通常來說當(dāng)運(yùn)動結(jié)束之后許多人的第一反應(yīng)就是喝水因?yàn)檫\(yùn)動會讓我們的身體出汗流失水份而在這個(gè)時(shí)候水分的補(bǔ)充也是十分必要的，但是有些人在運(yùn)動結(jié)束之后卻并不選擇喝水而是選擇喝一些其他的飲料來補(bǔ)充水份那么可以選擇奶茶嗎?
在我國古代的北方地區(qū)，奶茶是人們非常喜歡的一種飲品，社會發(fā)展到今天，全國各地都流行著奶茶，大家都很喜歡喝，辦公室人群是比較適合喝奶茶的，奶茶首先具有去油膩的作用，另外能夠提神醒腦，比較適合經(jīng)常從事腦力勞動的人群，那么人在運(yùn)動之后是否可以喝奶茶呢?
剛運(yùn)動后不宜喝奶茶，要休息后喝才好。運(yùn)動后本來就是要補(bǔ)充水分和無機(jī)鹽的，當(dāng)然是喝白水最好了運(yùn)動應(yīng)該喝礦物質(zhì)飲料，因?yàn)槌龊箷ё呱眢w里很多鹽分，礦物質(zhì)飲料，另外也可以喝淡鹽水或者白開水，最好不喝含糖飲料。注意：水不要喝的太多，不然容易引起水中毒。
鍛煉身體后可以喝點(diǎn)水，喝奶茶也可以，劇烈運(yùn)動后喝點(diǎn)水或者奶茶對身體是有好處的，可以補(bǔ)充身體丟失的水分。
運(yùn)動后不能喝這4種飲料
酒精類飲品
實(shí)際上，酒精類飲品的最大罪過并不是熱量問題，而是在運(yùn)動之后血液循環(huán)快，酒精在身體內(nèi)流動的速度也快。也就是說，很可能變成“一杯醉”。
熱量參考：威士忌252大卡/100g伏特加234大卡/100g
巧克力奶
巧克力奶的熱量甚至比巧克力餅干更大，僅僅一杯巧克力奶就足夠讓長一塊肥肉。
熱量參考：575大卡/100g
原味奶茶
奶茶不僅是長肉好幫手，其中含有的大量植脂末還是致癌物質(zhì)。
熱量參考：407大卡/100g
可樂
可樂中的含糖量可是驚人的高，或許會說：可以喝無糖可樂。好吧，如果不怕剛剛運(yùn)動完就變成大腹便便的“腹脹王”。
熱量參考：43大卡/100g。
運(yùn)動完喝奶茶可以嗎?
對于運(yùn)動之后出汗較多的人來說，補(bǔ)水的首選仍然是白開水或者是礦泉水。一些不太劇烈的運(yùn)動過后，人感覺到干渴，只用白開水或者礦泉水是足夠解決補(bǔ)水問題的，但是需要引起注意的是，喝水需要在運(yùn)動過后的10分鐘以后進(jìn)行，不能夠立馬喝水，也不可以大量喝水。這樣會對腸胃、心臟都造成刺激，還會讓人感覺不適和呼吸不暢，對身體是不好的。所以即使是喝白開水，也要選對時(shí)間，在身體恢復(fù)正常狀態(tài)以后分批次補(bǔ)水，才會使身體不受刺激。
所以雖然奶茶很有營養(yǎng)并且奶茶也可以補(bǔ)充水份但是建議大家在運(yùn)動之后最好還是不要喝奶茶其實(shí)運(yùn)動之后補(bǔ)充水份的首選還是水，所以在運(yùn)動的時(shí)候最好準(zhǔn)備好水放在身邊并且即便如此在運(yùn)動之后也不適合大量補(bǔ)充水份要分批次飲水。
