所謂“動(dòng)則不衰，用則不退”，近年來(lái)“生命在于運(yùn)動(dòng)”的理念已深入人心。而民間常有“打羽毛球治頸椎病”的說(shuō)法，運(yùn)動(dòng)對(duì)于骨科疾病是否有治療效果？羊城晚報(bào)記者專訪南方醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師曾春作出解答。
“適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)人的骨骼健康是有益處的。”曾春介紹，醫(yī)生在治療頸椎病、腰椎病等類似疾病的時(shí)候會(huì)考慮給患者開(kāi)具符合其病情的“運(yùn)動(dòng)處方”，建議患者參加一些能夠使腰背肌肉得到鍛煉，讓頸椎、腰椎更加穩(wěn)定的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)緩解癥狀。偶發(fā)的、輕度的、早期的癥狀大多可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)消除。
“運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇也比較重要。有些運(yùn)動(dòng)并不適合患過(guò)某類疾病的人群參與，有些運(yùn)動(dòng)并沒(méi)有所謂的‘益處’。”以羽毛球?yàn)槔诮忧蜻^(guò)程中反復(fù)轉(zhuǎn)動(dòng)頭部和頸部，能夠?qū)共涣剂?xí)慣造成的頸椎病，有助于緩解癥狀和預(yù)防此類疾病。但若頸椎出現(xiàn)了椎管狹窄的問(wèn)題，是否能進(jìn)行羽毛球運(yùn)動(dòng)則要遵醫(yī)囑。
運(yùn)動(dòng)是越多越好嗎？并非如此。“羽毛球運(yùn)動(dòng)過(guò)量容易造成肩部、腰部、膝蓋等關(guān)節(jié)的損傷。運(yùn)動(dòng)有利于健康，但運(yùn)動(dòng)要適量。”曾春強(qiáng)調(diào)，每個(gè)人的身體情況、肌肉發(fā)育情況各不相同，并不存在通行的“運(yùn)動(dòng)處方”，需要每個(gè)人根據(jù)自己的情況選擇恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
曾春建議，每周進(jìn)行中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)2-4次。如果有不適癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，或已出現(xiàn)神經(jīng)壓迫情況的話，應(yīng)盡早就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。（記者 薛仁政 通訊員 游華玲）
