原標題：酒后不要做這五件事很傷身，除非你在玩命

日常生活中為了就會各種應酬，許多朋友們在酒桌上都是舍命陪君子，往往吃得大醉而歸，許多人都說喝酒都是身不由已。不管怎樣，要記住酒后不要做這五件事，很傷身,快跟隨51養生網小編去看看。

第一件：酒后洗澡

正常情況下，肝臟內的葡萄糖儲量可以維持體溫的需要，如果喝完酒馬上就洗澡，人體內儲存的葡萄糖會因為洗澡血液循環加快而被大量消耗，加上酒精抑制了肝臟的正常生理活動，導致體內葡萄糖貯存的恢復，因此容易造成機體疲勞，出現低血糖而休克，甚至危及生命。

第二件：酒后跑步

酒精能抑制心肌收縮，酒后跑步會加重心肌負擔，對心臟不利；酒精會引起肌肉疲勞，肌肉大量產生乳酸，導致四肢酸痛；酒后馬上運動會加速血液循環，大量血液流到四肢，胃腸道和肝臟的供應減少，肝臟無法及時解酒，損害胃腸道功能。

酒后跑步，心率增快、心血管擴張，冠狀動脈處于緊張狀態，可能引起冠狀動脈痙攣，進而出現急性心肌梗死。

第三件：酒后“辦事”

很多人認為酒精有調情作用，喝酒后“辦事”更快活。實際上，這樣做很危險。

首先，醉酒后“辦事”可能引發性功能障礙。飲酒后，酒精會刺激中樞神經系統，從而增強男人的性欲，但大量飲酒后，大腦局部變得麻木，會降低性器官敏感度，最終導致性功能障礙等問題。精子質量也會受到影響，可能危及下一代。

第四件：酒后看電視

喝酒使眼睛充血，若是喝酒過多，九中的有害成分對眼睛有較重的損傷，能使視神經萎縮，嚴重的甚至可能導致失明。

第五件：酒后催吐

這一點筆者曾經“中招”，因為不勝酒力，遇到實在推不掉的酒局，只能硬著頭皮喝點，喝完酒后再“摳喉嚨”，將酒吐出來，覺得這樣能解酒，還可以繼續在“拼一會”。

酒后吃什么解酒?

1、酒后頭痛——酒后許多人會感覺頭痛。

可以喝蜂蜜水來緩解，達到解酒的目的。研究表明，蜂蜜中有一種特殊的果糖，能夠促進酒精在人體內分解與吸收，特別是針對紅酒導致的頭痛。同時蜂蜜能夠促進睡眠，第二天起床不會有醉酒的頭痛感覺了。

2、酒后胸腹難受——酒后許多人會感覺胸腹難受。

可以用食鹽解酒，可在白開水中加少許食鹽飲用，這是最容易找到的東西，每個家庭都有，沒有其他食材，用鹽水最經濟實惠。

3、酒后頭暈——酒后許多人會感覺頭暈。

可以喝西紅柿汁進行解酒，因為西紅柿汁中富含特殊果糖，對酒精的分解及吸收的有特別好的效果，建議酒后一次飲用300ml以上，并且加入少量食鹽，能使酒后頭暈癥狀消失，同時穩定情緒。

4、酒后煩躁——酒后許多人會感覺煩躁。

可以喝酸奶進行解酒，因為酸奶中含有大量的鈣，鈣對緩解酒后煩躁癥狀特別有效。同時酸奶能延緩酒精吸收，保護胃黏膜，胃不好的朋友實在沒辦法要喝酒，可以先喝杯酸奶。

5、酒后口氣——酒后許多人會有口氣。

可以吃柚子來解酒，這在古代就有名著記載了柚子對酒后口氣有特別的功效，如同時沾白糖，效果更明顯。

6、酒后全身發熱——酒后許多人會有全身發熱的癥狀。

可以吃西瓜汁來解酒，西瓜性涼，含有大量的水分，酒后吃西瓜汁可以加速酒精從尿液排出，避免其被機體吸收而引起全身發熱；同時，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。

8、酒后胃腸不適顏面發紅

可以吃芹菜汁緩解酒后的這種癥狀。因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的b族維生素，同時酒前喝芹菜汁效果更佳。

9、酒后心悸胸悶——酒后許多人會有心悸胸悶。

可以吃1-3根香蕉來解酒，解決心悸胸悶的癥狀。香蕉可以增加血糖的濃度，降低酒精在血液中的比例，從而解酒。