最新的《2023年我國(guó)衛(wèi)生健康事業(yè)發(fā)展統(tǒng)計(jì)公報(bào)》顯示，中國(guó)的人均預(yù)期壽命達(dá)到78.6歲。這意味著，如果順利，去年出生的嬰兒多數(shù)將能夠看到下個(gè)世紀(jì)初的太陽(yáng)。

長(zhǎng)壽的趨勢(shì)，與人們的切身感受相符合。環(huán)顧身邊，長(zhǎng)壽老人明顯越來越多，80歲習(xí)以為常，90歲也不再稀罕。

與新中國(guó)成立時(shí)相比，中國(guó)的人均預(yù)期壽命翻了不止一番。從2012年至今，10余年間中國(guó)人均預(yù)期壽命增長(zhǎng)了超過3.5歲。

伴隨長(zhǎng)壽時(shí)代到來，迎面而至的是人口結(jié)構(gòu)變化、養(yǎng)老需求大幅增長(zhǎng)的沖擊，整個(gè)社會(huì)系統(tǒng)面臨深度調(diào)整。更重要的是，隨著人生終點(diǎn)的推遲，老年、中年、青年的概念將被重新定義，人們審視人生的尺度將發(fā)生巨大變化，對(duì)生命的態(tài)度也將不同以往。

告別“人生七十古來稀”的說法

收到記者的采訪問題，88歲的原衛(wèi)生部衛(wèi)生統(tǒng)計(jì)信息中心主任陳育德很干脆地回復(fù)：能否用微信交流？

20世紀(jì)60年代初，這位在北京醫(yī)學(xué)院衛(wèi)生系（現(xiàn)北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院）研究人均預(yù)期壽命測(cè)算的學(xué)者很難預(yù)測(cè)到，60年后的自己，在頤養(yǎng)天年之際還能熟練使用新興社交工具工作。

根據(jù)1963年一項(xiàng)對(duì)國(guó)內(nèi)“21個(gè)省、自治區(qū)、直轄市的部分地區(qū)”的調(diào)查，人均預(yù)期壽命當(dāng)時(shí)僅為61.7歲。

什么是人均預(yù)期壽命？

簡(jiǎn)單來說，它是通過統(tǒng)計(jì)各個(gè)年齡段的死亡率，推算出新生人口平均可以存活的年數(shù)。各年齡段的死亡率越低，人均預(yù)期壽命就會(huì)越高。

陳育德解釋，人均預(yù)期壽命是采用壽命表編制方法測(cè)算得來的，并不等同于實(shí)際的人口平均死亡年齡。不過，由于能夠反映某時(shí)某地經(jīng)濟(jì)社會(huì)、生態(tài)環(huán)境、人口生活方式和衛(wèi)生健康等綜合狀況，并可直接進(jìn)行比較，這一指標(biāo)在全球得到廣泛應(yīng)用。

如果把中國(guó)歷年的人均預(yù)期壽命數(shù)字連在一起，可以直觀地看到一條穩(wěn)步上揚(yáng)的“長(zhǎng)壽曲線”——

新中國(guó)成立前，人均預(yù)期壽命只有大約35歲。據(jù)第三次人口普查資料測(cè)算，1981年中國(guó)人均預(yù)期壽命為67.9歲。到1998年，人均預(yù)期壽命上升到71歲，已經(jīng)大大超過了世界平均水平。

尤其自2011年至2021年，中國(guó)人均預(yù)期壽命從74.8歲增長(zhǎng)到78.2歲。

《柳葉刀·公共衛(wèi)生》雜志今年4月發(fā)表的一項(xiàng)建模研究結(jié)果推測(cè)，到2035年，中國(guó)人均預(yù)期壽命有望增長(zhǎng)到81.3歲。

預(yù)期壽命的增長(zhǎng)，與實(shí)際壽命的延長(zhǎng)形成了呼應(yīng)。

張女士在北京一家事業(yè)單位的離退休干部局工作。她留意到，近年來發(fā)出的訃告上，逝者享年有大幅增長(zhǎng)。她粗略作了統(tǒng)計(jì)：2000年之前，訃告上出現(xiàn)最多的年齡是70+；如今，大多數(shù)已經(jīng)是80+，還有不少是90+甚至超過百歲的。

