)有眼鏡的幫忙，你的世界就是模模糊糊的，看人看書(shū)看電視等等都是不清楚的，但是長(zhǎng)期戴眼鏡其實(shí)也是不好的，所以我們平時(shí)應(yīng)該注意一些預(yù)防保健方法。預(yù)防近視8大食療偏方1、枸杞鯽魚(yú)湯（中醫(yī)驗(yàn)方）主治：近視眼，視物模糊。配方：鯽
1270
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：上班族怎樣預(yù)防近視眼？很多被近視困擾的患者都在尋找一種更加科學(xué)有效的治療方法，那么上班族怎樣預(yù)防近視眼？現(xiàn)在小紡就來(lái)告訴大家吧。文章目錄一、上班族怎樣預(yù)防近視眼1. 上班族怎樣預(yù)防近視眼2. 治療近視眼的最佳年齡3. 近視眼能不能割雙眼皮二、近視眼的家庭藥膳食物療法三、怎么鍛煉眼球
1585
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：上班族怎樣改善近視眼？隨著生活質(zhì)量的不斷提高，近視也成為了上班族要面臨的問(wèn)題，那么上班族怎樣改善近視眼？現(xiàn)在小編就來(lái)告訴大家吧。文章目錄一、上班族怎樣改善近視眼1. 上班族怎樣改善近視眼2. 近視眼如何挑選眼鏡3. 近視眼可以做眼睛手術(shù)嗎二、近視眼要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)素三、近視眼應(yīng)該如何
964
眼球在調(diào)節(jié)靜止的狀態(tài)下來(lái)自三米以外的平行光線經(jīng)過(guò)眼的屈光后，焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜前的屈光不正就是近視眼，也稱(chēng)短視眼，多見(jiàn)于青少年，故稱(chēng)其謂青少年近視。其成因主要是用眼過(guò)度或近距離工作時(shí)間太久，通過(guò)改善學(xué)習(xí)、工作環(huán)境，注意用眼衛(wèi)生和合理使用(調(diào)治)眼睛，可以完全恢復(fù)正常視力。近視眼最突出的臨床表現(xiàn)是遠(yuǎn)視力降
849
近視眼吃什么明目1、吃含蛋白質(zhì)高的食物可以明目就鞏膜來(lái)說(shuō),它能成為眼球的堅(jiān)韌外殼,就是由于含有多種必需氨基酸,構(gòu)成很堅(jiān)固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅(jiān)韌性,但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚(yú)、蛋、奶等動(dòng)物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì),而且含有全部必須氨基酸。2、吃含鈣量高的食物可以明目鈣是骨骼的主要構(gòu)成
2193
現(xiàn)在戴眼鏡的孩子越來(lái)越多了，畢竟電子產(chǎn)品太流行，影響太大了！那么寶貝兒的哪些細(xì)節(jié)說(shuō)明他可能近視了呢？1、看物體時(shí)經(jīng)常瞇眼近視患者看東西時(shí)經(jīng)常瞇眼，這是因?yàn)椴[眼時(shí)眼瞼可以遮擋部分瞳孔，這樣就能減少光線的散射，從而可以暫時(shí)提高和改善視力。因此，當(dāng)您的孩子經(jīng)常瞇眼看物體時(shí)，應(yīng)考慮到其可能患了早期近視。2、
918
我們常常會(huì)感到眼睛會(huì)疲勞，但又不得不繼續(xù)上班對(duì)著電腦，下班看著手機(jī)；父母老了，看起報(bào)紙電視又費(fèi)力又疲勞，子女們揪心又沒(méi)辦法；孩子才幾歲，就成了近視眼，戴眼鏡怕度數(shù)加深，不戴又會(huì)影響學(xué)習(xí)。中醫(yī)告訴我們，其實(shí)這些眼部問(wèn)題，都可以利用穴道的按摩法來(lái)得以舒緩和改善。下面小編就教給大家一些小技巧，讓你在“捏一
1342
(抗擊新冠肺炎)福建泉州新增“89+108” 引入抗原檢測(cè)助“早發(fā)現(xiàn)”中新網(wǎng)泉州3月22日電 (記者 孫虹)22日10時(shí)，福建泉州召開(kāi)的新冠疫情防控情況第十場(chǎng)新聞發(fā)布會(huì)通報(bào)稱(chēng)，3月21日0—24時(shí)，泉州報(bào)告新增確診病例89例、無(wú)癥狀感染者108例，已全部“點(diǎn)對(duì)點(diǎn)”轉(zhuǎn)運(yùn)至定點(diǎn)醫(yī)院。經(jīng)專(zhuān)家研判，自3月2
1330
排骨燉玉米的做法 - 家常排骨燉玉米的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果排骨燉玉米怎么做好吃,排骨燉玉米的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文排骨燉玉米的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)排骨燉玉米的做法
1393
編者按：近日，復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院感染科主任張文宏在參與一場(chǎng)中美醫(yī)療專(zhuān)家對(duì)話視頻會(huì)談中指出，如果沒(méi)有疫苗的幫助，想要在短期內(nèi)徹底控制疫情發(fā)展將會(huì)很難，“第二波疫情可能仍在等待我們”。目前，我國(guó)也仍處于新冠肺炎疫情防控的緊要時(shí)期，外防輸入內(nèi)防返彈是目前最重要的防疫工作。隨著無(wú)癥狀感染者的出現(xiàn)，人們的心
340
中新網(wǎng)廈門(mén)9月20日電 (記者 楊伏山)9月21日是“世界老年癡呆日”。值此之際，“廈馬公益·關(guān)注阿爾茨海默病活動(dòng)——點(diǎn)亮你的記憶”公益活動(dòng)，20日在廈門(mén)育秀社區(qū)啟動(dòng)，走進(jìn)社區(qū)為阿爾茨海默病老人送去親人般溫暖，也喚起更多社會(huì)人士關(guān)注易阿爾茨海默病。本次公益活動(dòng)主辦方廈門(mén)文廣體育有限公司總經(jīng)理花云說(shuō)，
722
飯前喝湯好，還是飯后喝湯好？喝湯看似一件簡(jiǎn)單的事情，但是卻也有很多講究，找對(duì)喝湯的方法，我們才能吸收營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。誤區(qū)1、吃到最后才喝湯中國(guó)人的生活習(xí)慣是先用餐，后喝湯，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的喝湯習(xí)慣。而西方的出餐順序一般是先喝湯，再用餐，這才是健康的喝湯習(xí)慣。因?yàn)橄扔貌偷脑挘涂赡苁且呀?jīng)吃