清熱解毒解暑、生津潤(rùn)燥！強(qiáng)烈推薦桂花烏梅桑葚飲
健康新聞 1936 0
強(qiáng)烈推薦：廣東中醫(yī)醫(yī)院臨床醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)科
關(guān)鍵作用：清熱解毒解暑、生津潤(rùn)燥
推薦理由：一般群體均可。
原材料：
烏梅50g、桑葚干15g、陳皮1角、老冰糖、桂花干適當(dāng)（3-4人量）。
做法：
全部原材料清洗后用，烏梅、桑葚干、陳皮能用清水500ml侵泡三十分鐘；隨后將烏梅、桑葚干（含侵泡的水）放進(jìn)鍋中添加清水至2000ml，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火三十分鐘，然后添加適量桂花干、老冰糖，拌和并小火煲十分鐘，熄火放涼就可以服用。
湯品評(píng)價(jià)：
烏梅別名梅實(shí)，《神農(nóng)本草》記述其味酸堿性平，歸肝、脾、胃大腸經(jīng)，具備除熱煩清、舒心生津止渴等作用。現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)烏梅對(duì)多種多樣病菌均有不一樣水平的抑菌作用，在其中帶有的很多蘋果酸、檸檬酸能減少腸胃酸堿值，推動(dòng)腸蠕動(dòng)，維護(hù)腸胃作用及降低有毒物質(zhì)的消化吸收。桑葚是一味藥食雙用的原材料，據(jù)《中國(guó)藥典》記述，它具備補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)陰，生津潤(rùn)燥的作用，可用以暈眩耳嗚，心悸失眠，須發(fā)早白，血虛嚴(yán)重便秘等癥。據(jù)當(dāng)代藥理學(xué)科學(xué)研究，桑葚具備緩解疲勞、延緩衰老、調(diào)整免疫力、調(diào)整血糖值等功效；陳皮行氣消滯，有運(yùn)化腸胃，改進(jìn)消化吸收作用的功效。
暑氣是夏季的主氣，暑邪乃火爆之氣所化，故為陽(yáng)邪，容易傷津耗氣，烏梅可酸甘化陰，桑葚可生津潤(rùn)燥，桂花可提香，是夏天非常好的一款解暑健康飲品。但必須留意的是陳皮氣香性溫，很多應(yīng)用非常容易耗氣傷陰，因而本健康飲品中陳皮不適合過(guò)多，糖尿病患者群體不適合加上老冰糖。
上一篇：
重磅！淘小鋪是阿里巴巴開(kāi)放新物種，支付寶、菜鳥(niǎo)網(wǎng)絡(luò)后又一王炸
下一篇：
中國(guó)醫(yī)師節(jié)：向抗疫的白衣衛(wèi)士獻(xiàn)給！
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
901
白酒和雪碧都是我們生活中常見(jiàn)的一種飲品，深受人們的喜愛(ài)和歡迎，那么白酒可以加雪碧嗎？白酒可以加冰糖嗎？白酒可以加雪碧嗎可以，但不建議加。白酒加雪碧是一種比較流行的白酒飲法，深受人們的喜愛(ài)和歡迎，兩者是可以一起搭配飲用的，但為了自身的健康，一般是不建議這樣做的，因?yàn)榘拙频木凭缺容^高，酒精又可以慢慢地
1439
昨天去藥店的時(shí)候買了一些黃芪，家里面還有一些陳皮，準(zhǔn)備用黃芪和陳皮進(jìn)行泡水，黃芪和陳皮泡水的用量多少好呢？下面一起來(lái)看看吧！黃芪和陳皮泡水的用量黃芪10克；陳皮5克即可。黃芪和陳皮是生活中常見(jiàn)的中藥材，日常生活中也可以將這兩味藥材搭配起來(lái)，一起泡水喝，在黃芪中含有豐富的氨基酸、鋅元素、銅元素等礦物質(zhì)
606
桑葚汁是一種十分美味的果汁，一天喝一瓶桑葚汁的話有什么好處呢？桑葚汁如果有酒味的還能繼續(xù)喝嗎？讓我們一起來(lái)看看吧。一天喝一瓶桑葚汁有什么好處促進(jìn)消化桑葚中含有豐富的果酸成分，每天每天喝一瓶桑葚汁的話能夠更好的幫助體內(nèi)食物消化，且最好的放在飯后喝，這樣效果更好。美容養(yǎng)顏桑葚中含有豐富的維生素、黃酮類化
321
大蒜冰糖水是運(yùn)用蒜頭的除菌作用和老冰糖的止咳化痰作用，將大蒜和冰糖放進(jìn)一起燒煮具備非常好的止咳化痰的實(shí)際效果，針對(duì)秋天多發(fā)性的風(fēng)寒感冒有非常好的預(yù)防功效，并且簡(jiǎn)易易作、安全性沒(méi)什么副作用，可是喝大蒜冰糖水有一定的忌諱，下邊大家就來(lái)實(shí)際看一下大蒜冰糖水的忌諱。大蒜冰糖水的忌諱1.糖尿病患者群體大蒜冰糖
1768
