夏天是個受歡迎的季節，陽光、冷飲、海灘，吃著美味的水果和美食。這就是我們每天努力工作，所期待的一個場景之一。

同時，痘痘也特別喜歡夏天，稍微飲食不節制，它們就來了，臉上都是。美食后遺癥、旅游后遺癥等等，我們把借口怪罪到這些食物身上。其實要消滅痘痘的辦法還是有的，我們先要了解一下它是怎么來的。

每個人在夏天的新陳代謝都比其他季節要強，體內的營養成分消耗得多。維生素A和各種微量元素的相對缺乏使得毛孔管壁變的毛糙。

剛好，夏天我們的油脂分泌旺盛，粘稠的油脂碰到毛糙的毛孔壁。油脂分泌不出來，再加上皮膚的死皮，角質，毛孔一睹，就成痘痘了。

這就是痘痘的由來，那問題來了：腫么辦？處理啊！光靠清水洗臉可是不夠啊！

溫水洗臉+熱敷

很多人想到的，就是用冷水洗臉，用冷水洗干凈油脂后，臉上可是非常滑，但用不了多久，臉上就又是一臉油了。其實，冷水或熱水的直接刺激對毛孔傷害更大，所以用溫水是最合適的了。

這能幫助毛孔張開，洗臉想要更徹底，寶寶們還可以選擇在適當頻率下使用潔面儀器清潔面部，可增強清潔力。

洗干凈后，拿一塊干凈的毛巾浸入稍燙的熱水，擰干水分后拿來敷臉。這么做可以利用毛巾的熱蒸氣有效的打開毛孔，讓里面的污物快速排出，又避免了熱水的直接刺激，痘痘自然會加速痊愈。

防曬比什么時候都重要!

有人認為防曬霜會堵塞毛孔加重皮膚負擔，但你可能沒意識到，紫外線的超負荷刺激給皮膚帶來的負擔才更大。故在出門前30分鐘，涂上質地輕薄的防曬，回家后也要記得盡快用溫和的產品卸掉防曬后潔面，才是夏天對痘痘肌的保護+修復一條龍服務。

治標別忘治本

痘痘的出現不僅僅由于外界因素，和身體內在也有很大關系。從外在的修復手段到內在的自我調節，再到后期的保持，皮膚的護理工作可是步步為營，缺一不可。所以為了好皮膚，生活習慣的改變同樣重要!

病從口入，飲食習慣可是調節內在健康的大頭兒。多吃清淡的食物，水果，蔬菜已經是老生常談，補充維生素A，C的重要性阿噗相信大伙兒也都知道。

在注重內外調理的同時，也要多注意鍛煉身體，保持心情愉快，情緒舒暢放松，人自然更美。