養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：懷孕期間如何防電磁輻射？雖然說生活中常用電器的輻射比較微弱，但是畢竟胎兒比較柔弱，容易受到電磁波的傷害，因此，在生活中，有些小細(xì)節(jié)該避免的一定要注意。下面我們一起來看看懷孕期間如何防電磁輻射。
懷孕期間如何防電磁輻射
1、電腦使用注意調(diào)整好電腦屏幕的亮度，屏幕越亮，電磁輻射越強(qiáng)，反之越暗，電磁輻射越弱，但是不要調(diào)節(jié)得太暗傷害眼睛。與電腦至少保持50厘米到75厘米的距離，同時(shí)保證熒光屏的清潔，這樣可以減少電腦輻射。并且使用電腦后及時(shí)用清水洗臉。這樣做可讓面部所受輻射減輕70％以上，同時(shí)改善由于電腦屏幕表面存在的大量靜電導(dǎo)致的皮膚問題。
2、手機(jī)使用注意手機(jī)不宜直接放在腹部，目前還沒有明顯的醫(yī)學(xué)證據(jù)表明打手機(jī)可以造成胎兒的畸形，但是有研究提示，即便小劑量的慢性輻射，也可能對(duì)人體產(chǎn)生影響，所以建議準(zhǔn)媽媽把手機(jī)最好放在離身體3米以外的地方，尤其不要直接放在腹部上。手機(jī)充電時(shí)，不要離它太近，最好關(guān)機(jī)充電。
3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。可以適當(dāng)少量飲用茶水，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。
4、穿上防輻射衣服孕婦操作電腦，特別在懷孕的頭3個(gè)月，最好選用防電磁輻射的工作服。可以采用含多元素的織物，因?yàn)榧纫离妶?chǎng)，又要消除磁場(chǎng)，還要阻隔少量的X射線。
因此，這種含多元素的織物是當(dāng)前防電磁輻射比較理想的材料。但在沒有具備相關(guān)條件的情況下，也不必全部照搬，穿防護(hù)服等措施僅限于所從事職業(yè)長(zhǎng)期不能遠(yuǎn)離電腦的女性。至于視保屏則沒有必要裝，因?yàn)樗鼘?duì)電離輻射不會(huì)有任何實(shí)際防護(hù)效果。相反，還可能會(huì)影響視力。
5、微波爐使用注意首先使用時(shí)盡量遠(yuǎn)離微波爐，如果準(zhǔn)媽媽實(shí)在擔(dān)心微波爐的輻射，孕期就讓家人代勞使用吧。其次，一定要購(gòu)買合格的微波爐產(chǎn)品，保證產(chǎn)品沒有破損。并且使用正確容器來裝加熱物體，避免發(fā)生彭爆現(xiàn)象。
