酵素減肥的正確喝法 打開酵素的方式
中醫養生 1702 0
酵素是一種神奇的產品，含有生物活性成分，可以影響使用者體內的活性酶，從細胞層面調節機體的生命活動，酵素同時也是減肥的好幫手，那你知道酵素減肥的正確喝法嗎?
酵素減肥的正確喝法
由于酵素是蛋白質，因此有怕熱、怕強酸或怕強堿及怕光的特性，所以補充酵素時一定要用涼或溫開水。市面上賣的酵素劑型包括粉劑、膠囊及液狀酵素膠囊要配服水，粉劑則通常建議先用冷開水調勻，而液狀酵素則可直接飲用或加少許冷水飲用。
酵素一般是用溫水沖泡飲用的，但是不能夠用超過八十度的水，因為溫度過高的話會破壞酵素中的活性成分。使用三十度左右的溫開水沖泡，有利于我們身體的吸收而且效果較明顯。正常情況下，酵素減肥的吃法是早晚均食用，每次使用30毫升左右。若服用酵素期間同時服用其他藥物，兩者服用時間需要間隔六十分鐘左右。
若想通過使用酵素類產品來達到輔助減肥的目的，在吃酵素的同時，還應注意自身飲食問題。雖然酵素具有幫助分解食物和促進消化的作用，但在服用酵素期間不宜暴飲暴食、過量食用油甘厚膩的食物，不利于酵素在腸道內的吸收和利用。酵素在飯前吃和飯后吃均可，酵素在飯前吃有利于胃腸的蠕動，飯后吃有利于食物的消化和吸收，但酵素不可空腹食用。
結語：以上就是酵素減肥的正確喝法。如果是要幫助消化的酵素，可以和食物一起配服。如果是要清腸、改善便秘的酵素，通常是空腹服用。有腸胃疾病患者則不宜空腹吃，建議在餐和餐之間補充。
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