“數(shù)據(jù)不一定全面，但長(zhǎng)壽的趨勢(shì)很明顯。”張女士說。

大城市之外，鄉(xiāng)村的長(zhǎng)壽人數(shù)也明顯增加。尤其是在一些“長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”。

江蘇啟東，毗鄰萬里長(zhǎng)江入海口，潮水退、灘涂出，滄海變桑田。百余年來的這種變遷，至今仍有目擊者親證——

2020年的第七次全國(guó)人口普查數(shù)據(jù)顯示，啟東有百歲以上老人185位，比2010年第六次全國(guó)人口普查時(shí)增加140人。而啟東所在的江蘇南通市，七普數(shù)據(jù)顯示共有1236位百歲老人，相當(dāng)于每10萬人中就有16位百歲老人。

根據(jù)中國(guó)老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)的評(píng)選標(biāo)準(zhǔn)，每10萬人中有7位及以上百歲老人，是長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)授牌的必要條件。自2007年以來，該學(xué)會(huì)認(rèn)定的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)已超過100個(gè)。

長(zhǎng)壽的“秘訣”是什么？

2024年3月，中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)公布上一年度的科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)獲獎(jiǎng)名單。“中國(guó)高齡老年人群主要健康特征、關(guān)鍵影響因素與干預(yù)技術(shù)研究”獲得一等獎(jiǎng)。

這是世界上規(guī)模最大的高齡老人研究。項(xiàng)目組歷時(shí)20多年，在全國(guó)23個(gè)省份800多個(gè)區(qū)縣入戶隨訪4.2萬名高齡老年人。

北京大學(xué)健康老齡與發(fā)展研究中心名譽(yù)主任曾毅發(fā)表論文指出，更健康的生活方式、更好的醫(yī)療保健和更高的收入，使得老年人更長(zhǎng)壽。

復(fù)旦大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員還發(fā)現(xiàn)，不吸煙、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、食物多樣化與活到百歲之間存在著獨(dú)立的顯著關(guān)聯(lián)。

對(duì)數(shù)據(jù)的定量分析，很大程度支持了美國(guó)人口學(xué)家塞繆爾·普雷斯頓的判斷。普雷斯頓認(rèn)為，在影響壽命增長(zhǎng)的因素當(dāng)中，收入增長(zhǎng)和營(yíng)養(yǎng)充足占了大約25%，其它因素主要是傳染病媒介控制、藥物和免疫方面公共衛(wèi)生的革新。

新中國(guó)成立75年來，經(jīng)濟(jì)發(fā)展的巨大成就有目共睹，全民衛(wèi)生健康事業(yè)也取得長(zhǎng)足進(jìn)步。特別是近10余年來，我國(guó)把保障人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略位置，持續(xù)推進(jìn)“以治病為中心”向“以人民健康為中心”轉(zhuǎn)變。

中國(guó)疾控中心慢病中心副主任周脈耕說，研究顯示，中國(guó)的人均預(yù)期壽命增長(zhǎng)與嬰幼兒死亡率降低、傳染病防控成效有很大關(guān)系。

從歷史上看，1949年之前，我國(guó)嬰兒死亡率高達(dá)200‰，也就是五分之一的寶寶會(huì)在襁褓中夭折。

與嬰幼兒死亡率相關(guān)聯(lián)的，通常還有孕產(chǎn)婦死亡率。1949年前，我國(guó)孕產(chǎn)婦死亡率高達(dá)1500/10萬。

這幾項(xiàng)嚴(yán)重影響人均預(yù)期壽命的指標(biāo)，在新中國(guó)成立以后均出現(xiàn)持續(xù)大幅改善。到2023年，我國(guó)嬰兒死亡率已降至4.5‰，5歲以下兒童死亡率降至6.2‰，孕產(chǎn)婦死亡率降至15.1/10萬，均位居全球中高收入國(guó)家前列。

