（原標(biāo)題：心臟病如何防患于未然？ 美科學(xué)家推薦8種方法）
【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】 據(jù)英國《每日郵報(bào)》1月3日報(bào)道，在經(jīng)過了十年的研究后，美國科學(xué)家們近日總結(jié)了八種避免心臟病的方法，具體如下：
1.喝茶
每天喝兩杯茶可以使患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)下降超過50%。
2.每天刷牙和使用牙線清潔牙齒兩次
引發(fā)牙齦疾病的細(xì)菌會增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
3.吃純黑巧克力
純黑巧克力含有高濃度的抗氧化劑黃酮，以植物為主的化合物，這種化合物可以降低膽固醇，保護(hù)動脈不被阻塞。
4.適量飲酒
禁酒主義者比每天適量飲酒的人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)更高。
5.遠(yuǎn)離城市污染
汽車尾氣排出的二氧化硫和一氧化碳可能會導(dǎo)致動脈發(fā)炎，甚至血液凝塊。
6.不急躁打斷別人說話
經(jīng)常打斷別人說話的人比善于傾聽的人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)高47%左右。
7.去溫暖的地方過冬
冬季是心臟病的高發(fā)期，也是心臟病突發(fā)較為嚴(yán)重的時期。在此期間，心臟病突發(fā)的死亡率比平時更高。
8.冥想
每天冥想兩次，堅(jiān)持做七個月后可以減少血管內(nèi)壁脂肪堆積的情況。
(實(shí)習(xí)編譯：鄭芙紅 審稿：劉洋)
版權(quán)作品，未經(jīng)環(huán)球網(wǎng)Huanqiu.com書面授權(quán)，嚴(yán)禁轉(zhuǎn)載，違者將被追究法律責(zé)任。
獲取授權(quán)
