秋天各種各樣海產(chǎn)品水產(chǎn)品很多發(fā)售，傳說中海產(chǎn)品里帶有很多微塑料正摧毀中國人人體，是真是假？“量子原塑”能防癌病還能冶療糖尿病患者、血壓高和皮膚疾病？每日僅用4小時的“按段睡眠法”，確實能睡出“效率高”？滴幾滴眼藥水，就能合理治療白內障？之上這種互聯(lián)網(wǎng)廣為流傳的說白了“健康知識”，全都沒根據(jù)。九月份科學流言榜公布啦，逐一擊敗這種忽悠人的身心健康流言。
“每個月‘科學’流言榜”由北京科學技術性研究會、北京網(wǎng)信辦、北京首都互聯(lián)網(wǎng)技術研究會具體指導，北京科技新聞記者編寫研究會、北京地區(qū)網(wǎng)址協(xié)同辟謠平臺相互公布。
流言：
“量子原塑”能抗癌防糖尿病患者防血壓高
實情：流言成量子原塑（礦物質飲液）是歷經(jīng)量子技術性磁化后的磁化水，含有百余種純天然礦物和營養(yǎng)元素，食用這類水能夠 預防癌病、糖尿病患者、血壓高、皮膚疾病等多種多樣病癥。這類叫法難以資格證書。量子技術性現(xiàn)階段基礎還處在試驗環(huán)節(jié)，間距實用化也有一定的間距。這種量子飲液等說白了的“量子商品”與量子沒有一切關聯(lián)。
“量子”是一個物理概念，由法國物理學家普朗克于1900年明確提出，是敘述微觀世界一個物理量的不可缺少的最小單位。現(xiàn)階段量子結構力學等量子基礎理論研究進展迅速，量子高精密精確測量、量子通訊、量子測算等都是有長久的發(fā)展趨勢。尤其是量子高精密精確測量與量子信息保密通訊，都早已開始了具體運用。
雖然生命現(xiàn)象中很有可能存有量子效用，例如微生物導航欄、植物光合作用，但因為這種狀況太宏觀經(jīng)濟，試驗十分艱難。說白了“量子商品”，許多 全是店家夸大其詞宣傳策劃。分辨一個產(chǎn)品是否量子的，便是需看它是否有采用量子的相干性、累加性，要是沒有采用，它就并不是量子商品。
流言：
“按段睡眠法”睡得又少又好
實情：稱為“每日僅用睡4個小時，并嚴格遵守按段睡眠法，即先睡兩個小時，被鬧鈴喊醒后，維持一個小時的完全保持清醒情況，再然后睡兩個小時。這類方法既睡得少又睡得好。”那樣的睡眠模式僅僅個案，都沒有在事前事后作全方位檢查身體比照，僅僅本人的主觀性體會，感染力較弱。一般醫(yī)藥學上證實一種方式是不是合理，要選用循證醫(yī)學方式，即任意、雙盲、大樣版、長期科學研究，科學研究數(shù)據(jù)信息經(jīng)統(tǒng)計分析解決差別明顯，才可以證實科學合理，才能夠 營銷推廣。
當今研究表明，成年人睡眠時間在6.5至7.4小時中間，致死率最少，而低于4.5小時或高過9.4小時，致死率顯著提高。假如持續(xù)19小時不睡覺，人的頭腦和精力情況與喝醉是一樣的。休息不好非常容易造成免疫力低下、肥胖癥，危害男性性功能，還會繼續(xù)加快腫瘤細胞的提高，患腸癌、前列腺癌或乳腺癌的風險性高些。近期，世衛(wèi)組織早已將休息不好視作致癌物質要素。四十五歲之上的人，每天晚上睡眠質量低于6小時的，比睡七八個小時的人得心肌梗塞和腦梗塞的幾率高200%。
針對大部分成人來講，提議每日睡6至8小時為宜，睡太少或過多都不太好。夜里9時至10時睡眠質量最科學，超出夜里11時入睡就歸屬于經(jīng)常熬夜。好的睡眠質量規(guī)范是在床上15分鐘上下入眠，晚間起夜后也可迅速入眠。
流言：
海產(chǎn)品中含微塑料正殘害成千上萬我們中國人
