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健身可以吃哪些堅(jiān)果?我們都知道堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，而且我們平時(shí)堅(jiān)持吃堅(jiān)果對(duì)身體是有很大好處的，另外，在平時(shí)健身的時(shí)候吃堅(jiān)果能幫助我們提高健身的效果，那健身吃什么堅(jiān)果好?下面就讓我們和養(yǎng)生在線小編一起過(guò)來(lái)看看吧。1、健身吃什么堅(jiān)果好之碧根果碧根果是堅(jiān)果種的一種，而且碧根果里面含有非常高的蛋白質(zhì)和脂肪

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春季吃哪些堅(jiān)果好?大家都知道，堅(jiān)果里面含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，我們平時(shí)吃堅(jiān)果是非常好的，不過(guò)吃堅(jiān)果也要順應(yīng)時(shí)節(jié)，這樣吃堅(jiān)果會(huì)更健康，那么春季適宜吃哪些堅(jiān)果呢?1、春季適宜吃哪些堅(jiān)果開(kāi)心果:開(kāi)心果在堅(jiān)果中算是價(jià)格和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都比較高的堅(jiān)果了，開(kāi)心果里面含有非常豐富的高蛋白質(zhì),約占20%,還含有15%～18%

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如果你正在遭受便秘折磨，應(yīng)多吃能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的食物，堅(jiān)果就不錯(cuò)。但在開(kāi)始行動(dòng)之前，有必要注意以下幾個(gè)方面：1、緩慢增加膳食纖維減輕便秘首先能做的事情是緩慢增加纖維攝入量。膳食纖維是植物中不能被人體消化吸收的部分。纖維有助于減輕便秘，是因?yàn)樗苘浕驮黾哟蟊泱w積?？扇苄岳w維吸收水分，并綁定脂肪，形成讓

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1月24日，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與健康所、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)健康傳播分會(huì)、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)營(yíng)養(yǎng)與慢病控制分會(huì)、科信食品與營(yíng)養(yǎng)信息交流中心、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)健康促進(jìn)與教育分會(huì)和食品與營(yíng)養(yǎng)科學(xué)傳播聯(lián)盟六家機(jī)構(gòu)在北京聯(lián)合發(fā)布“慧選營(yíng)養(yǎng)，健康過(guò)節(jié)”——2018春節(jié)食

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　　十人九胃病，胃不好是很多人的通病，只是胃病有輕有重。而且胃病是慢性病，和平時(shí)大家的生活、飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，這就是為什么胃病難治，想要調(diào)理好胃，需要生活中做好點(diǎn)點(diǎn)滴滴。飲食是其中很重要的一個(gè)方面，下面小編盤(pán)點(diǎn)幾種可以養(yǎng)胃的食物，平時(shí)大家可以多吃一點(diǎn)?！　∫?、小米　　小米的蛋白質(zhì)有谷蛋白、醇蛋

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近日，國(guó)家食藥監(jiān)總局發(fā)布了關(guān)于“加拿大召回污染單增李斯特菌黃油”的風(fēng)險(xiǎn)解析。據(jù)了解，近日加拿大食品檢驗(yàn)署(Canadian Food Inspection Agency，CFIA)發(fā)布召回通報(bào)稱，Maurice St-Laurent Limite公司將召回一款圣勞倫特牌(St Laurent)黃油，

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干鍋包菜的做法 - 家常干鍋包菜的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果干鍋包菜怎么做好吃,干鍋包菜的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文干鍋包菜的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)干鍋包菜的做法

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　　專家介紹道，以前的視疲勞綜合征主要是由看書(shū)引起，集中體現(xiàn)在中、高考的學(xué)生，或某些特殊的職業(yè)(修表、刺繡、校對(duì)等)。近幾年隨著電腦的普及，視疲勞患者逐漸增多。有調(diào)查顯示，同樣時(shí)間的閱讀和操作電腦，后者出現(xiàn)視疲勞比例是前者的4~6倍。　　　　抗菌眼藥水不治視疲勞　　　　還有許多操作電腦并患結(jié)膜炎的

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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開(kāi)一些藥。但是，有很多病聽(tīng)起來(lái)很?chē)樔耍鋵?shí)都是不用治療的，大家…… 現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開(kāi)一些藥。但是，

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中秋準(zhǔn)備到了，又到了葡萄最旺盛的季節(jié)。葡萄味道鮮美，而且種類很豐富。有紫色的葡萄、綠色的葡萄、黑色的葡萄。每一種顏色的葡萄它的養(yǎng)生作用都不一樣，你知道它們的卻別在哪里嗎？如果想要達(dá)到不同的養(yǎng)生作用，也是不能亂吃的哦。不同顏色的葡萄作用不同，別亂吃！1、紫葡萄紫色的葡萄是比較常見(jiàn)的，比如說(shuō)巨峰葡萄、玫