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檸檬泡水,這樣泡才養生,泡錯了天天喝都是白費

很多女生知道檸檬中含有豐富的維生素c,不僅能夠美顏護膚,還可以美白、增長食欲、促進消化等等,具有多種養生的作用。但是不是每一個人都會泡檸檬水,很多人都泡錯了。檸檬泡水,泡錯了天天喝都是白費

檸檬泡才養生,泡錯了天天喝都是白費——

檸檬泡水,這樣泡才養生,泡錯了天天喝都是白費

1、檸檬泡水需要多少度的水

有些泡檸檬水用的是冷水、有些人用溫水、有些用熱水,到底怎么樣才算正確的呢?

檸檬中含有維生素c,很多人覺得不能用熱水泡,不然維生素c就會被破壞了。其實檸檬中的維生素C是水溶性的維生素,還含有豐富的檸檬酸,對維生素c的影響不大,所以是能用熱水泡的。

建議采用60度左右的熱水泡,檸檬中的維生素c還能夠 保留大部分。

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2、檸檬泡水用新鮮的檸檬還是凍干檸檬

有些人喜歡用新鮮的檸檬切片來泡,有些比較懶或者沒有時間的人喜歡用凍干的檸檬片,那么哪種方法更好呢?

新鮮的檸檬泡水固然是很好的,沒有任何的添加,依然是首選。如果用的是凍干的檸檬片,沒有任何的添加,那么檸檬的營養也保留了大部分,一樣可以選擇。但是千萬不要選擇那種加了糖分的凍干檸檬片。

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3、檸檬泡水什么時間喝最好

其實對于一般人來說,什么時間喝都沒有關系,但是最好是不要空腹喝,而是應該在飯后喝。因為空腹喝,而檸檬水的酸度比較高,對胃的刺激比較大。飯后喝則可以促進消化,是不錯的時間。

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