實情：“海產(chǎn)品里很有可能帶有微塑料”的叫法并不是近期出現(xiàn)，早在2018，它就早已造成了科學家的留意。大自然中微塑料普遍存有。奧地利科學家以前做了一個試驗，她們從芬蘭、日本國、烏克蘭等八個亞歐我國各自挑選了1名青年志愿者，開展飲食搭配操縱試驗，最后出示的排泄物樣版顯示信息，在八個樣版中，發(fā)覺了高達9種種類的微塑料。但這種微塑料是不是對身體導致了實際性的損害，仍然是未知數(shù)。到迄今為止，沒有一切一項研究表明海鮮產(chǎn)品之中的微塑料對身體健康有由此可見的傷害。而且，提到食品衛(wèi)生安全對身體的危害，就不得不談使用量。這與食用添加劑的大道理是類似的，小量或是少量的微塑料，難以對人體構成實際性的危害。
在法律法規(guī)層面，在我國海鮮產(chǎn)品商品現(xiàn)階段早已擁有國家行業(yè)標準GB2733-2015《食品安全國家標準鮮、凍動物性水產(chǎn)品》，對揮發(fā)物鹽基氮和組胺的成分、空氣污染物的限定、貝殼類內毒素限定、食用添加劑的成分甚至必須在生產(chǎn)加工前維持活體情況的海產(chǎn)品都干了詳盡要求，劃分了海產(chǎn)品安全產(chǎn)品與環(huán)境衛(wèi)生的紅線。
現(xiàn)階段，在我國海鮮產(chǎn)品安全系數(shù)是較為高的，這還歸功于水產(chǎn)品養(yǎng)殖領域的迅速發(fā)展趨勢。在我國每一年消費的海產(chǎn)品之中，接近80%來自于水產(chǎn)品養(yǎng)殖大農場，并不是傳統(tǒng)定義上的“出海打撈”，因而群眾無須過多擔憂說白了“微塑料侵入”難題。
流言：
滴眼液能合理治療白內障
實情：滴眼液沒有那么奇妙的功效。抑菌類滴眼液關鍵適用上眼瞼、淚道、結膜、眼角膜等位置的傳染性發(fā)炎，滴眼液能夠 用以潤化目光，緩解視疲勞、減輕沙眼、降低紅血絲等。
白內障歸屬于器質性疾病，病人的晶狀體出現(xiàn)了混濁。假如把雙眼比成照相機，白內障就等同于在攝像鏡頭上“貼”了塊膠帶。除開把膠帶撕掉，沒有別的方法。無論是中國還是海外的權威性眼科治療科學研究組織 ，都覺得手術治療是白內障唯一合理的治療方式。因而但凡聲稱能治療白內障的滴眼液，都歸屬于虛假廣告。
流言：
可用磁石吸住的保溫水杯便是好保溫水杯
實情：根據(jù)不銹鋼板是不是有帶磁，確實能夠 區(qū)別出保溫水杯材料的優(yōu)劣？并不是這樣。依據(jù)國家行業(yè)標準GB9684-2011《食品安全國家標準 不銹鋼制品》的要求，食具用不銹鋼板材包含奧氏體不銹鋼板、奧氏體—鐵素體型雙相不銹鋼、鐵素體型不銹鋼板等，在其中奧氏體不銹鋼板沒有帶磁。
平時較普遍的304和316不銹鋼板即歸屬于沒有帶磁的奧氏體不銹鋼板，其關鍵鋁合金原素是鐵、鉻、鎳，價錢相對性昂貴。低鎳（節(jié)鎳）含錳奧氏體不銹鋼板也是沒有帶磁的，其應用錳和氮替代一部分鎳，價錢相對性劃算，但是特性和安全系數(shù)并不低。此外，參考在我國現(xiàn)階段對隔熱保溫器皿的好幾個有關規(guī)范，一款達標的保溫水杯理應在隔熱保溫效率、臭味、抗沖擊、密閉性、把手及提環(huán)聯(lián)接牢度，及其原材料環(huán)境衛(wèi)生安全系數(shù)層面符合規(guī)定。因而，是不是具備帶磁并不是評定保溫水杯優(yōu)劣的規(guī)范。
此外必須留意的是，對金屬元素皮膚過敏的人，一定要依據(jù)所標明的不銹鋼牌號，網(wǎng)上查尋一下相對性應的不銹鋼板實際成份。比如，對鎳皮膚過敏的人最好是不必挑選304不銹鋼產(chǎn)品，對錳皮膚過敏的人不必挑選含錳的不銹鋼產(chǎn)品。
文/本報記者 李潔
