很多的兒童都是喜歡玩手機(jī)，喜歡玩游戲，那如果家長不管制的話，對于我們的兒童視力傷害是非常大的，在日常的生活當(dāng)中，現(xiàn)在電子產(chǎn)品越來越多，呃，盯著手機(jī)的屏幕時間過長，容易出現(xiàn)用眼過度的情況，那形成近視對于我們的生活來說是有很大的影響的，日常如何保護(hù)視力呢?今天小編就來跟大家分享一下兒童視力差如何正確用眼。
具體的解答如下;
1、眼保健操
眼保健操是一種很好的護(hù)眼方法,眼保健操通過按摩眼部周圍的穴位,促進(jìn)了眼部的血液循環(huán),血液循環(huán)充分的話,眼睛的近視度數(shù)就可以降低。如果眼睛已經(jīng)近視,不管度數(shù)高低都要先做起眼保健操,另外,沒有近視的人,也可以通過眼保健操來預(yù)防近視。
2、遠(yuǎn)方凝視
找一處10米以外的草地或綠樹:綠色由于波長較短,成像在視網(wǎng)膜之前,促使眼部調(diào)節(jié)放松,眼睫狀肌松弛,減輕眼疲勞。不要瞇眼,也不要總眨眼,排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒,辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒。看完掌紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒,然后再看掌紋。10分鐘時間反復(fù)20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。
3、手掌遮擋法
選擇一個安靜的地方,沿桌坐下,胳膊肘放在桌子上,輕輕閉上眼睛,雙掌覆在眼睛上,手指交叉在前額,阻擋任何光線進(jìn)入,同時不讓眼球受到任何壓力。盡可能地放松臉部、頸部、肩膀以及身體其它部位過度緊張的肌肉,保持五分鐘,把所有想法都拋到一邊。每天三到五次,你的眼睛會更有活力,精神更放松。
4、眼鏡治療
包含結(jié)構(gòu)眼鏡和隱形眼鏡。結(jié)構(gòu)眼鏡是矯治近視最陳舊而又安全有效的辦法,現(xiàn)在世界各地均被最廣泛選用。關(guān)于青少年學(xué)生最好選用此法。隱形眼鏡雖然有其本身的長處,但其鏡片清洗和眼部護(hù)理較繁瑣,因此關(guān)于學(xué)習(xí)使命較重而自我生活能力較差的青少年近視學(xué)生并不是最佳的挑選。某些特別職業(yè)者例如藝人,運(yùn)動員等能夠短時間佩戴。
治療近視的方法有很多，現(xiàn)在很多的都是通過做近視眼激光手術(shù)來恢復(fù)到以前的狀態(tài)，但是呢，日常的保養(yǎng)和養(yǎng)護(hù)還是非常的重要的，兒童的視力差的情況要先看是先天遺傳還是后天形成的，不管什么樣的方式，可以快速恢復(fù)，就是一個好的選擇。
