易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：第七次全國人口普查匯總的結(jié)果顯示，我國出生人口數(shù)量已經(jīng)連續(xù)“四連降”（2017-2020年）。中國人口出生數(shù)連續(xù)四年下降，備孕需要做些什么準備？

中國人口出生數(shù)連續(xù)四年下降

國家統(tǒng)計局披露的數(shù)據(jù)顯示，2020年我國出生人口數(shù)量為1200萬人，相比2019年的1465萬人減少了265萬人，降幅約18%。5月11日，國新辦就第七次全國人口普查主要數(shù)據(jù)結(jié)果舉行發(fā)布會，國務(wù)院第七次全國人口普查領(lǐng)導(dǎo)小組副組長、國家統(tǒng)計局局長寧吉喆表示，七人普初步匯總的結(jié)果顯示，2020年我國出生人口為1200萬人，這個規(guī)模仍然不小。這也意味著，自2016年我國出生人口數(shù)量創(chuàng)下一個小高峰后，我國出生人口數(shù)量已經(jīng)連續(xù)“四連降”（2017-2020年）。

而中共中央政治局在5月31日召開會議，聽取“十四五”時期積極應(yīng)對人口老齡化重大政策舉措?yún)R報，審議《關(guān)于優(yōu)化生育政策促進人口長期均衡發(fā)展的決定》。會議指出，進一步優(yōu)化生育政策，實施一對夫妻可以生育三個子女政策及配套支持措施，有利于改善我國人口結(jié)構(gòu)、落實積極應(yīng)對人口老齡化國家戰(zhàn)略、保持我國人力資源稟賦優(yōu)勢。這意味著，在“全面兩孩”施行五年后，中國人口生育政策再次進行重大調(diào)整。

如果出生人口持續(xù)下降，那么就會導(dǎo)致社會老齡化加劇，嚴重的可能會影響經(jīng)濟的發(fā)展。但是我們也不能倉促地備孕，而是應(yīng)該做好相關(guān)的準備工作。那么備孕需要做些什么準備呢？

備孕需要做些什么準備

備孕前首相就是要做好身體檢查，評估夫妻雙方是否適合生育，如果是有疾病或者不適合備孕的情況，應(yīng)治療好或調(diào)整好以后再進行備孕。另外就是要調(diào)整好生活方式，好的生活習(xí)慣是身體健康的前提，也是優(yōu)生優(yōu)育的基礎(chǔ)。因此在備孕前就應(yīng)有良好的飲食、作息習(xí)慣，戒除煙酒，避免進食辛辣刺激等食物，做到規(guī)律作息，早睡早起，避免熬夜。

另外，還應(yīng)注意補充營養(yǎng)，以便有良好的體質(zhì)去應(yīng)付日后的備孕及生育。還有就是要補充維生素、葉酸等物質(zhì)，為胎兒的良好發(fā)育做好準備工作。平時也要適當(dāng)鍛煉身體，不但能夠讓身體素質(zhì)更好，而且還能預(yù)防疾病的發(fā)生。