現代社會的工作、生活節奏加快，導致人們腦力勞動過度、精神壓力過大。隨之而來的是精神困乏，卻又難以入睡，讓人陷入“矛盾”的不適之中。想舒緩腦疲勞、安神助眠，不妨多按按神庭穴。
神庭穴，是督脈的腧穴，具有健腦益智、安神助眠之功。中醫學認為，腦為元神之府。元神是人體生命活動的表現，受腦主宰。神庭穴位于額上，與腦府相近，且督脈的循行是入絡于腦。
故常按神庭穴可以給予大腦良性刺激、改善腦疲勞狀態，又可調節精神、幫助睡眠。
按摩法：用食指或中指指腹置于穴位上按揉，以感覺酸脹為度。每日可按揉多次，每次按揉約2~3分鐘。
艾灸法：部分人群腦力勞動后會自覺腦門發冷，則可選用艾條熏灸神庭穴。操作時將點燃的艾條置于距離神庭穴皮膚約3~5厘米處，以感覺溫和為度。每次艾灸約20分鐘。1次/日。神庭穴艾灸亦可用于治療感冒后鼻塞、流清涕。
別以為提升性欲和性能力有多難，事實上，在我們的日常生活中，只要我們選擇合適的健康穴位，就可以提高性能力，防止性功能老化，改善夫妻的性生活，特別是按摩腎俞、三陰交、壽經穴位。定期按摩這四個穴位，可以提高快速上壓的能力！1.按摩腎俞穴可以提高體力腎俞穴位于人體腰部，按摩此穴可促進荷爾蒙分泌，改善腎功能，
艾灸養生的禁忌有哪些?眾所周知，艾灸屬于中醫特色療法中的一種，而且我們平時通過艾灸的方法可以達到養生的效果，那么艾灸養生有禁忌嗎?艾灸可以治療哪些疾病?下面就一起來了解下有關艾灸的事項。艾灸養生療法屬于中醫上比較常見常用的一種能夠保健養生以及祛病防病的療法。一般艾灸是以以火熏灸的，稍有不慎可能會導致
艾灸養生的10大禁忌?艾灸法既可補陽又可調陰，有暢通經絡、溫散寒濕等作用。特別對中老年人正氣不足、免疫功能低下者，有溫補正氣、提高機體免疫功能的作用。由于艾灸以火熏灸，稍不注意有可能引起局部皮膚的燙傷，另一方面，施灸的過程中要耗傷一些精血，因此有些部位或有些人是不能施灸的。下面我們一起來看看艾灸養生
你是不是有過失眠的經歷呢?失眠是一件非常痛苦的事情，特別是當身體已經疲憊不堪，但是大腦還是不愿意休息的時候累。其實有一些助眠粥吃了之后對失眠是有一定的幫助的，如果你也深受失眠困擾，不妨看看助眠粥應該怎么做吧!燕麥粥燕麥粥含有大量的纖維，還有豐富的N-乙酰-5-甲氧基色胺，這種成分對于安撫我們的神經有
長時間看電腦或者思考，大腦會 有一個疲倦期，尤其是在電腦前工作很長時間的白領，不僅出現大腦疲勞，心理壓力也會很大。那么有沒有能緩解上班族用腦疲勞方法？下面小編就緩解上班族用腦疲勞方法的方法給大家做一些介紹！ 正確姿勢減緩用腦疲勞 1、上半身以腰部為軸心，應挺直脊梁，讓頸部保持直立，使頭部
在我們生活中失眠是一種比較常見的問題，現在工作壓力大生活緊張，有不少人因為失眠白天不能正常的工作。一起來看看，安神助眠的食物有哪些?1、蓮藕藕中含有豐富的鈣，磷，鐵等和多種維生素，具有清熱、養血、除煩等功效，可治血虛失眠。藕粉一碗，水一碗入鍋中不斷的攪勻再加入適量的冰糖即可，當茶喝，有養心安神的作用
真正的美食應該在好吃的同時還能保證健康，比如易網在線養生網今天為各位帶來的這款開學啦！高三學生如何從飲食消除腦疲勞，相信能讓你重新定義什么叫健康美食。1、調節酸堿平衡當用腦過度或體力透支時，體液呈酸性;長期酸性血液會使大腦神經功能退化。因此要多吃堿性食物，如海帶、綠葉蔬菜、水果、豆類，少吃酸性食物，
穴位減肥是建立在中醫經絡理論基礎上的。康魁中醫認為肥胖與脾臟關系最為緊密。如果人們過食肥甘厚味，多逸少勞，脾臟失去了運化水谷精微的功能，那么機體就不能正常吸收利用，形成脂肪蓄積體內形成肥胖。穴位減肥方法四大點穴減肥法1.針灸點穴法：原理主要是調整機體的各種代謝功能，抑制胃腸的蠕動，并抑制胃酸分泌，從
紅燒鳊魚的做法 - 家常紅燒鳊魚的做法非常簡單易學。如果紅燒鳊魚怎么做好吃,紅燒鳊魚的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文紅燒鳊魚的家常做法大全,用最短的時間讓你學會紅燒鳊魚的做法
想要了解自己身體是否患有骨質疏松，特別是對于家里面老人的護理，第一要點就是骨質疏松的癥狀會有疼痛，或者腰背痛的情況，而且無法坐立或者仰臥，那骨質疏松具有哪一些表現呢?骨質疏松的原因，對于這一個疑問，今天小編就來跟大家分享一下，判斷老人是否患有骨質疏松的癥狀。具體的解答如下;1、疼痛,對于原發性骨質疏
作為具有極高藥用價值的中藥材，黃芪還具有相對豐富的營養價值。因此，許多人，特別是許多婦女，直接購買黃芪浸泡在水中。因為使用黃芪浸泡在水中有許多好處，例如抗衰老，保護心血管和腦血管，保護肝臟和保護肝臟以及預防和治療三高。下面，我將詳細介紹黃芪浸泡的好處和功效。一、抗衰老作用女性朋友多喝黃芪泡水，還能起
有不少朋友反映說每次練完瑜伽之后，經常會感覺腰酸背痛，一開始是覺得自己頭一次練，還不適應。但是這都半個多月過去，情況還是沒有好轉，而且他們做的只是簡單是伸展運動。其實做完瑜伽過后還是渾身疼痛有可能是你的身體還不適應，所以小編就推薦給大家一套在瑜伽練習之前，可以配合拉伸，有助于放松身體的拉筋術吧。
心理因素與視力下降好像搭不上邊，可手頭的一份資料顯示并非如此。英國《觀察家報》報道，心理學家和眼科專家對4000名青少年近視患者進行抽樣調查研究，結果表明青少年視力普遍下降與青少年的心理因素有著密切的關系。 無獨有偶，我國的心理學家和眼科專家也同樣有這樣一份研究報告，科學家們通過分析，不良