很多中老年人都有血管堵塞的毛病，血管就像是水管一樣，用久了就會(huì)有水垢，水垢多了就會(huì)堵住水管，水流就不暢通了。水管壞了還能換一根，血管就難辦了，人的身體遍布了血管，一旦血管堵塞，血液不流通身體就會(huì)出大問題，常見的中風(fēng)、猝死、腦出血等很多都是因?yàn)槟X血管堵塞引起的。
預(yù)防血管堵塞，其實(shí)飲食也是很大的一方面，下面我們來盤點(diǎn)幾種可以預(yù)防血管堵塞的食物，平時(shí)可以多吃。
大蒜
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，還可增強(qiáng)心臟的收縮力量，降低動(dòng)脈血管的阻力，使血液循環(huán)通暢，預(yù)防血栓形成。
洋蔥
洋蔥中所含的槲皮酮具有神奇的作用，它能抑制血小板凝聚，對(duì)抗血栓形成，還能阻止自由基對(duì)動(dòng)脈血管的損害，使動(dòng)脈血管內(nèi)壁光滑，富有彈性。
黑木耳
黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。臨床實(shí)驗(yàn)證明，吃黑木耳8小時(shí)之后，血液依然難以凝聚。
生姜
生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物質(zhì)具有抗凝血功能。平時(shí)吃一些生姜末或姜粉，血液會(huì)保持良好狀態(tài)，不易出現(xiàn)血栓。
蘋果
蘋果含有豐富的纖維，吃了可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少膽固醇的吸收，并且促進(jìn)膽固醇的排除。對(duì)防治動(dòng)脈硬化也有一定的作用。
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美國(guó)艾奧瓦大學(xué)一個(gè)研究小組發(fā)現(xiàn)，煎炸食品會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生不良影響，容易誘發(fā)心血管疾病。研究對(duì)象包括十余萬(wàn)名50歲~79歲的女性。研究小組在18年里一直追蹤受試者的飲食和健康狀況。那些經(jīng)常食用煎炸食品的人，早亡風(fēng)險(xiǎn)提高了8%。即使每天只吃一份炸雞，也會(huì)使早亡風(fēng)險(xiǎn)增加13%；食用炸魚和炸海鮮會(huì)讓早亡風(fēng)險(xiǎn)增加
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編者按： “身體健康是革命的本錢”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于應(yīng)酬，卻忽略了身體健康這塊風(fēng)水寶地。其實(shí)，平時(shí)稍加注意，提早預(yù)防，健康就在我們身邊。人民健康網(wǎng)推出《“健”識(shí)早知道》專欄，專為你收集整理平時(shí)忽略的健康知識(shí)，做您的健康智庫(kù)，同您一起將健康進(jìn)行到底！血管不好 從頭傷到腳如
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人體從20歲開始，血液垃圾便開始在血管中沉淀，久而久之，血管變得又脆又硬。一些脫落的斑塊形成血栓，像不定時(shí)炸彈一樣飄蕩在血管中，給健康埋下隱患。北京醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師汪芳為大家送來血管的保養(yǎng)秘笈，教大家認(rèn)清什么樣的血管是好血管，如何養(yǎng)護(hù)好血管。血管不好 從頭傷到腳如果把人體比作一臺(tái)機(jī)器，血液就相
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美國(guó)哈佛大學(xué)陳曾熙公共衛(wèi)生學(xué)院日前說，他們?cè)谝豁?xiàng)為期10年的跟蹤研究中發(fā)現(xiàn)，能做更多俯臥撐的男性罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)較低。研究人員在新一期《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志·網(wǎng)絡(luò)開放》發(fā)表報(bào)告說，他們2000年到2010年間以1104名成年男性消防員為對(duì)象，收集他們的健康數(shù)據(jù)。研究開始時(shí)這些男性平均年齡為39.6歲，
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推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主要功效：消脂潤(rùn)腸、滋陰健脾。推薦人群：日常保健以及適宜高血脂、肥胖、腸胃積滯等人群食用。材料：野生黑木耳3大朵，粟米粒100克，蘋果兩個(gè)，豬瘦肉200克，陳皮1角，生姜2片（3~4人量）。烹調(diào)方法： 黑木耳洗凈，浸泡，分為小朵；粟米粒洗凈，浸泡；蘋果洗凈，切開四邊，去核
