09-03 2091

幾乎每一個(gè)女性都希望自己擁有腹肌，臀部變翹，大腿變細(xì)……其實(shí)通過(guò)瑜伽練習(xí)就可以幫助女性改善身體上的不足，只需要堅(jiān)持每天練習(xí)，那么就可以瘦下來(lái)哦。一、仰臥;雙腿合攏身體并做準(zhǔn)備抬起的動(dòng)作，雙臂放在身體的兩側(cè);緩緩地抬起雙腿，雙腳交叉，讓雙腳呈現(xiàn)一個(gè)“V&rdqu

09-02 431

到了夏天，甜的、涼的、酸的食物都是人們的最愛，而到秋冬季節(jié)，人們又變得無(wú)辣不歡，但是人們對(duì)食物的喜愛程度可不是隨著季節(jié)走的，對(duì)于吃貨來(lái)說(shuō)，冬天照樣吃冰淇淋，夏天雖熱，但無(wú)非就是火鍋與空調(diào)作伴，也許偶爾這樣放縱一下沒(méi)有什么問(wèn)題，但要是很頻繁的去吃這些具有鮮明特色的感觀食物，可能腸胃就會(huì)變得很脆弱了，還

08-30 1719

雖然已經(jīng)是過(guò)了立秋，但是現(xiàn)在大多數(shù)的地區(qū)還是處于“露腿”的季節(jié)，這也讓很多腿粗的小伙伴們擔(dān)心，怕自己的大腿太粗所以不敢露腿，那么今天就推薦給大家?guī)讉€(gè)簡(jiǎn)單的瘦腿瑜伽動(dòng)作，讓你瘦腿，告別大腿上面的贅肉。一、雙腿合攏，小腿和腳背緊貼在地面;臀部坐在腳跟上面，彎曲上身，腹部緊貼在大腿

08-29 335

女性如果想要健康，想要養(yǎng)生，劈叉不僅可以幫助拉筋，還可以讓膝關(guān)節(jié)保持年輕，從而就可以緩解膝蓋的神經(jīng)痛，另外也對(duì)雙腿和臀部的肌肉提升有所幫助，所以這也就是為什么那些練習(xí)健身操和跳舞蹈的人都要從劈叉拉筋這一基本動(dòng)作做起的原因了。但是劈叉和一般的動(dòng)作相比，其實(shí)還是有較高難度的，有時(shí)候因?yàn)椴划?dāng)?shù)牟僮鳎€可能

08-28 1118

我們知道，長(zhǎng)期的久坐是上班族的習(xí)慣，但是這對(duì)于女生來(lái)說(shuō)活是非常不健康的，因?yàn)殚L(zhǎng)期的久坐不僅會(huì)使脂肪堆積，還會(huì)影響女性的生育問(wèn)題，以及導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、腰酸背痛，還有一些婦科疾病，所以，當(dāng)然是不建議女性久坐了，最好是能夠每隔40分鐘起來(lái)活動(dòng)一下，如果是平時(shí)不小心忘記了這一點(diǎn)，也可以通過(guò)幾個(gè)瑜伽動(dòng)作來(lái)改善。

08-27 2154

女生都想要擁有翹臀，可是大部分的女生都會(huì)屁股大、胯寬，一般來(lái)說(shuō)胯寬主要分為以下兩種，大家可以如圖來(lái)區(qū)別自己到底是否為胯寬。如果是假胯寬，那么就是因?yàn)橐恍┥钪械牟涣剂?xí)慣造成的了，對(duì)比真胯寬，會(huì)讓人感覺身材矮很多，大腿也會(huì)粗壯一些。那么這是怎么形成的呢?正如剛才說(shuō)的是因?yàn)椴涣剂?xí)慣造成的，因?yàn)楝F(xiàn)代人都習(xí)

08-26 1037

膝蓋會(huì)隨著年紀(jì)的增加和不斷地做動(dòng)作產(chǎn)生磨損，這就和許多機(jī)器的零部件是一樣的，到了一定年紀(jì)，那么膝蓋總是受到磨損，就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，很容易疼痛，這時(shí)候如果遇到點(diǎn)事情了，比如說(shuō)去爬山、旅行、做深蹲動(dòng)作等等，可能就會(huì)覺得困難，膝蓋的疼痛也會(huì)加劇。所以要想緩解膝蓋的疼痛，就必須從現(xiàn)在開始就要練習(xí)瑜伽，打開身體的

08-23 321

不管是隨著年齡的增長(zhǎng)引起的骨骼老化，還是因?yàn)榧影喟疽箤?dǎo)致的身體虛弱，我們都經(jīng)常會(huì)感覺到自己肩膀開始變得酸痛。其實(shí)，這很有可能是你的身體在向你發(fā)出警告。我們的肩關(guān)未遇手臂大臂的最上端，如果平時(shí)感覺肩膀酸痛，很有可能就是這里出現(xiàn)了問(wèn)題。而要是想要緩解自己肩膀的問(wèn)題，其實(shí)瑜伽就是一個(gè)非常不錯(cuò)的健身方法。那

07-03 1842

西芹蝦仁的做法，西芹蝦仁怎么做請(qǐng)看西芹蝦仁的做法步驟圖：1、蝦仁洗凈，加入料酒、姜絲、白胡椒，少許鹽抓勻腌制 2、西芹洗凈，斜刀切成菱形 3、蔥姜切片 4、鍋熱倒入食用油，放入...

07-22 1300

大餡兒薄皮兒餡餅的做法，大餡兒薄皮兒餡餅怎么做請(qǐng)看大餡兒薄皮兒餡餅的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備好所需要的食材，先把面和好，慢慢醒著。面粉放盆里，先加入開水，暖壺里的水就可以，用筷子攪拌成面疙瘩，再加入適量涼...

02-25 1651

很多人都喜歡吃魚，魚不僅美味對(duì)健康還非常的有益。經(jīng)常吃魚能夠明顯的減少心臟病的發(fā)生，魚肉中有很多脂肪酸，這些脂肪酸能夠有助于心臟細(xì)胞的活動(dòng)，使得心臟在跳動(dòng)的時(shí)候更加平靜。吃魚還能夠有效的降低膽固醇，這是因?yàn)樵隰~肉中有大量的不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能夠被身體吸收、消化。魚雖然好，但是挑選的時(shí)候需要注意，

04-25 402

手機(jī)、平板這類電子產(chǎn)品在帶給我們便利的同時(shí)，也影響了夫妻正常性愛生活。針對(duì)這種現(xiàn)狀，專家也給出了相應(yīng)的解決方案。“今晚不行，我在玩糖果粉碎呢。”類似這樣的話，經(jīng)常會(huì)在夫妻生活中出現(xiàn)。70%的女性朋友稱，智能手機(jī)干擾了她們的情愛生活，給兩人造成了無(wú)形的屏障。針對(duì)這種情況，專家對(duì)143位已婚或戀愛中女性

01-17 979

（原標(biāo)題：海口男子稱因感染艾滋遭拒診，醫(yī)院：未設(shè)院感科，怕消毒疏漏）“單憑手術(shù)室消毒設(shè)備不達(dá)標(biāo)而拒絕為我手術(shù)，真的有這方面的規(guī)定嗎？我實(shí)在是不能理解。”近日，艾滋病感染者小易（化名）向海南海口市政府12345熱線反映稱，自己的就醫(yī)之路十分波折，希望相關(guān)部門可以給和他一樣的艾滋