從近10余年的數(shù)據(jù)來看：與2011年相比，嬰兒死亡率下降62.8%，5歲以下兒童死亡率下降60.3%，孕產(chǎn)婦死亡率下降了42.1%。正因進(jìn)步如此顯著，中國(guó)被世界衛(wèi)生組織評(píng)定為全球十個(gè)婦幼健康高績(jī)效國(guó)家之一。

除上述婦幼健康核心指標(biāo)的極大改善，一系列惡性傳染病得到有效防治甚至徹底消除，也是中國(guó)人均預(yù)期壽命大幅增長(zhǎng)的重要原因。

世界衛(wèi)生組織駐華代表馬丁·泰勒20多年前第一次到中國(guó)時(shí)，看到廣大農(nóng)村還有不少人缺乏醫(yī)療保障。現(xiàn)在他發(fā)現(xiàn)，中國(guó)醫(yī)療可及性已有很大改善。

“中國(guó)人均預(yù)期壽命的大幅提高是一個(gè)驚人成就，醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)體系是這一成就的貢獻(xiàn)者之一。”泰勒說。

讓長(zhǎng)壽更可承受

中國(guó)人口與發(fā)展研究中心主任賀丹根據(jù)研究預(yù)測(cè)，到2050年我國(guó)80歲以上老人數(shù)量將會(huì)翻兩番。

壽命普遍延長(zhǎng)，一個(gè)“附加題”難以回避：老年人越來越多，是否意味著社會(huì)的負(fù)擔(dān)將不斷加重？

今年9月發(fā)布的《2023年民政事業(yè)發(fā)展統(tǒng)計(jì)公報(bào)》披露，截至2023年底，全國(guó)60周歲及以上老年人口已接近3億人，占總?cè)丝诘?1.1%。按照國(guó)際通行標(biāo)準(zhǔn)，中國(guó)社會(huì)已經(jīng)進(jìn)入中度老齡化階段。

根據(jù)第五次中國(guó)城鄉(xiāng)老年人生活狀況抽樣調(diào)查數(shù)據(jù)，2021年我國(guó)60歲及以上老年人中約有3100萬人需要照顧服務(wù)。到2023年，這一群體進(jìn)一步增加到約3500萬人。

“中國(guó)醫(yī)療系統(tǒng)的首要目標(biāo)應(yīng)是防控慢性病，尤其是在老年人群中。”中國(guó)專家在《柳葉刀》發(fā)表論文時(shí)分析。

為了把慢性病關(guān)進(jìn)“籠子”，我國(guó)采取一系列行動(dòng)。

黨的十九大作出實(shí)施健康中國(guó)戰(zhàn)略的重大決策部署，強(qiáng)調(diào)堅(jiān)持預(yù)防為主，倡導(dǎo)健康文明生活方式，預(yù)防控制重大疾病。

國(guó)務(wù)院辦公廳專門印發(fā)《中國(guó)防治慢性病中長(zhǎng)期規(guī)劃（2017—2025年）》。此后，國(guó)家衛(wèi)生健康委聯(lián)合10多個(gè)部門，將心腦血管疾病、癌癥、糖尿病、慢性呼吸系統(tǒng)疾病四大慢性病防治納入健康中國(guó)行動(dòng)的總體部署，并分別制定具體的“路線圖”。

指導(dǎo)基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)加大血壓、血糖、血脂“三高共管”力度；將慢阻肺病監(jiān)測(cè)納入居民慢性病及其危險(xiǎn)因素監(jiān)測(cè)工作內(nèi)容……針對(duì)多個(gè)慢性病，防治關(guān)口不斷前移。

讓長(zhǎng)壽更可承受，除了降低慢性病的“負(fù)作用”，還要做大養(yǎng)老服務(wù)的“正資產(chǎn)”。

根據(jù)中共中央辦公廳、國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)的《關(guān)于推進(jìn)基本養(yǎng)老服務(wù)體系建設(shè)的意見》，“十四五”時(shí)期要重點(diǎn)聚焦老年人面臨家庭和個(gè)人難以應(yīng)對(duì)的失能、殘疾、無人照顧等困難時(shí)的基本養(yǎng)老服務(wù)需求。

