谷雨，一祛一防一養(yǎng)
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“雨頻霜斷氣清和，柳綠茶香燕弄梭。布谷啼播春暮日，栽插種管事諸多。”谷雨是二十四節(jié)氣的第六個(gè)節(jié)氣，也是春季最后一個(gè)節(jié)氣。此時(shí)氣溫升高加快、雨水增多，空氣濕度大，日常養(yǎng)生保健應(yīng)以祛濕、防過(guò)敏、養(yǎng)脾胃為主。
祛濕。谷雨節(jié)氣，降雨多、濕度大，要注意防濕邪侵入人體，否則容易出現(xiàn)精力不好、頭暈沉、困倦疲憊等濕熱癥狀。從中醫(yī)食療講，薏米是清除體內(nèi)濕熱的好藥材。其性質(zhì)甘平，入肺、肝和胃經(jīng)，平時(shí)煮粥做飯時(shí)放一些薏米，可利濕健脾。也可搭配紅豆做成經(jīng)典食療方——紅豆薏米粥。需要提醒的是，孕婦忌用薏米，薏米不宜空腹吃。另外，也可用茯苓、淮山、黨參等煲肉湯喝。
防過(guò)敏。接近立夏，此時(shí)氣溫越來(lái)越高，各種花草盛開(kāi)，楊絮、柳絮漫天飛舞，加上人們踏青等室外活動(dòng)增加，很容易引發(fā)鼻炎、哮喘等過(guò)敏問(wèn)題，尤其是過(guò)敏人群。因此，除了出門(mén)注意佩戴口罩減少過(guò)敏原接觸外，建議大家飲食少吃蕎麥、蠶豆、牛肉、鯉魚(yú)、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣之品、腥膻發(fā)物。經(jīng)常按揉迎香、膻中等穴位可緩解鼻炎引發(fā)的咳嗽、流涕等不適癥狀。
養(yǎng)脾胃。中醫(yī)認(rèn)為，春主肝，谷雨生發(fā)之氣旺盛，肝氣也跟著變旺，過(guò)盛的肝氣會(huì)抑制脾胃運(yùn)化，因此要注意顧護(hù)脾胃。酸味入肝，其性收斂，多吃會(huì)影響肝氣疏泄，導(dǎo)致肝睥不和。飲食上應(yīng)遵循“省酸增甘”的原則：少吃酸味食物，適當(dāng)多吃甘味食物。甘味食物有大棗、山藥、大米、小米、黃豆、菠菜、胡蘿卜、紅薯、南瓜、香蕉、葡萄等，可在日常飲食中搭配食用。這里給大家推薦一款食療方：紅棗山藥小米粥。取山藥100克、紅棗10顆、小米150克一起煮粥食用。▲
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食物里有五種天然殺菌劑
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采訪專(zhuān)家：東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院臨床藥學(xué)部博士 牛一民生病了就要服藥，但藥物和食物在人體內(nèi)走的是“一條路”，消化、吸收、代謝和排泄往往都聚集在胃腸道，所以?xún)烧弑囟ㄏ嗷ビ绊憽７幍臅r(shí)候，對(duì)藥物和食物之間的關(guān)系有所了解，可以最大限度地發(fā)揮其藥效，并避免食物和藥物“沖突”而發(fā)生毒副反應(yīng)。比如以下4種藥物，就
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斑禿的情況對(duì)于人們來(lái)說(shuō)經(jīng)常有發(fā)生并且通常來(lái)說(shuō)斑禿的情況一旦出現(xiàn)會(huì)讓人十分的尷尬甚至產(chǎn)生自卑的心理，但是對(duì)于斑禿的患者而言斑禿的情況并不是不可以治療的下面就給大家介紹一下斑禿在恢復(fù)期的時(shí)候頭發(fā)的生長(zhǎng)有著什么樣的規(guī)律。斑禿恢復(fù)期長(zhǎng)發(fā)是由短到長(zhǎng)，由細(xì)到粗，而且頭皮的毛囊會(huì)開(kāi)始恢復(fù)，這時(shí)候頭發(fā)長(zhǎng)出來(lái)是白色的
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我們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)因?yàn)椴蛔⒁舛鴮?dǎo)致身體出現(xiàn)這樣或者是那樣的問(wèn)題這都是很常見(jiàn)的情況所以當(dāng)問(wèn)題出現(xiàn)的時(shí)候我們通常都會(huì)想辦法解決，其中椎間盤(pán)突出就是一個(gè)需要多多靜養(yǎng)的疾病因?yàn)樽甸g盤(pán)突出所導(dǎo)致的通常原因都是因?yàn)榫谜净蛘呤蔷米０l(fā)生腰椎間盤(pán)突出的情況時(shí)，是需要多注意休息的，尤其是不能一種姿勢(shì)久坐或久站，這對(duì)于
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我們的眼部衛(wèi)生對(duì)于我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都十分的重要如果不注意眼部衛(wèi)生的話是很容易被細(xì)菌所感染的，其中針眼就是一個(gè)很容易因?yàn)椴蛔⒁庋鄄啃l(wèi)生所導(dǎo)致的眼部疾病并且對(duì)于患者來(lái)說(shuō)通常針眼會(huì)讓人覺(jué)得比較痛苦并且很容易復(fù)發(fā)。眼睛里長(zhǎng)了針眼是一個(gè)比較苦惱的事情，但有的人卻不注意，認(rèn)為會(huì)自行消失，所以不在意護(hù)理，結(jié)果越來(lái)
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人們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭疼的情況通常來(lái)說(shuō)導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的原因通常是因?yàn)榫駢毫^(guò)大或者是因?yàn)樗卟蛔闼鶎?dǎo)致的，所以對(duì)于人們來(lái)說(shuō)想要緩解頭疼的情況除了要食用一些能夠讓身體更加舒服的藥物之外還是要調(diào)整自己的作息狀態(tài)。頭疼乏力是很多學(xué)生和工作白領(lǐng)在白天出現(xiàn)的最為頻繁的一種狀態(tài)，由于生活中做不完的作業(yè)以及工作嚴(yán)重