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天氣寒冷，心血管疾病高發(fā)。記者從長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院、湘雅三醫(yī)院了解到，近期，醫(yī)院收治的心血管疾病患者激增，其中不少為心衰患者。專家提醒，天氣寒冷，患有心血管疾病的患者要注意休息，注意保暖，減少戶外運(yùn)動(dòng)，避免誘發(fā)心衰。據(jù)湘雅三醫(yī)院心血管病專家江鳳林副教授介紹，心衰是指心力衰竭，是心血管疾病的終末階段。冬春
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據(jù)英國(guó)《自然》雜志近日在線發(fā)表的一篇醫(yī)學(xué)研究論文，美國(guó)科學(xué)家描述了睡眠影響小鼠動(dòng)脈粥樣硬化（動(dòng)脈內(nèi)斑塊積聚）風(fēng)險(xiǎn)的機(jī)制。這一新發(fā)現(xiàn)表明，充足的睡眠和心血管健康之間存在因果關(guān)系。動(dòng)脈粥樣硬化是一種常見的心臟病起因。睡眠不足或睡眠質(zhì)量差與多種健康狀況相關(guān)，包括心臟病患病風(fēng)險(xiǎn)的增加。然而，研究人員對(duì)于睡眠
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數(shù)據(jù)顯示，心血管疾病是造成我國(guó)居民死亡和疾病負(fù)擔(dān)的首要病因。鮮為人知的是，維生素家族中就有不少護(hù)血管的高手，應(yīng)該經(jīng)常攝取。維生素K。這種維生素對(duì)于形成凝血酶原等凝血有關(guān)的蛋白質(zhì)是必需的，其參與凝血過程，防止出血和血栓的形成。攝入足夠的維生素K有助保護(hù)心血管健康，降低冠心病的發(fā)病率。根據(jù)《中國(guó)居民膳食
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每到換季之際，敏感肌就變得脆弱不堪，應(yīng)對(duì)外界刺激能力下降，肌膚出現(xiàn)一系列異常反應(yīng)，泛紅、發(fā)熱、刺痛、干燥、發(fā)癢、長(zhǎng)痘等。那么，換季敏感肌應(yīng)該怎么護(hù)膚好呢？如果你也是皮膚容易敏感的妹子，日常保養(yǎng)要注意這3點(diǎn)！ 換季敏感肌怎么護(hù)膚1.什么保養(yǎng)品都不擦反而更糟有些敏感性膚質(zhì)的人，換季擔(dān)心保養(yǎng)品會(huì)造成肌膚
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橙汁是一種比較常見的果汁因?yàn)槌茸颖容^有營(yíng)養(yǎng)并且橙汁做起來也比較簡(jiǎn)單所以很多人都喜歡在平時(shí)榨橙汁喝，但是需要注意的是雖然橙子的營(yíng)養(yǎng)成份很高并且味道比較美味但是橙汁并不適合人們過多的服用吃多了很容易造成腹瀉。橙子雖然含有豐富的水分，并且果糖含量也較高，但是大家一定要注意，橙子即使好吃，可是也不適宜多吃，
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到名山大川領(lǐng)略秀美的自然風(fēng)光，在名勝古跡感受深厚的人文底蘊(yùn)，選擇休閑好去處、放松身心……隨著暑期旅游高峰的到來，多地景區(qū)的游客數(shù)量明顯增加。一些景區(qū)在做好新冠肺炎疫情常態(tài)化防控工作的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)旅游信息提示、應(yīng)用先進(jìn)技術(shù)手段、創(chuàng)新管理辦法，積極排查風(fēng)險(xiǎn)隱患，織牢旅游安全網(wǎng)，為游客安心暢游保駕護(hù)航。旅
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油性皮膚的MMy一到夏季就覺得自己滿面油光，想要用乳液和防曬霜卻苦于它們太油而放棄。別擔(dān)心，今天就來說說油性皮膚適合用的護(hù)膚品以及油性肌膚夏日正確護(hù)膚的方法，讓你輕松擺脫“大油田”。 油性皮膚用什么護(hù)膚品1、油性皮膚選擇溫和類洗面奶選擇的洗面奶一定要夠清爽，此類的清潔產(chǎn)品大
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“干咳”入院竟查出罕見病 鐘艷宇 4個(gè)月前，小琪還是個(gè)“正常人”。產(chǎn)后她一直留在家中打理家庭事務(wù)，現(xiàn)在女兒已經(jīng)快兩歲了。誰(shuí)知4個(gè)月前，小琪開始干咳，嚴(yán)重到住進(jìn)ICU搶救，一步步引出了她患上罕見病的迷局。 從干咳發(fā)現(xiàn)罕見病，這樣的病例不多，但值得警醒。罕見病的病例少，診斷難度大，但它可能就“潛伏”