夏季氣溫雖升高了，但是有些人還是容易患上感冒，感冒了常會流涕，有些甚至有頭痛頭暈等現(xiàn)象，挺影響心情和工作的。感冒了，除了聽醫(yī)生的話，這些食物或許能幫你緩解，來試試吧。
杏仁蘿卜湯
食材：杏仁15克，白蘿卜100克，適量生姜
做法：杏仁洗凈，白蘿卜去皮，洗干凈了，就放在菜板上切成塊，把生姜洗干凈了也去皮切片，隨后把所有食材都放入鍋中，加入清水，蓋過食材即可，燉煮40分鐘，再轉(zhuǎn)小火燉煮5分鐘，后面再放入一些調(diào)味料就可以了。
作用：緩解感冒，化痰止咳。
金銀花薄荷湯
食材：金銀花10克，薄荷10克，適量冰糖
做法：金銀花和薄荷先洗干凈，然后把金銀花和薄荷放進(jìn)鍋里，加入適量清水，燉煮20分鐘，后面放入適量冰糖，就可以喝湯了。
作用：清熱解毒，疏散風(fēng)熱，發(fā)汗解表。
白菜蘿卜湯
食材：白菜30克，白蘿卜100克，適量生姜
做法：白菜洗干凈，切成片，備用。白蘿卜去皮洗干凈了，也切成片，接著先把白蘿卜放進(jìn)鍋中煮30分鐘，再倒入切好的白菜，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，并放入切好的生姜，就完成了。
作用：清熱，緩解感冒。
姜絲蘿卜湯
食材：生姜10克，白蘿卜90克，適量蔥
做法：生姜去皮，去皮好了就洗干凈，隨后把它切成絲兒。白蘿卜也去皮，去皮了也洗干凈，隨后切成塊，然后白蘿卜和生姜一起放進(jìn)鍋里，燉煮45分鐘，再放入蔥，燉煮2分鐘，打開蓋子看到白蘿卜白白透亮了，就可以喝湯了。
作用：疏散風(fēng)熱，緩解感冒。
除了食療，生活中注意鍛煉，注意休息，感冒也會好得更快噢。