黑桑葚是一種大伙兒十分了解的新鮮水果，在日常生活中很多人喜愛(ài)用桑葚干泡水喝，桑葚干泡水以后對(duì)身心健康有很多的作用，那麼桑葚干泡水喝的作用有什么呢？下邊一起來(lái)瞧瞧吧。桑葚干泡水喝的作用1.健脾胃促進(jìn)消化桑葚干進(jìn)到胃里，還能推動(dòng)胃酸的消化吸收，填補(bǔ)胃酸的欠缺，入腸則能刺激性胃黏膜，推動(dòng)腸液代謝，提高腸胃
868
堅(jiān)信大伙兒對(duì)烏梅干并不生疏，可是卻不清楚烏梅干是食藥同源雙用的產(chǎn)品，是青梅果歷經(jīng)生產(chǎn)加工后的中草藥材之一。下邊大家就來(lái)一起看一下烏梅的功效與作用。烏梅的功效與作用1.消除疲勞烏梅干中帶有豐富多彩的檸檬酸鈉，能夠協(xié)助消化吸收維他命，身體在疲憊的情況下，適度的吃烏梅干有利于加速基礎(chǔ)代謝，為人體填補(bǔ)動(dòng)能，
306
桑葚酒是一種零污染且營(yíng)養(yǎng)豐富的高端水果酒，其帶有豐富多彩的原花青素、白黎蘆醇、碳水化合物、維他命等生物活性成份和營(yíng)養(yǎng)元素，可合理的改進(jìn)手腳冰涼的問(wèn)題，還具備補(bǔ)血補(bǔ)氣強(qiáng)身健體、補(bǔ)腎壯陽(yáng)益肝、清目美容養(yǎng)顏等作用，下邊大家就來(lái)一起看一下桑葚酒的作用與功效。桑葚酒的作用與功效1.補(bǔ)氣補(bǔ)血黑桑葚主入腎臟，有利
219
桑葚酒是一種高級(jí)的水果酒，又稱之為紫酒。因其營(yíng)養(yǎng)成分高，食用益處多，愈來(lái)愈獲得大家的喜愛(ài)。那麼桑葚酒如何制作呢？下邊就為大伙兒詳細(xì)介紹桑葚酒的做法。桑葚酒的做法作法一：1、挑選黑桑葚，除掉壞的，用剪子剪去碧綠碧綠把頭，這個(gè)是不能用來(lái)泡的。2、提前準(zhǔn)備功能強(qiáng)大泡藥酒的玻璃瓶（要充足大），維持干躁整潔，
1963
番茄作為一種普通蔬菜，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，有著酸甜的味道，是許多人最喜歡的食物。事實(shí)上，西紅柿對(duì)減肥也很有幫助，有些人會(huì)為了減肥而吃西紅柿。讓我們來(lái)看看一些減肥7天，減掉7斤的西紅柿食譜。西紅柿芒果汁應(yīng)該先把芒果洗干凈，然后削皮在把核去掉，西紅柿洗干凈切成小塊，然后一起加上冰糖放入榨汁機(jī)里面，榨成汁就
365
對(duì)于愛(ài)吃肉的人來(lái)說(shuō)吃素確實(shí)很難，其實(shí)素菜也可以很好吃，前面我也發(fā)過(guò)很多下飯的素菜，不過(guò)，今天要和大家介紹這道“枸杞雜菇湯”，這是一道營(yíng)養(yǎng)豐富的養(yǎng)生食譜，味道也很鮮，幾分鐘就煮好。不放肉也很鮮的湯有哪些杏鮑菇肉質(zhì)肥厚、口感鮮嫩、味道清香。多吃提高人體免疫功能，有抗癌、降血脂、潤(rùn)
679
羅漢果是人們生活中非常常見(jiàn)的水果，羅漢果不僅是一種水果，還是一種中草藥。對(duì)人體有很多功效，如以治療咽喉腫痛和氣管炎;以可治療大便干燥、調(diào)節(jié)高血糖或養(yǎng)顏美容等。每種水果都有自己的味道，那么羅漢果的性和味道是什么呢?讓我們?cè)谙旅嬖敿?xì)介紹一下。羅漢果味甘，性涼，歸肺、脾經(jīng)羅漢果花茶的功效1、羅漢果花茶對(duì)煙
787
冬天來(lái)了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎，想穿漂亮的裙子嗎？那就是快速起床和運(yùn)動(dòng)，減少囤積在你身上的肉！現(xiàn)在來(lái)公布女子健美運(yùn)動(dòng)的排名，可以根據(jù)自己的身體條件選擇適合自己的瘦身運(yùn)動(dòng)。哪些舞蹈可以暴瘦？1、鋼管舞據(jù)報(bào)道顯示，在外國(guó)的一些健身房里面，鋼管舞已經(jīng)成為現(xiàn)在比較流行的，減肥方式，代替了普拉提和瑜伽，這種鋼管舞不但
887
孩子的一些舉動(dòng)通常都是我們不能理解的所以有些舉動(dòng)在我們看來(lái)就會(huì)顯得有些怪異，其實(shí)在不同的階段孩子們會(huì)有著不同的變化，這些改變也讓孩子們的成長(zhǎng)受到了一些影響，有些是好的改變而有些改變并不好所以需要正確的引導(dǎo)。孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中總會(huì)給家長(zhǎng)帶來(lái)驚喜，但是有時(shí)候也會(huì)給家長(zhǎng)帶來(lái)不少的麻煩。其實(shí)，每個(gè)孩子在每個(gè)成