可能很多沙參人都不熟悉。其實(shí)沙參有很多作用，它主要的作用是滋補(bǔ)陰清肺益胃生津。但也能降低體溫，緩解疼痛可以。那么，沙參每天吃多少最好呢？實(shí)際應(yīng)用方法有哪些？
1、沙參一天吃多少為宜
因?yàn)樯硡⑹且环N偏寒涼的中藥材，所以每天的服用量在6克到12克左右。沙參有著很好的清熱潤(rùn)肺的功效，能夠幫助長(zhǎng)期咳嗽的患者止咳平喘。
2、沙參能長(zhǎng)期吃嗎
沙參不能長(zhǎng)期食用，沙參雖然沒有毒副作用，但是沙參的藥性寒涼，長(zhǎng)期服用會(huì)給患者的胃腸道造成一定的影響，可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)畏寒、胃痛或者腹瀉不止的情況。
3、什么時(shí)候吃沙參最好
沙參一年四季都能夠食用，并且最好是在飯前半小時(shí)食用。沙參是一種很好的養(yǎng)生保健中藥材，能夠清肺養(yǎng)陰、益胃生津，沙參的食用方法有很多，可以煲湯、泡茶、煮粥食用。
4、經(jīng)常吃沙參有什么好處
沙參有滋陰生津、清熱涼血的功效，對(duì)于肺陰虛、血枯陰虧等病癥有很好的治療作用。如果正常人適量食用沙參，那么可以有效提高自身的抵抗力，減少患病幾率。除此之外，沙參還有養(yǎng)胃的作用，對(duì)于胃陽(yáng)不足導(dǎo)致的食欲不振有很好的改善作用。
結(jié)語(yǔ)：沙參一天吃多少為宜，沙參每一天的服用量在6克到12克左右。因?yàn)樯硡⑺幮云疀觯云⑽柑摵呐笥炎詈貌灰秤蒙硡ⅲ蝗粫?huì)導(dǎo)致病情加重，并且出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
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很多人體質(zhì)虛寒，特別怕冷，一到冬天就手腳冰涼。這類人群平時(shí)多注意以下幾點(diǎn)，能夠明顯改善怕冷的體質(zhì)特點(diǎn)。 多穿衣。要注意保持腰背、小腹和腿腳的溫暖。穿比較寬松的衣服，切忌穿緊身衣褲，以免因衣褲過(guò)緊影響末梢血液循環(huán)而加重手腳冰涼?！ 〕鼐?。艾條溫灸足三里、大椎、氣海、關(guān)元、神闕（肚臍）、涌泉、命
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菊花是中國(guó)傳統(tǒng)中藥材之一，每年9—11月花朵盛開時(shí)，分批進(jìn)行采收。按產(chǎn)地和加工方法不同，分為亳菊、滁菊、貢菊、杭菊、懷菊等。《本草綱目》中有“菊之品九百種”的記載?！ ≈嗅t(yī)認(rèn)為菊花得天地之清氣，含金水之精英，飽經(jīng)露霜，備受四氣，善清上焦風(fēng)熱，平肝明目，清熱解毒。自然干燥的菊花干品略帶黃色，花心較
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中醫(yī)認(rèn)為，燥主秋令，且燥邪易傷肺。根據(jù)中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)，五臟在秋應(yīng)肺。因此，秋季保健重在養(yǎng)肺?！ ∪梭w吸入空氣中的污染物，輕者可引起支氣管、肺泡的炎癥，重者可引起中毒甚至癌變。因此，秋日應(yīng)經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，每日早晚可選擇空氣清新處主動(dòng)咳嗽，清除呼吸道及肺部的沉積物、污染物，減少肺部損害?！ ≈嗅t(yī)認(rèn)為
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進(jìn)入三伏，濕熱交加，酷暑難耐。要想平安度夏，需要調(diào)養(yǎng)心神、祛暑除濕。晚間睡眠時(shí)間相對(duì)不足，午后常感到精神不振。建議每天堅(jiān)持30分鐘左右的午睡，改善腦部血供系統(tǒng)的功能，提高午后的工作效率，增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。夏天穿得少是為了散熱。在氣溫接近或超過(guò)37攝氏度時(shí)，皮膚不但散熱功能減弱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸
