枸杞子，為茄科植物枸杞的成熟果實(shí)，在日常生活中也能經(jīng)常看到，家庭食用主要用于煲湯，燉雞等。那么，枸杞子的作用與功效有哪些呢?枸杞子有副作用嗎?下面小編給大家科普一下關(guān)于枸杞子的相關(guān)健康知識(shí)。
枸杞子的作用與功效
一、抗疲勞、防輻射
大家知道嗎，常食枸杞子具有抗疲勞、防輻射的作用。當(dāng)今，生活節(jié)奏快，工作壓力大，上班時(shí)你不妨用枸杞子來泡茶喝，可以有效的緩解壓力，讓自己輕松愉快的工作。枸杞子茶它還具有防輻射的作用，所以非常適合長期在電腦前工作的朋友們食用，這樣可以有效的預(yù)防電腦對(duì)身體的輻射。
二、防癌、抗癌
枸杞是一種中藥藥材，因此我們?cè)谥兴庝伩山?jīng)常看到。枸杞子除了有較好的食用價(jià)值外，還具非常多的藥用價(jià)值。枸杞子還有防癌、抗癌的作用。這是因?yàn)殍坭阶又泻卸喾N化合物，常食枸杞子對(duì)肉瘤S-180具有很好的抑制作用。枸杞子中所含有的營養(yǎng)素，具有增強(qiáng)人體免疫功能，對(duì)防癌、抗癌、維持人體臟腑功能均具有非常好的功效。所以建議大家可以經(jīng)常用枸杞子來泡茶、煲湯食用。
三、明目、滋補(bǔ)
枸杞被中醫(yī)們認(rèn)為，具有明目、滋補(bǔ)、養(yǎng)血、益精和增強(qiáng)人體的免疫力等作用。枸杞子的作用與功效比較多，常食枸杞子可以滋補(bǔ)肝腎。我們都知道長期面對(duì)電腦，有時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的視力變得模糊，雖然這種想象只是暫時(shí)性的，閉上眼睛過一會(huì)兒就會(huì)好，但是保護(hù)好視力是非常中要的。所以小編建議那些長期面對(duì)電腦和身體體質(zhì)比較差的朋友，應(yīng)該多食用點(diǎn)枸杞子，對(duì)身體健康和保護(hù)視力有非常好的功效哦。
枸杞子的副作用
1、枸杞可滋補(bǔ)肝腎，但是肝腎不虛者也就沒有必要經(jīng)常服用。
2、由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果比較強(qiáng)，所以，患有高血壓、性情太過急躁的朋友，或者平時(shí)大量攝取肉類導(dǎo)致面色泛紅光的人群應(yīng)該少食或者不食枸杞子。
3、虛寒體質(zhì)的人服用枸杞子會(huì)有腹瀉的現(xiàn)象，反之容易上火的人也應(yīng)該慎服枸杞子。
4、枸杞子畢竟是藥品，藥品治療疾病都是有一定藥性的。補(bǔ)陰藥也是為虛癥而設(shè)的，所以凡是身體健康無虛癥者，最好不要食用枸杞子。
5、有的人一次性食用枸杞子太多就會(huì)造成眼睛紅脹不舒服，視力模糊等多種癥狀。由此可見，枸杞子是不能貪吃的哦，大家都知道是藥三分毒。
枸杞子的食用禁忌
1.外感實(shí)熱者忌服，感冒發(fā)燒、身體有炎癥者需慎食;
2.不宜和溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、紅棗等共同食用;
3.脾胃虛弱有寒濕、泄瀉者吃構(gòu)柜子會(huì)昌上加霜;
4.不要過量食用枸杞子。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;用于改善某種病癥時(shí)最好吃30克左右。
枸杞子的作用與功效以及食用禁忌都一一介紹了，大家食用之前最好看看它適合不嗎，任何東西都有好壞的。更多飲食養(yǎng)生請(qǐng)關(guān)注我們，當(dāng)然也希望本能對(duì)大家有所幫助。