織密養(yǎng)老幸福“網(wǎng)”，不僅要政府兜好底，還需要全社會(huì)共同努力。

復(fù)旦大學(xué)老齡研究院副院長(zhǎng)吳玉韶建議，全社會(huì)要樹立和踐行積極老齡觀和健康老齡化新理念、強(qiáng)化老齡社會(huì)治理與多元主體責(zé)任共擔(dān)、優(yōu)化養(yǎng)老保險(xiǎn)、健全養(yǎng)老服務(wù)體系、補(bǔ)齊農(nóng)村養(yǎng)老服務(wù)短板、培育銀發(fā)經(jīng)濟(jì)新動(dòng)能、增強(qiáng)養(yǎng)老服務(wù)要素保障。

改變變老的方式

“我們開始進(jìn)入長(zhǎng)壽社會(huì)，而不是老齡社會(huì)。”英國(guó)的長(zhǎng)壽經(jīng)濟(jì)學(xué)專家安德魯·斯科特如是說。

沒有人能避免變老，但如何變老卻是一個(gè)可選項(xiàng)。

全球醫(yī)生組織中國(guó)代表處首席代表時(shí)占祥，近年致力于建立全球長(zhǎng)壽診所協(xié)作平臺(tái)。他認(rèn)為，目前社會(huì)對(duì)于老年人的健康支持存在不少空白，未來，醫(yī)療資源應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)向預(yù)防保健、主動(dòng)健康，鼓勵(lì)人們采取更加積極的健康行為。

時(shí)占祥說，有必要改變對(duì)高齡老年人的看法，構(gòu)建一個(gè)為長(zhǎng)壽作好準(zhǔn)備的社會(huì)，確保長(zhǎng)壽者生活質(zhì)量與壽命延長(zhǎng)相互匹配。

要活得長(zhǎng)，更要活得健康，這一理念不僅得到更多社會(huì)個(gè)體的認(rèn)同，也已成為引導(dǎo)學(xué)術(shù)研究的一項(xiàng)指標(biāo)。

除了預(yù)期壽命，世界衛(wèi)生組織自20世紀(jì)末以來開始同時(shí)采用“健康預(yù)期壽命”，以反映各國(guó)人口的健康狀況。

在北京大學(xué)人口所教授喬曉春看來，健康壽命比壽命本身更重要。延長(zhǎng)健康壽命，將極大提高人們的生活質(zhì)量，并盡可能減少生命最后階段對(duì)家庭和社會(huì)資源的消耗。

到老年大學(xué)學(xué)習(xí)唱歌、書法，在老年活動(dòng)中心參加豐富有趣的活動(dòng)……老年人的退休生活正在變得越來越豐富多彩。

在江蘇省南通市，今年9月，“知心奶奶”蔡松英給考上高中、大學(xué)的孩子們包了“紅包”。20多年來，這個(gè)由離退休老人組成的“知心奶奶”團(tuán)隊(duì)，陪伴200多名重點(diǎn)幫扶對(duì)象走出陰霾。

一項(xiàng)關(guān)于我國(guó)老年人受教育程度的分布變化調(diào)查顯示，2020年時(shí)，在即將進(jìn)入老年階段的50歲至59歲人口中，學(xué)歷為高中及以上的比重超過20%。隨著40歲至59歲的中年人在未來20年間相繼步入老年階段，屆時(shí)老年群體總體受教育水平將進(jìn)一步提高。

在中國(guó)人民大學(xué)勞動(dòng)關(guān)系研究所研究員馬瑞君看來，這為促進(jìn)“老有所為”、積極開發(fā)老年人力資源提供更多可能。

充分挖掘長(zhǎng)壽時(shí)代的潛力，要改變我們變老的方式。

中共中央、國(guó)務(wù)院發(fā)布的《關(guān)于加強(qiáng)新時(shí)代老齡工作的意見》提出，把積極老齡觀、健康老齡化理念融入經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展全過程，推動(dòng)人們從意識(shí)層面改變對(duì)老齡人群價(jià)值的認(rèn)知。