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四季養(yǎng)生，夏季重在防暑濕?！皾瘛笔亲匀唤缌鶜庵?，濕與脾相應(yīng)，故濕多傷脾。濕性黏濁，會(huì)影響人體的氣血運(yùn)行及臟腑的運(yùn)化功能?！ ≈嗅t(yī)把“濕”分為兩種：內(nèi)濕和外濕。濕邪難纏，有不易祛除的特性。內(nèi)濕是人體的氣機(jī)運(yùn)行過(guò)緩，形成了壅滯，有些人體形較胖、愛出汗，走幾步路就會(huì)氣喘吁吁，容易犯困，打不起精神，經(jīng)
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進(jìn)入夏季，飲食作息都要規(guī)律。如果不加以調(diào)整，很容易損傷陽(yáng)氣、損耗陰液，影響健康?！ 饵S帝內(nèi)經(jīng)》中提出“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的四季養(yǎng)生原則。夏天人體體表的陽(yáng)氣充實(shí)，而體內(nèi)的陽(yáng)氣相對(duì)不足。因此，即使感覺到溫暖，甚至炎熱，也應(yīng)注意顧護(hù)陽(yáng)氣。例如，食用大量生冷食物、大汗后用冷水沖涼或驟然進(jìn)入冷氣室內(nèi)等
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眾所周知，阿膠是上等的滋補(bǔ)佳品，人家在走親訪友或者看望老人的時(shí)候經(jīng)常會(huì)帶上阿膠作為禮品相送。阿膠的滋補(bǔ)功效很出色，但你可能不知道，阿膠這么吃效果會(huì)更加，感興趣的朋友不妨隨著小編一起來(lái)看一看，了解一下。阿膠的食用方法阿膠食用方法之蜂蜜雞蛋阿膠膏食用方法詳解：我們把阿膠、蜂蜜、雞蛋三者配合起來(lái)食用
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如今已經(jīng)快要進(jìn)入三伏天了，健康專家指出三伏天里天氣更加的炎熱，大家日常會(huì)感覺更加的不舒適，如果不加以調(diào)理就會(huì)給大家的身體健康造成嚴(yán)重的傷害。那三伏天里應(yīng)該注意什么呢？健康專家指出，其實(shí)如果在三伏天里大家能做好養(yǎng)生工作，就能有效的降低不適感，保護(hù)自己的身體健康。三伏天要怎么養(yǎng)生1、起居調(diào)整夏季夏屬火，
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2018年11月12日健康簡(jiǎn)報(bào)，星期一！在這里，生活原來(lái)可以更健康！日常養(yǎng)生1、上班族怎么坐脖子才不會(huì)痛2、不想運(yùn)動(dòng)不想節(jié)食的懶人減肥方法10個(gè)超燃脂的減肥好方法3、懶人減肥的黃金十條法則犯懶不誤減肥功的方法4、七種有效的懶人減肥法輕輕松松減掉脂肪5、不瘦都難推薦七種有效的懶人減肥方式6、五個(gè)強(qiáng)效瘦腿動(dòng)作專屬懶人減肥【健康語(yǔ)】知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。
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冬季眼睛更易干燥疲勞 “冬季空氣干燥，加上目前電腦等電子產(chǎn)品的普及，人們用眼較多，因此很容易出現(xiàn)眼睛干澀、酸脹的情況。”北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院眼科主任指出，鑒于人們的用眼現(xiàn)狀和環(huán)境，目前視疲勞和干眼癥在人群中較為常見，特別是老年人到了冬季很容易出現(xiàn)干眼癥?！ ∧壳笆袌?chǎng)上