學(xué)習(xí)時如何護眼？這6個事項務(wù)必注意
學(xué)習(xí)知識是每一個學(xué)生的必修課。那么在學(xué)習(xí)中，應(yīng)該做些什么來保護眼睛？國家疾控局提醒可以關(guān)注以下幾點。一是用眼姿勢須端正，視線向下防仰視。無論是看書、寫字還是使用電子產(chǎn)品，都應(yīng)保持正確的用眼姿勢。眼睛與書本或屏幕的距離要適中，視線應(yīng)稍微向下傾斜，避免過度仰視或低頭。二是屏幕亮度要調(diào)節(jié)，避免刺激護雙眼。
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近九成受訪家長不安心孩子用眼習(xí)慣性
新學(xué)期，全國各地中小學(xué)生紛紛回歸校園，但經(jīng)過長時間的居家防疫和在線教學(xué)，中小學(xué)生視力更加成了問題。教育部對9個省(區(qū)、市) 的14532位小學(xué)、初中和高中學(xué)生在疫情期間的視力變化進行的調(diào)研顯示，半年近視率增加了11.7%。上周，中國青年報社社會調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)（wenjuan.com），對1505
宅家護眼良方：室內(nèi)運動＋眼保健操
2月21日，在國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機制新聞發(fā)布會上，北京同仁醫(yī)院眼科主任、主任醫(yī)師魏文斌針對在家上網(wǎng)課孩子如何合理用眼、保護視力給出了7條建議。除了控制上網(wǎng)時間、保持正確讀寫姿勢、注意手的衛(wèi)生、保證充足睡眠和營養(yǎng)外，魏文斌還特別強調(diào)了運動和做眼保健操是保護視力必不可少的方法。魏文斌指出，應(yīng)讓孩子選擇合適的
空調(diào)房、電子產(chǎn)品…這些生活習(xí)慣正在“榨”干你的眼
這些生活習(xí)慣正在“榨”干你的眼您是否有過長時間盯著電腦或看電視后雙眼干澀、痛癢、灼熱不適的情況？不要以為這只是一時的疲勞所致，只要閉目養(yǎng)神、睡一覺就好了，其實這些都是干眼癥的典型癥狀。很多人覺得干眼癥只是小毛病，不必在意，然而答案是“錯”。秋冬季是干眼癥的高發(fā)季節(jié)，隨著天氣轉(zhuǎn)冷，近期來醫(yī)院眼科就診的
防近視應(yīng)該這樣做
10月15日，國家衛(wèi)生健康委網(wǎng)站發(fā)布了《兒童青少年近視防控關(guān)鍵適宜技術(shù)指南》，旨在落實《綜合防控兒童青少年近視實施方案》，指導(dǎo)科學(xué)規(guī)范開展兒童青少年近視防控工作。《指南》提出了哪些關(guān)鍵適宜技術(shù)？有何特點？記者就此采訪了參與《指南》制訂工作的專家。 首提“篩查性近視”《指南》針對7個方面提出了近視防
教你兩妙招巧防干眼癥
干眼癥，又稱為角結(jié)膜干燥癥，高發(fā)于學(xué)生族與長期使用電腦的上班族。這兩個人群有一個共同點，就是用眼時間較長，常常會出現(xiàn)疲勞用眼的情況。對于干眼的癥狀，部分人會選擇長期使用眼藥水來緩解，但是效果往往會適得其反，不僅沒能治好干眼癥，反正癥狀越來越厲害。1、堅持每天做眼保健操眼保健操其實就是進行穴位按摩，而
中美日法四國護眼方法
中國：眼保健操陪伴半世紀(jì) 據(jù)報道，眼保健操，伴隨中國孩子成長已經(jīng)近半個世紀(jì)。這兩天，有網(wǎng)友發(fā)表"眼保健操無用論"，讓眼保健操成為了一個新聞話題。有微博稱，"全世界僅中國做眼保健操，按摩毫無作用的穴位，49年來中國青少年近視率升至世界第二，達3.6億人。" 此言一出，語驚四座。畢竟眼保健操伴
必讀：中小學(xué)生護眼知識
我國近視眼患者人數(shù)至少有4億，其中青少年視力問題最為嚴(yán)重，小學(xué)、初中和重點高中生近視比例分別為30%、60%和90%。 前不久，黑龍江省教育廳和省衛(wèi)生廳聯(lián)合下發(fā)了《黑龍江省中小學(xué)生近視眼防控工作實施方案》。方案要求學(xué)校提高教室人工照明，中小學(xué)生健康體檢要著重視力檢查，教師要督促學(xué)生保持正確的讀
老人得老花眼怎么辦？
老年老花眼的自我護理 1.經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼睛，因為眼睛經(jīng)常向上、下、左、右等方向來回轉(zhuǎn)動，可鍛煉眼肌。 2.從暗處到陽光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛。看電視、電影的時間不宜過久，保持好視力。 3.經(jīng)常眨眼，利用一開一閉的眨眼方式來振奮、維護眼肌，然后用雙手輕揉眼部，這樣能使眼肌經(jīng)常得到鍛
防眼睛干澀的七個小偏方
