艾灸是一種傳統式的中醫養生治療方法，當代很多人都是根據艾灸的方法來開展健康養生，可是當代人工作中也很忙碌，大白天沒有時間做，那夜里11點的情況下能夠艾灸肚子嗎？
夜里11點鐘艾灸肚子行嗎不建議在晚上11點的情況下艾灸。
早上是自然界陽氣升高的情況下，也是身體陽氣更為充裕的情況下，到正午做到最高處，艾灸的基本原理便是根據滋補身體的陽氣，進而提升身體的抵抗能力，除去身體的邪氣，具有防病治病的目地。
而夜里11點歸屬于亥時，又稱之為“人定”，這時是身體陰氣增漲，必須歇息的情況下，不建議在這個時間開展艾灸。
艾灸肚子什么時候做最好是早上的10點-中午4點。
腹部是神闕穴所屬的部位，神闕是先天之本，艾灸這里具備溫補元氣、健脾開胃、提升身體抵抗能力的作用。
一般來說一天中的正午十二點，陽氣能夠升高到最大，這個時候艾灸是最好是的。但按具體情況看來下午十二點并并不是很便捷艾灸，因此 提議能夠在早上的10到中午的4點這段時間內艾灸，這段時間身體陽氣全是較為充裕的，艾灸的實際效果也比較好。
夜里能夠艾灸什么部位有助于睡眠的部位。
夜里陽氣下降、陰氣增漲，是身體必須歇息睡眠質量的情況下，這時艾灸得話非常容易危害到夜里的睡眠質量，一般不建議在這時艾灸。
假如非得艾灸得話提議能夠適度灸一些補陰的穴道，例如三陰交、太沖、太溪、涌泉等，能夠具有健脾和胃、平復肝風、滋陰補腎、有助于睡眠的功效；防止艾灸滋補養生陽氣的部位，例如關元、神闕、命門、氣海等，不然不僅起不上補陽的功效，還很有可能會傷著陰氣。
艾灸一天中最佳時間早上10點-中午4點。
如果是一切正常群體以便滋補養生陽氣、提升身體抵抗能力得話提議在一天中的10點-中午4點這一時間范圍做，在這個時間范圍里身體的陽氣全是十分充裕的，能夠依據本身便捷的情況下隨意挑選時間來做。
但要留意的是過飽和過饑得話都不宜艾灸，因此 在艾灸的情況下最好是繞開飯點，餐后三十分鐘至一小時再做，以防危害到治療效果。
