女人吃麥麩的害處（吃麥麩的好處）
中醫養生 1775 0
減肥的人知道，高纖維、低卡路里是減肥必須選擇的食物，但這種減肥的秘訣是什么呢？今天，編輯將向你介紹一種這樣的食物，小麥麩質高纖維減肥食品。 1、麥麩消脂清宿便 把在食品中添加麥麩作為減肥計劃的一部分。麥麩是什么呢？麥麩即麥皮，是小麥磨取面粉后篩下的種皮。它富含纖維素，會在胃腸內限制部分糖和脂肪的吸收，使體內脂肪消耗增多。 另外，它還有吸水性，在大腸內吸收水分和糞便中的有害物質，改善結腸功能，幫助排清宿便。 2、麥麩超低熱量減肥法 做法很簡單，就是在每天進餐時特意加一勺麥麩混合吃，購買面包、餅干時，也專挑選添加了麥麩的或是粗麥類的。 這種以高纖維食品為主食的超低熱量減肥法，一天可減肥100g。這可不是一個小數目哦！ 3、“麥麩熨”瘦身法
具體做法：將麥麩500g放進鍋里熱炒，加入蒼術50g、木香50g、乳香25g，小火炒2-3分鐘。 炒時往鍋內不時地加入一些水，攪拌均勻，當產生一些熱氣時，就可以了。將炒制好的麥麩放進縫好的布袋子里，備用。 將這樣熱乎乎的麥麩布袋，敷在你想要瘦的地方，比如手臂、大腿、腰腹部。它很方便，不管是看電視、看書或與家人閑聊的時候都可以敷。將熱乎乎的麥麩袋熨燙在軟軟的贅肉上，就像熨斗一般，推過來推過去，那些軟綿綿的贅肉，真的被熨沒了。 被麥麩袋熨過的肌膚，既光滑又緊實。不過是短短十幾天的功夫，你會驚喜地發現小腹的“游泳圈”悄然撤下，原來壓根兒不敢上身的低腰褲，估計再過不久就能有重見天日的時候了。 這樣炒制的“麥麩熨”，有理氣活血、高溫燃燒脂肪的作用。并且，它在減脂的同時，還有很好的保健效果。 4、麥麩祛除角質、燃燒脂肪 在炒制麥麩的時候，還可以加入適量的鹽水，邊炒制，邊將雙手放在鍋的上方蒸熏。接著，用炒制好的麥麩敷在臉頰、手上，以順時針的手勢按摩，約5分鐘之后，再把這些麥麩洗掉。 經過五六次之后，你會發現肌膚變得滑嫩、細致，臉部的線條也變得柔和。這是因為麥麩有很好的祛除角質、燃燒脂肪的功效。 5、麥麩面膜，沒有皺紋 在50g麥麩里加入蛋清（一兩個皆可），攪拌均勻后涂在臉上，待10分鐘之后面膜干了，再用清水洗掉。這樣的麥麩面膜，做起來很簡單，效果卻不容小覷。堅持用半個月，能讓臉上小細紋減少許多。 為什么麥麩這么好用？經過科學研究證明，麥麩里含有的天然植物油、維生素、酵素、蛋白質，對護理皮膚有良好的功效。 6、麥麩柔順護發 此外，將麥麩、陳皮泡在水里30分鐘后，用那些淡黃色的水洗過的頭發，散發著淡淡的清香，并且長發變得十分柔順，非常好打理。用這種護發方法可比那些高級的洗發水、護發素好用不知道N倍呢。 吃麥麩的害處： 麥麩的纖維粗糙，不易消化，容易脹氣的人吃太多會造成不舒服。 麥麩會使鈣質和鐵質的吸收受到抑制，因為麥麩的植酸、草酸含量高，所以缺鈣、貧血的人更要少吃麥麩。 麥麩中的蛋白質、鉀、磷含量都偏高，若當成主食，而且吃得太多的話，會使身體沒辦法承受。因此腎臟病人反而需要吃精白米。 即使是麥麩，也要控制份量，因為麥麩主要是淀粉，糖尿病人需控制淀粉攝取，因此糖尿病人更應該少吃麥麩。 現在的很多的人都開始追求健康飲食，所以在我們的餐桌上，能看到很多粗糧，麥麩就是其中的一種。很多的人雖然認可麥麩的營養價值，但是因為麥麩的口感不好，所以也很少食用。
上一篇：
新鮮橘子皮能泡水喝嗎
下一篇：
巴旦木的副作用和好處
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
457
吃什么水果對眼睛好？眼睛是我們的心靈之窗，保護眼睛健康很重要。那么，吃什么水果對眼睛好，怎樣能夠讓眼睛更加明亮有神。以下是對吃什么水果對眼睛好的簡單介紹?！ 《喑院S生素A的水果 缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲癥。維生素A還可以預防和治療干眼病，所以每天
1126
在人們的傳統觀念中，男性的性能力是以性愛時間的長短來衡量的，性愛時間越長，就證明他們的性能力越強，在這種錯誤觀念的引導下，以及現在網上一些廣告對性愛時間的夸大宣傳，使得很多男性對自己的性能力產生懷疑，那么，一般來說房事多長時間算正常呢? 1、正常房事時間 一個健康的成年男性，每次房事的時間至
84
易網在線健康導讀：《新型冠狀病毒肺炎診療方案（試行第八版）》對新冠病毒的傳染源等作出了進一步的完善，增加“發病后5天內傳染性較強”等修訂要點。新冠肺炎發病5天內傳染性較強，感染新冠后什么時候不會有傳染性？新冠肺炎發病5天內傳染性較強19日，國家衛健委辦公廳、國家中醫藥管理局辦
593
涼拌瓜菜的做法 - 家常涼拌瓜菜的做法非常簡單易學。如果涼拌瓜菜怎么做好吃,涼拌瓜菜的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文涼拌瓜菜的家常做法大全,用最短的時間讓你學會涼拌瓜菜的做法
1501
了解自己所患疾病的原因，可以知道到底是什么樣的不良生活習慣和生活方式，導致我們患有疾病改正過來，避免以后再次加重病情，冠心病是一種很多的吸煙患者導致一氧化碳以血紅蛋白結合減少含氧量的一種疾病，讓我們在患有冠心病的時候是什么原因導致冠心病的出現呢?今天小編就來跟大家分享一下，哪一類人群容易患有冠心病?