偏方一：熱毛巾敷眼10分鐘 專家提醒：熱敷可促進眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。 偏方二：滴眼藥水 專家提醒：眼藥水是否能潤眼，要看兩點，一是藥水成分，二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對癥治療。合適的眼藥水滴太
孩子護眼八招要牢記
1.講究個人衛(wèi)生，不要使用別人的面巾、臉盆，并隨身攜帶手帕。 2.防止尖銳、易爆等物質(zhì)對眼睛造成外傷。 3.防止強光刺激。 4.避免在強光下看書寫字。 5.看書學(xué)習(xí)時身體要坐正，眼睛距離書本約30厘米，睡覺、走路、乘車時不看書報。 6.防止視力疲勞，每看半小時書要左右遠(yuǎn)眺或閉目休息。
警惕近視蔓延成“國病”
目前，2008年新版《眼保健操》正在中小學(xué)中開始推廣。眼科專家卻疾呼，并不只是中小學(xué)生需要推廣眼保健操，寫字樓、機關(guān)、企業(yè)里的“上班族”們的眼睛也正在受到史無前例的侵害。有關(guān)負(fù)責(zé)人表示，愿意與相關(guān)部門一起聯(lián)合行動，向上班族發(fā)出倡議，有效推進眼保健操走進樓宇，消除辦公一族用眼疲勞。 視力陡降至
用“腳趾抓地”來保護視力
新版眼保健操其中一項“腳趾抓地”的內(nèi)容是個新鮮的東西。大家都很好奇，這個小動作對于保護眼睛有什么作用? 此次新版眼保健操修訂組成員之一，北京同仁醫(yī)院眼科中心中醫(yī)眼科負(fù)責(zé)人邱禮新博士說，因為腳趾部位的一些穴位是足陰經(jīng)和足陽經(jīng)的起止穴，足陰經(jīng)和足陽經(jīng)貫穿于頭面和足部。按節(jié)拍做腳趾抓地能夠刺激足
十五分鐘徹底放松眼球
寒風(fēng)銜著冬天而來，此季節(jié)正是人體養(yǎng)藏的最好時刻。人體受寒冷氣溫的影響，各項生理功能和食欲等均會發(fā)生變化。怎樣才能調(diào)整好身體狀態(tài)，順利越冬? 眼科專家為長時間用眼的你推出了一套簡易眼保健操，它有助于預(yù)防因用電腦過多而產(chǎn)生的電腦眼癥消除眼睛疲勞和不適等癥狀，并阻止近視的進一步加深。 2分鐘專
眼保健操遭遇“信任危機”
近期，“眼保健操遭質(zhì)疑”的說法被網(wǎng)絡(luò)和一些媒體披露，在老百姓中引起困惑，部分發(fā)帖者、家長和學(xué)生從個人體驗出發(fā)，對眼保健操的功效提出爭議。衛(wèi)生部近視眼重點實驗室、復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院眼科周行濤博士，亮出自己的觀點，評說人盡皆知的眼保健操的“功過是非”—— 積極效應(yīng) 強化眼保健意識 “
護好學(xué)生視力教師不準(zhǔn)拖堂
教育部4日印發(fā)的《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》明確提出：任課教師要按時下課，做到不拖堂，不利用各種方式變相占用學(xué)生課間休息時間，不隨意多留課外作業(yè)。 這是我國針對青少年近視高發(fā)情況，對1988年版的防控工作方案作出的首次修訂。根據(jù)方案，班主任要掌握班級學(xué)生的視力變化情況，配合校醫(yī)（保健教
教育部出招保護孩子的眼睛
教育部4日印發(fā)的《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》對中小學(xué)生的睡眠時間、用眼時間以及作業(yè)時間都作出明確規(guī)定，并明確提出：任課教師要按時下課，做到不拖堂。希望借此遏制青少年近視眼率居高不下的趨勢。 控制學(xué)生家庭作業(yè)時間 這是防控工作方案自1988年以來的首次修訂。方案強調(diào)，要依據(jù)學(xué)生學(xué)
專家：眼保健操改版意義不大
為遏止學(xué)生視力不良快速增長的趨勢，相關(guān)部門對1972年版眼保健操進行了修訂，《2008年新版眼保健操》將于新學(xué)期在北京市中小學(xué)推廣。昨日，記者從武漢市衛(wèi)生、教育部門了解到，目前該市還未接到推廣通知，一些醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為新舊版沒有明顯優(yōu)劣之分，改版意義不大。 武漢市中醫(yī)院眼科主任醫(yī)生張虹說，與
預(yù)防近視四個要素
近視的原因有先天和后天兩種，先天因素與遺傳有關(guān)，后天因素與社會、環(huán)境、用眼習(xí)慣等有關(guān)，預(yù)防近視從后天因素來說，應(yīng)掌握以下四個要素： 1、社會的預(yù)防 當(dāng)今社會，學(xué)校、家長對孩子的期望太高，知識的更新又很快，所以給學(xué)生增加了許多不合理的、額外的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致了近視的幾率增高，這是一個極待解決的社