現(xiàn)代人的生活壓力大，節(jié)奏快。他們?nèi)菀妆╋嫳┦常嬍巢灰?guī)律，飲食結(jié)構(gòu)不良。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，胃腸功能將受到相應(yīng)影響，出現(xiàn)腹脹、腹痛和腹瀉等癥狀。那么你吃什么食物治療腹瀉呢 這里有五種可以止瀉的食物。
腹瀉吃什么食物好得快
1.小米粥
腹瀉是胃腸道功能出現(xiàn)紊亂的表現(xiàn)之一，腹瀉的患者對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收能力也會(huì)隨之降低，因此，適宜進(jìn)食一些清淡、柔軟、易消化的食物，比如小米粥、大米粥、米湯等，都能夠有效減輕胃腸道負(fù)擔(dān)，從而起到止瀉的作用。
2.面食
面條、面片湯、餛飩等面食，具有營(yíng)養(yǎng)豐富、口味清淡、容易消化的特點(diǎn)，不容易加重胃腸道負(fù)擔(dān)，還能夠?yàn)楦篂a的患者補(bǔ)充充足的水分和鹽分，避免腹瀉引起水電解質(zhì)紊亂的情況發(fā)生。
3.蘋果
蘋果中含有豐富的鞣酸與果膠等成分，是天然的腸道收斂劑，能夠減少腸道分泌的消化液，減少消化道中的水分，繼而起到收斂止瀉的作用。蘋果除了生食以外，還可以將其切成小塊，蒸熟后食用，不僅能夠使其更加柔軟易消化，還能夠避免生冷食物刺激胃腸道，加劇腹瀉的癥狀。
4.胡蘿卜
胡蘿卜具有祛痰消食、消炎定喘、止瀉除脹的作用，能夠有效提高機(jī)體的抵抗力，幫助患者調(diào)節(jié)胃腸道功能，減輕腹瀉的癥狀。
5.烏梅
烏梅不僅是一種口味酸甜的食品，還能夠入藥，具有收斂澀腸、生津潤(rùn)肺的功效，對(duì)于長(zhǎng)期腹瀉的患者具有很好的止瀉作用。
結(jié)語(yǔ)：腹瀉吃什么食物好得快?如果單純是胃腸道功能紊亂引起的腹瀉，可以適當(dāng)食用烏梅、胡蘿卜、蘋果、小米粥和面食等來(lái)進(jìn)行調(diào)理，緩解腹瀉的癥狀。如果癥狀長(zhǎng)期無(wú)法得到緩解，還應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，以免病情惡化。
