薏米又叫薏苡仁、苡仁、藥玉米、菩提珠等，是一種粗糧，在餐桌上出現的頻率很高。
數據顯示，薏米的蛋白質含量高達12.8%，并且氨基酸種類、數量與人體的需要水平比較接近。薏米的其他營養素含量也比較突出，比如膳食纖維高出大米約2倍，維生素（包括B族維生素、維生素E）大概是大米的2~3倍，礦物質（包括鈣、鉀、鎂等）約是大米的1.5~2倍。此外，薏米還含有多種生物活性物質，比如黃酮類化合物、三萜類化合物等，它們具有很強的抗氧化作用，有助清除體內自由基。
傳統中醫認為，薏米有一定的藥用價值，屬于“藥食同源”的一種谷物，現代研究也發現其中的一些成分，例如薏苡仁酯和薏苡仁油可能具有一定的藥用活性。但需要提醒的是，薏米性寒，粗纖維較多，不是特別好消化，因此虛寒體質以及腸胃功能差的人群不要長期大量食用。
（東南大學附屬中大醫院中醫內科主治醫師 侯 茜□主任醫師 王長松）
維他命e歸屬于脂溶性維他命，不溶解水，溶解長鏈脂肪酸及其人體脂肪有機溶劑，可以伴隨著長鏈脂肪酸的消化吸收而消化吸收。那麼維他命e何時吃最好是呢？一起來了解一下吧。維他命e何時吃最好是1.餐后三十分鐘餐后三十分鐘是服食維生素E的最佳時間，就餐半小時以后
說起維生素E相信大家都知道，人體最重要的組成部分之一。那么，維生素E對人體有什么作用呢?維生素e的功效與作用有哪些?維生素e的正確使用方法是什么?女人使用維生素e后能祛斑嗎?接下來，大家就和小編一起來看看吧。維生素e維生素e，又稱“維他命e”、“生育酚&rdquo
維生素e是最主要的抗氧化劑之一。維生素e乳就是以維生素e為主要原料的護膚品，適應癥為用于皮膚干燥及因季節變化所引起的皮膚瘙癢癥。下面我們就具體來了解一下維生素e乳的功效。◆ 預防皺紋一個人出現皺紋多數情況下是因為皮下脂肪丟失導致的，在這種情況下就會導致彈性纖維斷裂，膠原組織也會出現講解，而維生素e乳
伴隨著生活水平日趨提升，生活壓力日趨壓力大家的身上，在生活起居中，大家也在填補維生素E等維他命，那麼維他命e的功效和作用有什么呢?下邊一起來了解一下。維生素e的作用與功效 維生素e軟膠囊的作用1.肌膚護理維生素E可以利潤最大化的滲入肌膚，進而充分發揮護膚實際效果。適當服食維生素E，還可以避免因紫外線
維生素e乳可以當乳液長期使用嗎維生素e乳可以當乳液長期使用。維生素e乳主要含有維e、尿囊素和甘油等成分，這些成分沒有任何刺激性，作用在肌膚上非常溫和，既滋潤肌膚又沒有油膩感。很適合當做乳液長期使用護膚，它可以有效的解決肌膚干燥、粗糙等問題。維生素e乳是呈白色的乳液質地，其延展性好，易推開。而且在
維生素e乳可以白天用嗎維生素e乳可以白天用。維生素e乳是一種補水保濕、滋潤肌膚的乳液，它的主要成分是維e、尿囊素和甘油等。不含有任何刺激性成分，適合所有肌膚使用，也沒有感光成分，無論是晚上還是白天都可以用。維生素e乳擠出來是白色的乳液質地，其延展性好，涂抹在肌膚上可以很好的被肌膚吸收，而且還很清
維生素e怎么做面膜用牛奶浸泡壓縮面膜并放入維生素e，浸泡5分鐘后敷臉可以美白祛斑;取適量乳液和面霜混合維生素e涂臉可以補水保濕;將珍珠粉、維生素e和礦泉水混合敷臉可以美白滋潤肌膚;將維生素e、酸奶、蜂蜜、檸檬汁混合敷臉清潔污垢。 1、維生素e搭配牛奶選用維生素e和牛奶混合制作面膜，可以起到美白
維生素e不能夠去除痘印，但是維生素e具有一定的淡化痘印的功效。維生素e有助于淡化痘印，還能夠促進肌膚新陳代謝。長期使用維生素e，還能夠增加細胞的活性。 維生素e去痘印嗎維生素e不能一步到位地去痘印。痘印的形成原因很復雜，有些痘印無法去除是因為內分泌問題，所以僅僅依賴維生素e是無法去痘印的。想要去痘
清炒西葫蘆絲的做法，清炒西葫蘆絲怎么做請看清炒西葫蘆絲的做法步驟圖：1、西葫蘆刨去磕碰的地方，老一點的皮，然后切片切絲。紅泡椒切絲，這個不辣，好看。大蒜切片。 2、鍋燒熱倒入適量油，先下蒜...
進入立夏節氣，氣溫逐漸升高，雨水充足，立夏之后是嶺南夏季的開始，中醫認為，夏季與心氣相通，立夏之后，肝氣漸弱，心氣漸強。此時飲食養生的基本原則是要調養脾胃，養心助肝。而此時正是茭白當造上市之季。廣東省人民醫院中醫科副主任醫師林舉擇為你推薦一款應節靚湯——茭白蓮子煲豬排骨。林舉擇介紹，茭白又叫做膠筍、
怎么區分中性洗面奶 一般無泡型洗面奶是中性洗面奶。中性洗面奶通常指的是比較溫且不刺激的洗面奶，適合各種皮膚的人使用，洗面奶根據表面活性劑的不同，分為氨基酸洗面奶和皂基洗面奶，中性洗面奶也可以指氨基酸洗面奶。洗面奶中含有表面活性劑，表面活性劑具有兩親性，既能夠和油脂結合，還能夠在水的作用下，離開面部。
抱蛋煎餃的做法 - 家常抱蛋煎餃的做法非常簡單易學。如果抱蛋煎餃怎么做好吃,抱蛋煎餃的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文抱蛋煎餃的家常做法大全和抱蛋煎餃的視頻,用最短的時間讓你學會抱蛋煎餃的做法
今年全國“兩會”期間，兒童用藥成為代表委員熱議的公共衛生話題。國家醫保局近日發布《2019年國家醫保藥品目錄調整工作方案（意見稿）》，并向社會公開征求意見。方案顯示，6月份將印發新版藥品目錄，兒童用藥被點名為優先考慮調入藥品。業界認為，我國兒童用藥迎來快速發展的“春天”。一直以來，我國兒童用藥呈現“