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對(duì)于剛剛做完手術(shù)的人來(lái)說(shuō)通常他們的精神狀態(tài)和身體都是比較脆弱的所以在這個(gè)時(shí)候就需要多一些的關(guān)心和照顧，很多人在手術(shù)完成之后都會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的情況這十分的常見(jiàn)那么對(duì)于人們來(lái)說(shuō)應(yīng)該如何度過(guò)這個(gè)比較脆弱的時(shí)期呢?剛剛做完手術(shù)的人，因?yàn)閯?chuàng)傷的面積恢復(fù)起來(lái)會(huì)很麻煩，再加上手術(shù)后會(huì)很痛苦，仍會(huì)處于虛弱的狀態(tài)，
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肝臟在我們的身體中也起到了十分重要的位置尤其是對(duì)于經(jīng)常熬夜或者是生活方式不健康的人來(lái)說(shuō)肝臟通常都不太好，所以說(shuō)肝臟的保健對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)也是十分重要的一個(gè)部分尤其是肝臟的排毒其實(shí)對(duì)于我們整體的身體而言是很有好處的。在現(xiàn)實(shí)生活中保護(hù)肝臟的藥物也被稱(chēng)為保健品，食用保肝的藥物可以起到預(yù)防肝臟疾病的功效，而保
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脫發(fā)對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都是種危機(jī)因?yàn)槊摪l(fā)不僅會(huì)影響到一個(gè)人的顏值也會(huì)影響到一個(gè)人的自信尤其是對(duì)于男性而言，我們?cè)谏钪胁浑y發(fā)現(xiàn)其實(shí)男性的脫發(fā)比例要比女性高得多那么想要改善脫發(fā)的情況我們需要做出哪些方面的努力呢?很多男性朋友在中年的時(shí)候是比較容易會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀，這跟遺傳因素以及后天的因素是有關(guān)系的，我們
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孩子近視了該不該戴眼鏡?近視配鏡是滿(mǎn)足視遠(yuǎn)功能，是否需要配鏡主要根據(jù)自身的視覺(jué)需要，不影響正常學(xué)習(xí)，可以暫時(shí)不配眼鏡，配合治療加以改善和控制，關(guān)鍵是方法要得當(dāng)。如果視力差，及時(shí)配鏡矯正視力是必要的，只是切忌過(guò)分依賴(lài)。無(wú)論是否需要配鏡，及時(shí)配合針對(duì)性治療，及時(shí)控制度數(shù)發(fā)展，遏制近視發(fā)展都至關(guān)重要。一般
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夏季來(lái)臨，許多人都想去配一副時(shí)髦的太陽(yáng)鏡，但眼科醫(yī)生提醒，佩戴太陽(yáng)鏡是保護(hù)眼球免遭紫外線損傷的較好方式，要特別注意太陽(yáng)鏡的選擇，否則適得其反。質(zhì)量不過(guò)關(guān)，非但不保護(hù)視力，反而會(huì)造成視力下降、視物模糊，嚴(yán)重時(shí)會(huì)有頭痛、頭暈、眼花等癥狀，就是我們所說(shuō)的“太陽(yáng)鏡綜合征”。 何氏眼科大連醫(yī)院方石峰主
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：近日，昆明海關(guān)聯(lián)合青島、鄭州等地海關(guān)，在省內(nèi)多地開(kāi)展集中查緝行動(dòng)，破獲了一起特大人發(fā)走私案，總案值超過(guò)11億元。1200噸頭發(fā)走私入境案值11億元，怎樣保養(yǎng)頭發(fā)？1200噸頭發(fā)走私入境案值11億元近日，昆明海關(guān)聯(lián)合青島、鄭州等地海關(guān)，在山東、云南、河南等省內(nèi)多地開(kāi)展集中查緝行動(dòng)，破
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隆鼻手術(shù)是一種常見(jiàn)的整形美容項(xiàng)目，除了玻尿酸隆鼻屬于微創(chuàng)手術(shù)外，其他假體隆鼻和自體隆鼻都需要開(kāi)刀進(jìn)行手術(shù)，這自然就有求美者擔(dān)心了，隆鼻手術(shù)留不會(huì)留疤？會(huì)不會(huì)被別人發(fā)現(xiàn)隆鼻？總的來(lái)說(shuō)，隆鼻術(shù)的手術(shù)切口一般有4個(gè)，到底選用哪種切口，這決定于病人的要求和醫(yī)生的習(xí)慣。1、鼻尖前下方蝶形切口：這種切口位置較顯
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維生素A和β-胡蘿卜素有助于補(bǔ)肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素a主要存在于各種動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油、蛋黃中，植物性食物只能提供維生素A原。β-胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜、西紅柿、菠菜等蔬果中。維生素c對(duì)眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數(shù)倍。隨著年齡增長(zhǎng)，維生素c含量明